Красота и здоровье дамы

В то время как многие люди стараются сбросить вес, есть и такие, которые пытаются набрать его. Некоторым дополнительные килограммы требуются, чтобы набрать спортивную форму, а некоторым - по личным соображениям. с этой целью каждый прием пищи должен быть обильным и состоять из полезных для здоровья продуктов питания. Жирная и мясная пища - идеальный выбор для тех, кому необходимо набрать несколько дополнительных килограммов.

Этапы

Определите, сколько калорий необходимо вашему организму ежедневно, чтобы поддерживать имеющийся вес. с этой целью нужно рассчитать обмен веществ в покое (RMR). Вы можете найти онлайн-калькулятор или использовать уравнение Миффлина-Сан Жеора.

RMR = 9.99w + 6.25s - 4.92a + 166g-161

Читать дальше о: Как правильно набрать вес: рассчитайте базу »

Лавровый лист, без которого трудно представить суп или борщ, поначалу использовался совсем не в кулинарии. Венками из лавровых веток венчали головы олимпийцев-победителей и героических военачальников. Несколько веков спустя мир открыл лечебные свойства лаврового листа. В косметологии его стали применять еще позже, чем в кулинарии. Отвары листов лавра благородного используются для примочек, масок, для укрепления и омоложения кожи лица и тела, для придания волосам блеска.

Аполлон и Дафна: привлекательная легенда происхождения лавра

Лавр благородный - субтропическое дерево семейства Лавровых, было известно с древних времен. О его происхождении имеется красивая древнегреческая легенда. Гордый Аполлон, только что убивший дракона Пифона, встретился с Эротом, богом любви, который подлетел к победителю с крошечным луком. Аполлон с усмешкой предложил божеству поиграть в другом месте, за что тут же получил золотую стрелу, разжигающую любовь, прямо в сердце. Другую, бронзовую, убивающую любовь, коварный Эрот выпустил в сердце прекрасной нимфы Дафны. Напрасно Аполлон преследовал красавицу, стрела Эрота попала точно в цель и девушка видела в златокудром боге Солнца и света лишь волчью сущность. Взмолила Дафна своего отца, чтобы он превратил ее в благородный лавр (по-гречески «дафна»). С тех пор бог Солнца Аполлон стал носить на голове лавровый венок.

Именно этот момент запечатлен в знаменитой мраморной скульптуре Бернини «Аполлон и Дафна» (1622-1625): бог-врачеватель настигает нимфу, но ее руки превращаются в ветви ароматного дерева, а ноги - в корни. Сегодня этот шедевр украшает галерею Боргезе в Риме.

Читать дальше о: Лавровый лист в косметологии: не только для борща »

Таблетки от кашля с термопсисом применяются уже большое количество лет. И нынче, несмотря на наличие в аптеках более новомодных средств от кашля, они неизменно пользуются популярностью. Причина в том, что они воистину помогают. Но при некоторых видах кашля таблетки с термопсисом могут быть и противопоказаны.

Трава термопсиса ланцетного (мышатника) из семейства бобовых издавна применялась как отхаркивающее средство при разных заболеваниях бронхо-легочной системы. Распространено это растение в Западной и Восточной Сибири, растет в низинных солонцеватых и песчаных местах, по каменистым степным склонам, среди посевов и по полям.

В состав травы термопсиса входят алкалоиды - сложные вещества, содержащие азот и образующие при соединении с кислородом водорастворимые соли, часто ядовитые, но в малых количествах используемые как препараты. Термопсис содержит такие алкалоиды, как цитизин, метилцитизин, пахикарпин, анагирин, термопсин, термопсидин, а также некоторые другие биологически активные вещества. Все вместе эти вещества оказывают сложное воздействие на организм человека. Так, цитизин и метилцитизин возбуждают дыхание, пахикарпин оказывает угнетающее влияние на ганглии (нервные узлы) вегетативной нервной системы. А в целом термопсис оказывает отхаркивающее, а в больших дозах - рвотное действие.

При приеме внутрь таблетки от кашля с термопсисом всасываются в желудочно-кишечном тракте, попадают в кровь, а оттуда - в слизистую оболочку бронхов и трахеи, оказывая на нее раздражающее действие. Это вызывает рефлекторную секрецию бронхиального секрета и кашель. Кроме того, термопсис оказывает стимулирующее влияние на дыхательный и рвотный центры в головном мозге. Под действием термопсиса усиливается также двигательная активность мерцательного эпителия, выстилающего изнутри бронхи, и двигательная активность мышечного слоя бронхов. Усиление дыхания, которое отмечается при приеме термопсиса, также способствует отхаркиванию и удалению мокроты. В результате кашель и секреция мокроты усиливается, но ускоряется также процесс выведения мокроты из бронхов. В состав таблеток от кашля с термопсисом входит также натрия гидрокарбонат, который стимулирует секрецию бронхиальных желез и способствует снижению вязкости мокроты.

