Красота и здоровье дамы

Молодость, красота, ухоженность, привлекательность, неотразимость, уверенность в себе, душевная гармония и комфорт – вот те жизненные постулаты, к которым стремится каждая современная представительница прекрасного женского пола. Мы хотим любить и уважать себя и окружающих нас людей. Стремимся оставлять в мужских сердцах прекрасное и незабываемое впечатление о своем внешнем облике и внутреннем мире. У каждой из нас много секретных рецептов красоты и привлекательности, передающихся по наследству от матери к доченьке, от подруги к приятельнице и подчерпнутых со страниц многочисленных книг о красоте и новомодных женских журналов. Добавьте в свою копилку женской мудрости и некоторые наши советы и подсказки, как всегда быть красивой, молодой и неотразимой. Самое важное – это не просто прочитать и принять полезную информацию к сведению, а подобрать что-то подходящее и использовать в своей собственной жизни. И замечательные результаты не заставят себя долго ждать!Найдите время для себяНадеемся, что вы – современная, ценящая себя женщина или девушка, которой нет необходимости лишний раз напоминать о регулярном уходе за собой: лицом, телом и волосами. Именно заботливый ежедневный ритуал красоты поможет вам надолго сохранить цветущий внешний вид и не обращать никакого внимания на цифры возраста, указанные в паспорте.


Но все же, хотелось бы остановиться на одном моменте в уходе за своей внешностью, который мы иногда немного игнорируем. Наверное, любая из женщин хотя бы раз в неделю делает маску для лица. И нужным будет знать (и непременно использовать данную информацию на практике), что для более эффективного воздействия разных масок на кожу лица требуется учитывать также и биоритмы нашей кожи. Ведь нередко мы вроде бы по всем правилам наносим маску, используем только натуральные ингредиенты, а все же эффект не совсем соответствует нашим ожиданиям.

В этом случае следует учитывать правильное время для проведения косметических процедур:

• 8.00 – 10.00: самое подходящее время для разнообразных косметических процедур с достижением замечательных результатов;

• 11.00 – 12.00: в это время лучше всего ухаживать за жирной и комбинированной кожей лица;

• 13.00 – 18.00: время без косметических процедур;

• 18.00 – 23.00: вечернее время великолепно подходит для ухода за собой и лицом так например, эффективны будут и паровые ванночки, и скрабы, и пилинги, и маски;

• Ночное время: вы и ваша кожа отдыхают, и самым благим будет использование любимого увлажняющего крема, т.к. кожа в это время хорошо усваивает полезные вещества.

Планируйте свой день так, чтобы, несмотря на загруженный рабочий график, вам удавалось устраивать себе небольшие паузы отдыха: в это время постарайтесь улизнуть из офиса и несколько минут подышать прохладным осенним воздухом. Если выйти на улицу совсем не представляется возможным, то хотя бы пройдитесь до самого дальнего отдела и проведайте коллегу, с которой давно хотели пообщаться. Передохнув, вы с новыми силами и положительным настроем приметесь за сложный отчет или задание и непременно справитесь с ним с наименьшими усилиями и потерями. А вечером в домашней обстановке возьмите за правило уделять себе, любимой, для ухода и заботы за лицом, телом и волосами хотя бы один час времени.

И, конечно же, не забывайте про биоритмы вашей кожи. Примите горячую ванну с ароматическими маслами или настоями лекарственных трав, сделайте маску для лица и волос, нанесите на тело питательный крем и сделайте легкий массаж, уделив побольше внимания проблемным зонам. Надев мягкий халатик, не спешите к телевизору, а полежите немного и полистайте свежий журнал, подложив под ноги валик или подушку. Конечно, у вас всегда большое количество дел и часто просто трудно справиться с ленью (хотя признаваться в этом даже себе самой крайне неприятно), но все же придется – вам же хочется всегда быть той самой красоткой и милашкой, как называют вас знакомые мужчины из соседнего юридического офиса, а быть красивой и ухоженной – это регулярные труд и усилия. Но согласитесь, очень приятные!

Любите себя – единственную и неповторимую

Даже самая замечательная красотка непременно найдет в себе недостатки и повод для расстройства. А ведь именно за женскую индивидуальность нас и любят мужчины, и заметьте, любят нас различных: худышек и полненьких, высоких и не очень, рыженьких и светленьких. А как было бы скучно, однообразно и неинтересно, если бы мы все были замечательно одинаковыми! Поэтому любите себя, единственную и неповторимую, ведь второй такой, как вы, во всем мире и на всей планете просто нет.

