Но часто из-за природной лени или нехватки времени мы не готовы тратить по несколько часов в день на специальные упражнения, а лекции о необходимости правильной осанки редко оказывают должный эффект.
Один из легких вариантов исправления осанки тряпичные жесткие корсеты. Но, к сожалению, они лишь усложняют ситуацию. Вправду, в периоды ношения корсета ваша спина выпрямляется, но происходит это за счет давления ремней. Из-за этого атрофируются мышцы спины, поскольку им больше нет необходимости контролировать осанку. Стоит снять корсет спина расслабляется, вновь принимая привычное ей искривленное положение. Об эстетической стороне вопроса даже не стоит говорить. С корсетом придется забыть об облегающих маечках и платьях.
Физические упражнения другой способ исправления осанки. Красавицы начала прошлого века по несколько часов в день ходили по дому с книгой на голове, спали на жестких кроватях и выполняли целый ряд тяжелых физических упражнений, так например, наклоны на гиперэкстензии или подъем ног в положении лежа. Спорт полезен всем, а в борьбе за здоровую спину он может стать отличным помощником. Но, к несчастью, в наше время не у всех есть достаточно времени на занятия фитнесом, а некоторые не готовы к нагрузкам.
К счастью, теперь есть альтернативный вариант борьбы с сутулостью Мастер осанки. Миниатюрный прибор размером с пятирублевую монету крепится к телу специальной сменной наклейкой. Однажды запомнив положение вашей прямой спины, он будет бесшумно вибрировать, как только вы отклонитесь от нужного положения более чем на 3 градуса. Благодаря Мастеру осанки начинают работать мышцы спины, которые запоминают правильное положение спины, постепенно привыкая к нему. Эффективная обратная связь развивает привычку самоконтроля и дисциплины, по этой причине уже через месяц использования прибора вы избавитесь от сутулости и возможных проблем с организмом.

www.femina.com.ua