Читать дальше о: Таблетки от кашля с термопсисом: проверено временем »

Эффективность и побочные эффекты медикаментов могут проявляться по-разному. И зависит это от того, в какой момент они приняты. Это значит, что для приема лекарственных средств необходимо определенное время. Какое же оно?

Прием по необходимости

Для большинства существующих на рынке медикаментов в отношении их приема нет особенной загадки: принимать их требуется тогда, когда в этом возникла необходимость. Снотворное необходимо пить ночью, анальгетики – после болезненной нагрузки или, наоборот, перед ней, и так далее. Для других медикаментов есть строгое правило – это регулярность приема, и только при его соблюдении лекарство начнет действовать. Например, принимать необходимо каждые три часа. Это наиболее распространенные случаи необходимости приема. Но есть и другие, когда для лекарственные средства требуется определенное время дня.

Разные критерии, определяющие время приема:

Читать дальше о: Лекарства по расписанию – шаг к выздоровлению »

Область вагины – это место, здоровье которого поддерживается бактериями вокруг него. Но иногда рост количества бактерий неослабно увеличивается и нарушает pH-баланс. Это приводит к состоянию, которое называют бактериальным вагинозом.

Обычно врачи назначают антибиотики, которые убивают пагубные бактериальные формы, имеющиеся в области вагины. Однако, некоторые женщины чувствуют себя комфортнее, используя домашние и натуральные средства для лечения бактериального вагиноза. Это потому что они считают проблему повторяющейся и немного устали от принятия одних и тех же лекарств каждый раз. Основная цель в лечении недуга - восстановить поступление ацидофильных и бифидолактобактерий. Их недостает в ходе решения проблемы. В вагине присутствуют полезные и вредные бактериальные формы. Когда пациент страдает бактериальным вагинозом, полезных бактерий становится меньше или они гибнут. Лечение бактериального вагиноза влечет пополнение полезных бактерий.

Пробиотики:

Лечение бактериального вагиноза может производиться перорально или внутривагинально. Капсулы или порошок впору принимать вовнутрь и иногда тампоны пропитанные йогуртом также вводятся во влагалище. Йогурт является важным компонентом, содержащим лакто- и бифидобактерии. Его возможно принимать внутрь или вводить во влагалище с тампоном или спринцовкой.

Читать дальше о: Лечение бактериального вагиноза: помощь защитным силам »

Как определить беременность на самом раннем сроке? Существуют ли признаки, которые способны дать наиболее точные результаты? Разумеется, есть симптомы, которые проявляются сразу, и именно на них необходимо обращать внимание.

С первого дня беременности в организме женщины начинают происходить изменения, но они не неизбежно станут заметны сразу же. Некоторые женщины с первых дней чувствуют, что они в положении, другие должны немного подождать, сделать тест или обратиться к врачу.

Первые симптомы беременности: аменорея (отсутствие месячных), изменение груди, тошнота и рвота, раздражение мочевого пузыря. Совокупность всех этих признаков может служить достаточно весомым подтверждением беременности. Большинство женщин знают об этих признаках, другие же не придают этому никакого значения. Есть женщины, которые имеют огромное желание иметь ребенка, и потому любое малейшее изменение принимают за беременность.

Аменорея – первый признак

Читать дальше о: Как определить беременность: признаки, которые не лгут »

Избавление от лишних килограммов улучшает общее здоровье человека и снижает риск появления заболеваний, связанных с ожирением – в том числе заболеваний сердечно-сосудистой системы и диабета второго типа. По статистике Американского центра контроля и предотвращения заболеваний, снижение массы тела всего на пять-десять процентов в значительной степени улучшает уровень холестерина, кровяного давления и сахара в крови. Самые быстрые способы избавления от жировых отложений в области живота – это правильное питание и упражнения, направленные на мышцы живота.

Жировые отложения в области живота

Выделяют два основных вида жировых тканей в области живота. Видимый невооруженным глазом жир, так называемые жировые складки – это подкожный жир, а жировые ткани, расположенные глубже – это так называемый внутренний жир. Внутренний жир, утверждают диетологи, в особенности вреден для здоровья. Жировые ткани этого типа окружают органы и повышают уровень холестерина. И внутренний жир, и подкожный жир возможно сжечь с помощью соблюдения низкокалорийной диеты и регулярных тренировок.

Упражнения на живот

Читать дальше о: Как быстро изгнать живот: борьба с лишними сантиметрами »

Женщины гораздо чаще, чем мужчины, сталкиваются с неприятной проблемой образования жировых отложений в области живота и бедер. Более того, от жировых отложений в области живота, как показывает практика, избавиться гораздо сложнее, чем от жира в других областях. К счастью, имеется множество вполне эффективных способов избавления от живота, один из которых – выдерживание диеты в зависимости от типа метаболизма.

