Красота и здоровье дамы

Воздушные замки или В поисках дополнительного кислорода

Нюанс

Наши агенты были отправлены на поиски универсальной формулы здоровья и красоты. Исследовав самые отдаленные уголки мира, проникнув в тайны секретных лабораторий и опросив специалистов, они наконец-то добыли ее. И теперь формула в наших руках! Она звучит просто: О2, кислород.

"НАТАЛИ" МАЙ 2007

Кислородная зависимость

Недавно я узнала, что человеческий организм чувствовал бы себя великолепно в атмосфере, насыщенной кислородом на 38 процентов. Как было лет двести назад. Сейчас от былого воздушного изобилия осталось всего 20 процентов. А в мегаполисах и того меньше. Сами мы дефицит жизненно необходимого газа не ощущаем, а вот наш организм очень даже. Кислородное голодание чревато множеством проблем. Оказывается, и лишний вес, и проблемы с кожей, и головные боли, и депрессия возникают в большей степени по его вине. Но если ввести в наш "рацион" больше свежего воздуха, с ними возможно справиться в два счета. Недаром в Америке и на Западе кислородная терапия стала воистину массовым явлением. В ранг предметов первой необходимости возведены кислородные кремы, коктейли, бары и процедуры в косметических салонах. Фанатичной поклонницей кислородных процедур является Мадонна. Певица регулярно посещает личный кислородный бар после бурной голливудской "дольче виты". Есть у нее и специальный аппарат, с помощью которого она распыляет на лицо субстанцию, насыщенную кислородом. Воздушные ванны по полчаса в день - и кожа разглаживается буквально на глазах.

Я уверена, что в скором времени у нас появятся такие же кислородные агрегаты, как в Японии. Сделать глоток свежего воздуха там допускается прямо на улице в напоминающих телефонные будки мини-станциях. Кислород выметает из организма токсины на клеточном уровне, нормализует кровообращение. Возможно, именно вот почему жители Страны восходящего солнца даже в преклонном возрасте сохраняют моложавый вид, стройность, остроту ума и отменное здоровье. Есть один мизерный "кислородный секрет" и у спортсменов. Оказывается, они прекрасно знают о возможностях кислорода ускорять заживление. Иначе как бы многие из них могли столь быстро возвращаться в строй после серьезных травм? На ноги их поднимает пребывание в барокамерах - подобный на цистерны емкостях, заполненных кислородом. Под давлением целебный газ без цвета и запаха проникает в кожу и мышцы, творя маленькое чудо.

Воздушный поцелуй

Когда на полках магазинов появилась первая кислородная косметика, многие задумались: а нужен ли нашей коже дополнительный кислород? Если сомневаетесь - посмотрите в зеркало. Там и увидите ответ. Стрессы, кондиционированный воздух, плотный слой макияжа и еще десятки всевозможных "благ цивилизации" ухудшают кожное дыхание. Если она не получает нужную порцию кислорода, клетки от недостатка энергии начинают голодать. Нет допинга - замедляются обменные процессы, кожа теряет былую упругость. А там, глядишь, и преждевременное старение не за горами. Чтобы кожа расцвела, наполнилась энергией и как впору дольше не допускала в свой "ландшафт" линий жизни, ей требуется послать "воздушный поцелуй".

Кислородная косметика. Есть два вида кислородных средств. Одни призваны насыщать кожу О2. Его молекулы буквально вдыхают в клетки энергию. Под их чутким руководством создаются молодые коллагеновые волокна - в итоге повышается упругость, и морщинок на лице становится меньше. Вот почему кислородная косметика особенно полезна для сухой и увядающей кожи. Благодаря ранозаживляющему и противовоспалительному эффекту она станет спасением и для проблемной. Кроме того, кислород помогает другим веществам в креме активнее трудиться на благо кожи.

В средствах другого вида, тоже именующихся кислородными, нет и намека на кислород. Но в этом нет никакого обмана, потому что такая косметика оказывает кислородоподобное действие. То есть ускоряет процессы обновления, выводит токсины из кожи и активизирует кровообращение. Все это улучшает клеточное дыхание и усиливает усвоение кислорода из воздуха.

Процедуры в салоне. Одна из топ-процедур - кислородная мезотерапия (ее еще называют биоокситерапия и мезотерапия без игл). Кислород подается под давлением, благодаря чему кожа насыщается полезными веществами в десятки раз быстрее. "Полезности" внедряются в самые глубокие слои кожи и длительное время ее обогащают. "Воздушная" терапия открывает прицельный огонь по мимическим морщинам, акне, гиперпигментации, фотостарению, отекам и темным кругам под глазами, сухости кожи. Атакует она и целлюлит. А если подключить к этой процедуре эфирные масла и массаж, эффект будет фантастический. Кислородная ароматерапия избавляет от стрессов, треволнений и дает мощный энергетический импульс.

