Зимой очень хочется посидеть дома за чашечкой горячего чая и съесть чего-нибудь вкусного и калорийного, чем, собственно, мы частенько и занимаемся после напряженного рабочего дня. А через некоторое время с ужасом обнаруживаем, что подтянутая за лето фигура срочно требует очередного «спортивного» вмешательства. И если нам не хочется снова прибегать к помощи тренажерного зала, а желается попробовать что-нибудь эдакое, то танцы - это как раз то, что требуется.Один из самых красивых, экзотичных танцев - танец живота (ballydance), олицетворяющий женское начало, хотя и мужчины его тоже танцуют. Ему приписывают просто фантастическое оздоровительное воздействие: он полезен при артритах, артрозах, радикулитах, а также женских заболеваниях. Кроме того, он позволяет развить такие мышцы, о которых вы даже и не подозревали. Говорят, что на Востоке для облегчения родов в комнату роженицы приводили танцовщицу...разновидности танцевНе менее полезны и латиноамериканские танцы. Существует огромное количество студий, где вас могут обучить таким популярным во всем мире танцам как сальса, меренге, руэда, кумбия.
Вот, сальса, к слову. Парный танец. До сих пор идут споры о том, где он впервые появился. Кубинцы считают его своим, а пуэрториканцы утверждают, что его родина, наверняка, Пуэрто-Рико. Ведущую роль в танце выполняет партнер, но от партнерши тоже очень многое зависит. Сальса - танец очень чувственный, танец влюбленных. Хотя в последнее время в нем все больше и больше появляется акробатических «фишек».

Родина меренге - Доминиканская республика. Это очень веселый, легкий, энергичный фольклорный танец. В отличие от сальсы у меренге очень простой шаг и нет четко установленных правил, вот почему обучиться ему будет совсем не сложно.

Особенность кумбии в жестком, ярко-выраженном ритме. Неизвестно, является ли кумбия какой-то разновидностью сальсы или её допускается считать самостоятельным танцем. Но под ритм кумбии допускается танцевать и сальсу, и меренге.

Руэда - танец, название которого переводится с испанского как «колесо» или «круг». Основной шаг - шаг сальсы. В танце участвуют пары, расположившиеся по кругу. Кантор - запевала выкрикивает фигуры, которые необходимо выполнять, и следит за тем, чтобы пары не отставали. По ходу танца происходит обмен партнершами.

Все латиноамериканские танцы требуют от женщины особой пластики, основная нагрузка делается на ноги и мышцы ягодиц, а также способствуют формированию талии.

Бальные танцы - самба, румба, ча-ча-ча хотя и называются латиноамериканскими, имеют с ними мало общего. Правильнее их будет считать стилизованными. В основном, эти танцы предполагают очень быстрый темп движений, акробатические поддержки, четкую фиксацию рук и ног, оттого хорошая нагрузка на эти части тела вам обеспечена. Кроме того, бальные танцы позволят сделать таз более подвижным, исправить осанку и улучшить координацию движений.

Ямайка - родина музыки в стиле рэггей, которая впервые появилась в начале 60-х годов. Ее истоками принято считать музыку калипсо, гоик, джаз и соул. (Соул в переводе с английского - «душа». Американские плантаторы, пытаясь оправдать рабовладельчество, утверждали, что у негров, как у животных, нет души. И тогда в качестве протеста афро-американцы организовывали, так называемые, соул-братства. Отсюда и берет свое название музыка соул). Танцы рэггей позволят вам всерьез укрепить мышцы пресса и бедер.

Сделать ваши руки сильными, а движения четкими поможет «музыка для счастливых» - хаус, точнее, одноименный танец. Это направление возникло в США в середине 80-х годов и представляет собой веселую танцевальную музыку с дискотечным ритмом и обилием мелких, часто меняющихся движений. Самое главное - каждое движение должно выполняться с четкой фиксацией.

Вам приходилось наблюдать, в какой замечательной физической форме находятся участники зарубежных бойсбендов, а также поп-звезды типа Мадонны, Бритни Спирз, Джастин Тимберлейк? Это трип-хоп - одно из направлений хип-хопа - позволяет им выглядеть столь спортивно, подтянуто и сексуально. Он формирует чувство ритма и эффективно воздействует на мышцы тела. Сейчас это самый стильный стиль танца на Западе.

Брейкинг - («ломанный» танец), пришел из Нью-Йорка. Однажды в Гарлеме «крутые парни» пожелали, как всегда, выяснять отношения. Но на сей раз решено было обойтись без кровопролития и доказать свою «крутизну» в танце. И, как говорится, пошло-поехало... Сначала такие мероприятия были исключительно «уличными», а затем все чаще стали приобретать официальный характер. С того времени танец претерпел немало изменений. Сейчас брейк-данс делится на верхний и нижний. Этот стиль предполагает хорошую физическую подготовку, поскольку в нем множество акробатики. С его помощью вы сможете получить максимальную физическую нагрузку и научиться беречь баланс тела.

В индийском танце тело используется как инструмент, жестами и мимикой танцовщица рассказывает целую историю. много мелких изящных движений сделает ваши руки четкими и плавными, а походку более грациозной.

Прекрасным средством для поддержания физической формы является свинг. В пластике этого танца нашла выражение динамика бешеного ритма 20 века. Свинг родился в Гарлеме, а потому его истоки надо искать в негритянских музыкально-танцевальных традициях. Затем почин чернокожих танцоров подхватили эстеты всей Америки, причем сделали они это с присущим американцам напором. Всех превзошел знаменитый танцор по прозвищу Коротышка Джордж, которого на дальнейшее развитие свинга вдохновил... трансатлантический перелет Чарльза Линдберга (отсюда название особого вида свинга - линди хоп). Теперь ясно, почему в свинге столько задора и энергии, эстетики и чувства ритма - в нем слились изящные движения гибких афроамериканцев с технократическими тенденциями минувшего столетия. В Европе, линди хоп прижился под названием «буги-вуги». Среди танцующей российской публики свинг остается одним из самых новомодных клубных танцев.

Классический танец (балет) - фундамент для всех сценических видов танца. Всем танцорам, даже если они в будущем будут заниматься другими видами танца, советуют начинать именно с классики. Кроме того, строгий танец - это подтянутая фигура, красивые руки и хорошая растяжка. Модерн менее консервативен, чем балет. Неплохой вариант для людей, пластичных от рождения, но пришедших в танцы очень поздно. А также для тех, кто не имеет достаточной хореографической базы для классического балета.

В джазе нет воздушности движений, а основной акцент делается на постановку ноги. С помощью тела танцор отбивает ритм музыки. Джаз дает достаточно серьезную физическую нагрузку и развивает чувство ритма.

В общем, танцуйте на здоровье. Не зря говорят, движение - это жизнь!

www.resnichka.ru