Первый шаг: определите тип метаболизма

Чтобы определить свой тип, ответьте на следующие вопросы:

• Что вы чувствуете, съев большую порцию (усталость, голод)?
• Какие продукты вам нравятся больше всего?
• В каких областях вашего тела в первую очередь откладывается жир?
• Завтракаете ли вы?
• Как часто вы чувствуете голод?

У вас – первый тип метаболизма, если:

Читать дальше о: Как исключить живот с помощью диеты: разумный подход »

Подтянутый, плоский живот – абсолютный символ сексуальной привлекательности мужчины. Более того, исследователи выяснили, что избавление от жировых отложений в области живота – залог здоровья на долгие годы.

Принято выделять два вида жировых отложений – так называемый внутренний жир, отложения, сосредоточенные глубоко под кожей. Внутренний жир окружает и защищает внутренние органы. А вот подкожный жир, с другой стороны, расположен прямо под кожей – именно жировыми отложениями под кожей объясняется, например, появление заметных жировых складок на теле.

Самые эффективные способы удалить живот для мужчин

Самые эффективные способы борьбы с жировыми отложениями в области живота давно известны – это сочетание правильного питания и регулярных тренировок. Согласно исследованиям, самый быстрый способ исключить живот – это комбинация аэробных нагрузок и силовых упражнений. Так, к слову, американские ученые провели исследование эффективности двух различных программ, предполагавших одновременно и следование диете, и регулярные тренировки. Участников исследования поделили на две группы:

Читать дальше о: Как исключить живот мужчине: основные секреты »

Любая диета имеет конкретную цель по снижению веса, однако эти временные ограничения значительно истощают организм, который не получает баланс необходимых витаминов и микроэлементов. Гранатовый сок способствует похудению без ущерба для здоровья, так как содержит множество важных веществ, помогает повысить кровоток, нормализовать состав крови.

Состав и польза гранатового сока

Гранат (Punica) – дерево или кустарник семейства Дербенниковых. Плоды этого растения в общепринятом употреблении именуются гранатами, их биологическое название – гранатина.

Сок из рубиновых зерен спелого граната получают способом прямого отжима, при этом плод дает до шестидесяти процентов сока с высоким содержанием антоцианов.

Читать дальше о: Гранатовый сок для похудения: рубиновые капли стройности »

Роды являются физиологическим процессом. Таким же физиологическим процессом является послеродовое восстановление менструального цикла и вместе с ним – детородной функции женщины. Но иногда этот процесс становится и патологическим, так например, при присоединении инфекции.

Состояние репродуктивных органов женщины после родов

После родов менструальный цикл восстанавливается медленно, ведь внутренняя поверхность матки представляет собой сплошную рану и требует восстановления. К тому же матка растянута - восстановление идет одновременно и в мышечной оболочке. Послеродовый восстановительный период продолжается 6 – 8 недель. Именно это время необходимо, чтобы после нормально протекающих родов восстановилась слизистая оболочка, и прекратились выделения – лохии. Лохии сразу после родов бывают кровянистыми, затем количество их уменьшается и они светлеют, а через полтора месяца после родов исчезают совсем.

Также постепенно сокращаются и мышцы матки: сначала полностью сокращается матка, затем закрывается наружный зев (отверстие) канала шейки матки и к моменту восстановления слизистой оболочки восстанавливается и мышечная.

Читать дальше о: Нарушение менструального цикла после родов: все вернется »

Тест на овуляцию возможно купить в любой аптеке. Он необходим для того, чтобы определить время овуляции – именно овуляция позволяет женщине забеременеть. А если знать время овуляции, и в это время осуществить половой контакт, забеременеть возможно наверняка.

Проверяют наличие овуляции при подозрении на ановуляторный (однофазный) цикл. Это происходит в том случае, когда в организме вырабатывается недостаточно гормонов для того, чтобы стимулировать созревание яйцеклетки в яичнике. Если нет яйцеклетки, то наступление беременности невозможно. Но ановуляторный цикл может быть не каждый месяц, иногда он чередуется с обычным двухфазным менструальным циклом и выходом из яичника созревшей яйцеклетки.

Для того, чтобы разобраться в том, почему не наступает беременность, необходимо обратиться к врачу. Как правило, врач захочет ознакомиться с календарем овуляции или менструации, по этой причине каждая женщина должна вести такой календарь постоянно, даже если менструации у нее происходят регулярно, ведь менструальный цикл может измениться и это будет признаком каких-то изменений в организме женщины.

