Мороз? Можно и побольше калорий!
Что делать, если 2000 калорий кажется недостаточно? Может, возможно себе позволить ещё хотя бы пакетик орешков?
Знаете ли вы, что в холода нам требуется больше калорий? Ведь калории – источник энергии. Они нам нужны зимой, чтобы не только функционировать, но и чтобы согреться. Например, в Арктике средней женщине ежедневно необходимо 5000 калорий.
Если ваша суточная норма – 2 тысячи калорий, то в морозы её возможно скорректировать до 2300.
Так что, в морозные дни не стоит себя ругать за лишний кусочек торта. Иногда он просто необходим!

Автор: myCharm.ru: Юлия Гнедина

www.mycharm.ru