В понятие «идеального тела» большинство женщин сразу же включают стройное подтянутое тело без заметных невооруженным взглядом дефектов, а именно – без целлюлита. Что же такое целлюлит? Это структурные изменения в подкожно-жировом слое, ведущие к нарушению микроциркуляции и лимфатического оттока. Его впору охарактеризовать как застойные явления в жировой ткани, приводящие к её дистрофии. Единого мнения на проблему в медицинском сообществе не имеется, многие врачи не считают целлюлит заболеванием, но с подобным дефектом допускается весьма успешно бороться!
Решить проблему целлюлита возможно, нормализовав свое питание и тем самым наладив правильный обмен веществ. Причиной появления целлюлита служит не только неправильное питание, но и питание «слишком» правильное, разнообразные диеты, с помощью которых мы пытаемся достичь желанного идеала. Дело в том, что резкие скачки в весе и кардинальное изменение рациона более губительно для нашей красоты, чем переедание. Ткани теряют свою эластичность, кожа становится дряблой, и целлюлит чувствует себя «как дома».
- Забудьте о диетах, питайтесь полноценно и сбалансировано
- Уберите из рациона все жирное, соленое, копчености и колбасу, майонезы, жирные соусы, при приготовлении еды используйте пароварку.
- Правильное и здоровое питание предусматривает ограничение употребления крепкого кофе и чая, чрезмерное употребление алкоголя тоже дает прекрасный стимул развитию апельсиновой корки.
- Ограничивайте сладости и мучное, если без сладкого вам обойтись трудно, то предпочитайте темный горький шоколад
- Заменяйте вредные углеводы на полезные. Обязательно включите в свой рацион каши из разнообразных круп, откажитесь от обычного хлеба, заменив его хлебом из муки грубого помола.
- Включите в рацион больше зелени и овощей, они как ничто другое способны избавлять нас от жировых излишеств.
- Используйте полный курс трансдермальных пластырей, так например, Fleur de Lis, проведенные исследования показали, что при ежедневном использовании пластыря значительно повышается упругость кожи и уменьшается эффект «апельсиновой корки».
Красивый животик
Если вы хотите удалить живот быстро, питание требуется не ограничивать, а правильно его распределять. Пить воду, чтобы удалить живот, необходимо как возможно больше, независимо от того, насколько хорошо работает ваша выделительная система. Со временем в кишечнике начинает скапливаться много различных шлаков, которые разлагаясь, начинают выделять в организм токсины. Чтобы защититься от этого организм просто вынужден защищаться с помощью водно-жировой прослойки, которая служит как бы буфером, принимая все эти яды на себя и давая возможность нашим органам нормально работать. Важно просто помочь организму привести свою очистительную систему в норму, а дальше он уже сам справиться.
Читать дальше о: Идеальное тело: борьба с целлюлитом »
Последние комментарии