Если у женщины все в порядке, а беременность не наступает, неплохо бы осуществлять половые контакты в течение двух-трех суток в середине менструального цикла – сутки - двое до (сперматозоид живет около трех суток и фатально дождется яйцеклетку) и сутки после (яйцеклетка живет сутки) овуляции.

Читать дальше о: Тест на овуляцию: необходим каждой »

Понятие «тиреотоксикоз» когда-то связывали только с диффузным токсическим зобом, но затем были описаны и другие недуги, сопровождающиеся тиреотоксикозом. С середины шестидесятых годов прошлого века тиреотоксикоз был четко определен, как комплекс симптомов, обусловленных избытков гормонов щитовидной железы в крови. Это состояние может сопровождать многие недуги щитовидной железы, гипофиза и других органов.

Как функционирует щитовидная железа

Щитовидная железа располагается на передней поверхности шеи и секретирует гормоны, которые оказывают влияние на работу всего организма путем воздействия на обменные процессы. Основных гормонов щитовидной железы два - трийодтиронин (Т3) и тетрайодтиронин или тироксин (T4). Тиреоидные гормоны синтезируются в клетках щитовидной железы из йода и аминокислоты тирозина.

Работа щитовидной железы находится под контролем главной железы внутренней секреции – гипофиза, который воздействует на щитовидную железу при помощи своего тиреотропного гормона. В свою очередь и над гипофизом есть «начальник» - отдел головного мозга, отвечающий за работу всей эндокринной системы, - гипоталамус. Он вырабатывает гормоны тиреолиберин и тиреостатин, регулирующих выработку тиреотропного гормона.

Читать дальше о: Тиреотоксикоз: проблемы со щитовидкой »

Борьба с жировыми отложенями в области живота очень важна для общего состояния здоровья человека. По данным Американской ассоциации кардиологов, мужчины, чей обхват талии составляет больше ста двух сантиметров, и женщины с обхватом талии более восьмидесяти девяти сантиметров больше подвержены риску развития диабета, заболеваний сердечно-сосудистой системы и других болезней. Кроме того, выступающий живот попросту выглядит некрасиво. Хотя многочисленные добавки и диеты обещают быстрое и легкое избавление от живота, удалить живот и бока достаточно просто и в домашних условиях.

Отказ от определенных продуктов

Хотя многие склонны винить в появлении живота генетические факторы и обмен веществ, жировые отложения в области живота – это чаще всего результат неправильного питания. Чтобы быстрее избавиться от живота, требуется исключить из рациона определенные продукты – в особенности продукты, содержащие полинасыщенные жиры, сахар, trans fats. Насыщенные жиры содержатся в жирном мясе, маслах, молочных продуктах с высокой жирностью. Trans fats – синтетические жиры, содержащиеся, в основном, в processed products и, как показали многочисленные исследования, способствующие накоплению жира, даже при следовании низкокалорийной диете. Кроме того, для того, чтобы быстрее избавиться от живота, нужно отказаться от сладких газированных напитков, энергетиков, йогуртов с ароматизаторами, кондитерских изделий.

Здоровая диета

Читать дальше о: Как изгнать живот и бока в домашних условиях: работа над неровностями »

Стремление материнства является естественным для подавляющего большинства женщин. Однако на сегодняшний день не каждая украинка может забеременеть и родить ребенка обычным путем. Статистика свидетельствует, что в нашем государстве каждая третья семейная пара не может иметь детей. При этом бездетными считаются те пары, которые на протяжении двух лет вели активную половую жизнь, не предохраняясь, однако так и не смогли забеременеть. Только среди своих знакомых я насчитала восемь таких пар. Некоторые уже даже успели опустить руки и практически потеряли надежду увидеть рождение своего крохи. Другие семьи не выдержали испытания подобными проблемами и распались. Не раз мне приходилось слышать, как либо мужья обвиняли своих жен в невозможности забеременеть, либо жены жаловались на своих мужей в том, что те не хотят иметь малыша или плохо стараются в этом направлении.
Каковы же причины бесплодия?
Как утверждает врач-гинеколог Харьковского областного центра планирования семьи Оксана Ольховская, на самом деле бесплодие всегда касается и мужчины, и женщины. Одной из причин бесплодия у мужчин может быть, во-первых, отсутствие достаточного количества сперматозоидов или снижение их подвижности (под микроскопом сперматозоид должен двигаться вперед к яйцеклетке, а не колебаться или вращаться вокруг своей оси). Определить количество активных сперматозоидов поможет несложный анализ спермограмма. В 70-е годы считалось нормой, если у мужчины было больше 70 % активных сперматозоидов. На на сегодняшний день эта цифра снизилась до 30 %.

Читать дальше о: Сколько на сегодняшний день стоит ребенок из пробирки? »