Дышите глубже

Известный исследователь в области оздоровительных методик Поль Брег сетовал, что люди нагружают свои легкие не в полную силу и дышат поверхностно. Вместо того чтобы заставить их усиленно трудиться, мы используем всего лишь пятую часть и постоянно лишаем организм необходимого воздушного допинга. Заставив работать на полную мощь свои "фабрики по переработке воздуха", вы получите массу бонусов. Например, сможете легко и быстро сжечь жировые запасы. Не случайно, занимаясь по методике "бодифлекс", в которой не последняя роль отводится дыхательным упражнениям, женщины получают столь быстрые результаты. Правильное дыхание позволяет сжечь в пять раз больше калорий, чем бег трусцой. Не говоря о том, что оно укрепляет мышцы пресса и выполняет мягкий массаж внутренних органов.

Вспомните, что советуют психологи, когда вами овладевают паника и беспокойство. Правильно, "дышите глубже". Эта рекомендация - отнюдь не пустые слова. Оказывается, кровь, обогащаясь дополнительной порцией кислорода, быстро нивелирует действие гормонов стресса. Глубокое дыхание иногда может стать спасением и от головной боли, спровоцированной мышечными спазмами. Так что, если у вас часто "раскалывается голова", не торопитесь искать утешение в таблетках. Просто попытайтесь сделать несколько глубоких вдохов-выдохов. Между обострениями артрита и кислородным голоданием ученые тоже заметили прямую связь. А примета "суставы ноют - это к дождю" имеет полное право на существование. Вы замечали, как тяжело дышится перед дождем? Оказывается, влага, насыщая воздух перед дождем, частично вытесняет из него кислород. Доступ кислорода к суставам ограничивается, кровообращение замедляется, и появляется боль. Достаточно освоить навыки глубокого дыхания - и бесперебойная подача кислорода к суставам возобновляется.

Дыхательная гимнастика. Сделайте глубокий вдох, стараясь выпятить живот (таким образом вы тренируете диафрагму - нашу главную "дыхательную мышцу"). Задержать дыхание на несколько секунд: в этот момент расширяются артерии, и клетки готовятся к более эффективному усвоению кислорода. Затем сделайте долгий выдох. Повторяйте упражнение до ощущения легкого головокружения. Делайте ее два раза в день. Прежде чем приступить к практическим занятиям, не забудьте проветрить комнату.

Воздушное лакомство

Моя знакомая, вернувшись из путешествия по Таиланду, рассказала о новом фетише туристов под названием "Банка воздуха". Представляете, в обычной банке наподобие кока-кольной закупорен... воздух с горной вершины Доипхукха. Цена "пустоты" - чуть меньше доллара, однако сувенир пользуется сумасшедшим спросом. Впрочем, я была больше удивлена предприимчивостью тайцев, нежели уникальности их находки. Ведь сегодня в аптеках многих стран тоже допускается найти кислород в баллончиках.

Один из супермодных хитов современности - кислородные бары, где допускается подышать чистейшим О2 через пластиковую трубку. Специалисты уверяют, что десятиминутное его вдыхание по своим целебным свойствам приравнивается к трехчасовой прогулке по лесу. А если вместо "Маргариты", "Кровавой Мэри" и "Буритас" вы начнете регулярно "принимать" чистый кислород, то навсегда забудете о головных болях, бессоннице и расшатанных нервах. А взамен приобретете ясность мышления и колоссальный заряд позитивной энергии. В некоторых барах кислород ароматизируют - и вы принимаете еще и сеанс ароматерапии. Составляя из запахов различные композиции, впору получить и различный эффект - так например, повысить выносливость организма или улучшить память.

Еще одно модное лакомство - кислородные коктейли. Их допускается приобрести в аптеке или продегустировать в фито-баре любого спортивно-оздоровительного комплекса. Эта сладковатая пена обладает удивительными способностями. Витаминизированная смесь экстракта шиповника и аскорбинки повышает иммунитет. Одна порция коктейля равноценна многочасовым прогулкам на свежем воздухе. Некоторые эскулапы убеждены, что через систему пищеварения в кровь поступает в несколько раз больше кислорода, чем при дыхании. Но, пожалуй, больше всего по вкусу коктейль придется вечно худеющим дамам. Дело в том, что он нормализует обмен веществ, микрофлору кишечника и ускоряет сжигание жира. Поклонницы голодания могут попробовать в прямом смысле питаться воздухом. Точнее употреблять исключительно кислородные коктейли. Два дня такой диеты равносильны неделе обычного голодания, а эффект держится значительно дольше. И никаких навязчивых "гастрономических" снов и мучительных мыслей о кремовых пирожных - густая ароматная пена прекрасно утоляет чувство голода.