Конечно, всем известный факт, что большинство наших проблем родом из детства, и если вас не холили и не лелеяли с малолетства как самый прекрасный цветок, то даже будучи взрослой и такой самостоятельной, очень трудно бывает принять и полюбить себя именно такой, какая вы есть. Трудно, конечно, но допускается, ведь вы уже взрослая и самостоятельная и обидные слова из детства и недостаток родительской любви уже никак не могут влиять на вас, есть только настоящий момент, прошлое безвозвратно прошло, а будущее еще не наступило:

- акцентируйте свое внимание только на хороших сторонах вашей внешности и характера;
- почаще говорите себе, какая вы привлекательная, обаятельная, энергичная и просто великолепная во всех смыслах (хвалите себя вслух, когда вы в одиночестве, или мысленно, идя утром на работу или ожидая общественный транспорт);
- при любой возможности балуйте себя подарками, пусть даже и совсем небольшими: очередной номер любимого журнала, диск с романтической музыкой, изящный шарфик или красивый браслет на руку – выбор за вами, и главное почаще себе напоминайте, что вы достойны любых самых замечательных подарков и сюрпризов;
- и помните, что другие любят вас ровно настолько, насколько вы сами любите себя.

Программа – антистресс

Никто не будет отрицать, что популярный ритм жизни – гиперактивный и сумасшедший. На нас обрушивается невероятное количество всевозможной информации с экрана телевизора, со страниц периодических изданий и из Интернета, на улице, в общественном транспорте и на работе мы находимся в окружении множества людей, не всегда настроенных добродушно, а зачастую и весьма агрессивно, а огромный ворох обязательств, который мы взваливаем на себя по доброте душевной, и не выполняем до конца, еще более усугубляет и так непростую ситуацию. В результате этого коктейля вы все чаще чувствуете себя усталой, разбитой и не верящей в свои силы. Осторожно, это стресс! Он влияет и на профессиональную, и на личную стороны нашей жизни. Научитесь справляться со стрессовыми ситуациями самостоятельно, это по-другому сложно, как кажется:

- займитесь любимым видом физических нагрузок: танцами, йогой или занятиями в тренажерном зале, уделите им хотя бы 20-30 минут и вы почувствуете себя значительно лучше и спокойнее;
- если в стрессовой ситуации вы любите покушать, то отдайте предпочтение здоровой пище: фруктам, овощам и злакам, тем самым вы убережете свою фигуру от пары лишних кило, а себя самого от дальнейших переживаний по поводу своего внешнего вида;
- свыкнитесь с мыслью, что держать все под своим контролем, просто нереально, и решайте проблемы по мере их поступления, но никак не раньше;
- хорошенько высыпайтесь – банально и избито, но 7-8 часов ежедневного сна помогут вам не только справиться со стрессом, но и быть позитивной и энергичной в течение всего дня;
- почаще мечтайте, думайте о приятных событиях и планируйте, как великолепно вы проведете выходные или отпуск, даже если они иначе уж и скоро, ведь вы, разумеется, знаете, что мысли имеют особенность материализоваться: чем больше вы будете думать позитивно, тем поскорее эти самые хорошие события ворвутся в вашу жизнь.

Праздник каждый день

Хорошее, позитивное настроение каждый день складывается из мелочей, как детские разноцветные пазлы: чашка ароматного утреннего кофе с поджаренным тостом, улыбка прохожего, встречи с подругами в уютном ресторанчике, воскресный поход по магазинам, наконец-то получившийся почти идеальным вишневый пирог. Все это мелочи жизни и часто мы не слишком их ценим. Главный секрет счастливой жизни – наслаждаться положительными эмоциями каждый день и во всем искать хорошие стороны:

- почаще улыбайтесь: ведь улыбка заразительна и даже если у вас сегодня плохое настроение, просто посмотрите на улыбающегося человека и вам самим станет уже менее грустно;
- привлекайте восхищенные мужские взгляды: плохое настроение? – непременно уделите повышенное внимание своему внешнему виду (красивый макияж, модно уложенные волосы, немного любимого парфюма) – и парочка разбитых мужских сердец приведут ваше настроение в нужное положительное русло;
- и, непременно, отправляйтесь по магазинам: вовсе необязательно оставлять там всю только что полученную зарплату (навряд ли жизнь в течение следующего месяца при полной экономии поднимет вам настрой), будет достаточно купить себе что-нибудь небольшое: кофточку, симпатичный ремешок или сувенир для вашей коллекции, окунуться в атмосферу новых вещей, ощутить опьяняющий аромат шоппинга – и, поверьте, высокий позитивный уровень вашему настроению будет обеспечен.

Оставаться всегда молодой и красивой вовсе не сложно, главное – любить и ценить себя, регулярно ухаживать за внешностью, уделять внимание развитию своего внутреннего мира, поддерживая душевный покой и гармонию.

Олеся Геллер

www.resnichka.ru