Иммунитет современного человека постоянно подвергается серьезным испытаниям из-за ужасной экологии и постоянных стрессов. А зимне-весенний период – это именно то время, когда наш организм, ощущая нехватку витаминов и солнечного тепла, особенно подвержен вирусным инфекциям и простудам. В это время необходимо уделить особое внимание своему здоровью - и ваш организм ответит вам добрым самочувствием и приливом энергии. К счастью, для укрепления иммунитета вовсе необязательно менять свой привычный режим и предпринимать строгие меры. Давайте более подробно рассмотрим те факторы, которые негативно влияют на иммунитет, и доступные способы его укрепления.

Причины ослабления иммунитета.

Первая и наиболее трудно преодолимая причина ослабления иммунитета - это неправильное и нерегулярное питание. Что делать, современному человеку всегда не хватает времени на самое важное, да и качество продуктов оставляет желать лучшего. Также сильно влияют на иммунитет различные хронические недуги, которыми может «похвастаться» практически каждый: тонзиллит, кариес, гайморит. Как показывает практика, ни одно заболевание не ограничивается влиянием на незначительный участок организма, а так или не так касается всех жизненных систем.

Еще одна причина, не менее распространенная, чем первые две - это дисбактериоз. Он сам по себе является достаточно серьезной проблемой, так как непосредственно связан с нарушениями в микрофлоре кишечника и с выработкой кровяных телец. Кроме того, свою лепту вносят постоянные стрессы, недосыпание, употребление лекарственных средств (особенно антибиотиков). Если вдуматься, то в условиях современной жизни нормальное функционирование всех органов практически невозможно без вашей осознанной помощи своему организму.

Признаки ослабленного иммунитета.

Так уж устроен модный человек: он всегда думает, что проблемы со здоровьем его не касаются - до тех пор, пока организм не начнет отчаянно молить о помощи, напоминая о себе регулярными болями и нарушениями. Но гораздо проще распознать ослабление иммунитета заранее и принять соответствующие меры, чем потом бороться с его многочисленными последствиями, которые не заставят себя долго ждать.

Первый признак ослабленного иммунитета - это простудные болезни. Если вы простуживаетесь чаще, чем 4-5 раз в год и постоянно страдаете насморком и слабостью во всем теле, вам однозначно требуется обратить внимание на эти тревожные сигналы. Еще один верный признак - это аллергия. Практически у каждого человека есть более или менее выраженные аллергические реакции на различные отлично естественные вещи, и с этим тоже требуется бороться. Также нельзя закрывать глаза на постоянно повышенную температуру тела, быструю утомляемость, частые грибковые и инфекционные болезни.

Как укрепить иммунитет?

Даже самый решительно настроенный человек часто пасует перед необходимость хоть сколько-нибудь менять свой жизненный распорядок, даже если это касается его собственного здоровья. К счастью, ослабление иммунитета - это та проблема, которую возможно решить без героических жертв.

Первое и самое главное, на что необходимо обратить внимание - это питание. Все необходимые для нашего организма вещества мы получаем через пищу, и правильное питание - наиболее верный способ восстановить свой иммунитет. Во-первых, требуется обеспечить своему организму нормальную дозу белков, которые как раз и содержат иммуноглобулины - вещества, которые способствуют повышению иммунитета. При этом, организму требуются как растительные, так и животные белки и жиры. Также организму необходимы углеводы - сахар, крахмал, клетчатка. Конечно же, чрезмерное потребление жирной пищи вряд ли обернется ожидаемым результатом, а поскорее приведет к массе дополнительных нежелательных последствий: главное - во всем знать меру.

Кроме правильного питания, медики рекомендуют уделить отдельное внимание веществам, которые способствуют восстановлению микрофлоры кишечника и витаминам натурального происхождения. с этой целью достаточно принимать Наринэ-Форте, который оказывает комплексное действие на весь организм. Благодаря особому составу, он практически полностью усваивается кишечником и благоприятно влияет на его микрофлору. Как известно, здоровый кишечник - это залог крепкого иммунитета.

Особенно желательно применять Наринэ-Форте беременным женщинам и кормящим мамам, а также после курса приема антибиотиков. В эти периоды иммунитет человека настолько ослаблен, что дополнительная поддержка ему просто незаменима. Также не стоит забывать о Наринэ-Форте во время эпидемий гриппа, а также в до- и послеоперационный периоды: вы избавите себя от многих неприятных последствий.

Если вы занимаетесь спортом или практикуете диету, также необходимо позаботиться о том, чтобы нагрузки и ограничения не принесли вред вашему организму. Практически любая диета подразумевает недостаточное потребление необходимых для нормального функционирования организма веществ, и Наринэ-Форте поможет вам достичь желаемого результата, обойдя возможные негативные последствия.

 

Добавить комментарий

Имя (обязательное)

Отправить (Ctrl+Enter)Отменить Плоскостопие > Вернуться
 Пэрис Хилтон: назад, в бордель?Самые опасные знаменитости интернетаСамые сексуальные мужчины в миреРусский олигарх построит рай для плейбоев Лимузин нового президента США Последние комментарии

  • Правильный макияж
    Купить тушь с пометкой объема и удлиннения, ил с эффектом нарощенных ресниц. Если не заморачиваться каждый день (#6), то сходить в салон и нарастить....
  • Шахрукх Кхан – живая легенда
    Да, это нечто,Шакрукх мне нравится тем, что он может сыграть любую роль. Ему все идет. Он особенный. Мне в нем нравится все, у него нет недостатков, е...
  • Гречневая диета
    Всем привет!!!! Недедю назад закончила сидеть на японской диете. Сбросила прилично, но точно сколько не скажу- весов не было :sad: . А потом в течении...
  • Лагман
    :-) Лагман готовиться по разному, у каждого свой способ и рецепт. Сама умею готовить ( редька, джусай и джондор неизбежно), мне нравиться как у меня...
  • Как признаться в любви
    я сегодня встречаюсь с парнем с которым учусь с 8 класса. и мы только 2 месяца назад поняли что мы были бы хорошей парочкой!не бойтесь признаваться в л...

ФотоэпиляцияУдаление родинокРецепт шарлоткиПлоскостопие Рекомендованные Выкуп невесты: русская традиция и мировая практикаМужской взгляд на абортРисунки на ногтяхРанетки - жизнь старшеклассниц на экране«Остаться в живых» - лучше всех реалити-шоу

Это интересно

Загружается, подождите...

  

Использование материалов журнала позволено только в интернете при наличии прямой текстовой гиперссылки на главную страницу журнала "Женский клуб". Ссылка должна содержать слова: "Женский журнал Женский клуб - красота, мода, здоровье" и находиться неотрывно от материала.

Женский клуб © 2001-2009

www.womenclub.ru