Озоновый слой

Озон - это тот же кислород. Только обогащенный дополнительной молекулой. Представьте себе - одна лишь микроскопическая частичка способна превратить эту субстанцию в эликсир красоты и молодости. Как именно вводить озон, зависит от ваших эстетических потребностей. В основном дамы "заказывают" подкожные омолаживающие инъекции. Главные мишени озона - дряблая кожа лица, морщинки вокруг глаз, двойной подбородок, носогубные складки, "поплывший" овал лица. Он "ликвидирует" даже отеки и синяки под глазами. Инъекции совершенно подтягивают и кожу тела. Кроме того, озон зарекомендовал себя настоящим волшебником в борьбе против лишнего веса и целлюлита - он не просто создает иллюзию гладкой кожи, а расщепляет жир и размягчает фиброзные капсулы в местах "апельсиновой корки". Растяжки - тоже его цель. Озон восстанавливает микроциркуляцию в области стрий и обменные процессы. Белые полосы постепенно приобретают телесный цвет и по структуре становятся более плотными. Озоном лечат угревую сыпь, фурункулез, дерматиты, удаляют бородавки и "сосудистые звездочки". А озонотерапия в союзе с гомеопатическими коктейлями приостанавливает выпадение волос и подстегивает их рост.

Внутривенная озонотерапия - побыстрее, лечебная, нежели эстетическая процедура. Нормализует обмен веществ, гормональный фон, проводит профилактику сердечно-сосудистых заболеваний. Иногда врачи рекомендуют этот способ для повышения защитных сил организма. Озон взбадривает "задремавшие" клетки иммунной системы и заставляет их более прилежно выполнять свои обязанности. Он связывает и выводит из организма токсины, ликвидирует синдром хронической усталости. Специальные озоновые камеры назначают при заболеваниях дыхательных путей и нарушении кровообращения. А воду, обогащенную озоном, советуют принимать в качестве микстуры при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Лекарственный воздух

Морской. Прибрежный воздух насыщен не только максимальным количеством кислорода, но и микрочастичками морской воды. Они идеально увлажняют дыхательные пути, насыщают каждую клеточку нашего организма минералами. Вот почему на морском побережье так легко дышится, а "батарейки" нашего организма в мгновение ока заряжаются.

Лесной. Прогулка в лесу вполне может заменить лечение у самого именитого ароматерапевта мира. Деревья выделяют кислород, насыщают воздух целебными ароматами. Среди них самыми "лекарственными" считаются хвойные. Особенно сосновые, которые полезны для легочников. Учтите, "первый сеанс" должен длиться не слишком долго. Иначе появятся признаки кислородного "переедания" - слабость и головная боль.

Горный. Вы, конечно, знаете о том, что среди горцев множество долгожителей. Гиппократ советовал своим пациентам лечиться, отправляясь в горы. Сила горного воздуха не только в его кристальной чистоте, но и в меньшем количестве... кислорода. Дефицит О2 заставляет все системы организма перестроить свою работу и включает резервные силы. Учтите, из-за низкого атмосферного давления гипотоникам не желательно подниматься высоко в горы.

Воздушные советы

*Страны для дыхания. Хотите дышать исключительно чистым воздухом? Отправляйтесь в страны Скандинавии и Балтии. Там даже в больших городах воздух свеж и чист. А вот Греция, Италия и Франция аутсайдеры по насыщенности кислородом и лидеры по содержанию смога.

*Дезинфекция и ароматизация. Капните пару капель эфирного масла сосны или эвкалипта в аромалампу или пропитайте ароматной смесью марлю и поместите ее перед вентилятором. Это не только прекрасная дезинфекция, но и ароматизация квартиры.

*Чисто-чисто. Комнатные растения тоже прекрасно очищают воздух. Лучше остальных эту работу выполняет герань. Только не забывайте регулярно сбрызгивать листья водой. Тогда они будут справляться со своей работой еще лучше.

*Свежие идеи. Если хотите, не выходя из своей комнаты, подышать таким же свежим воздухом, какой бывает сразу после грозы, включите на пять минут лампу "синего света".

Инна КУЧЕР

22 May 2007

www.natali.ua