Как вернуть свой плоский живот после праздников?
Если после праздников не застегиваются любимые джинсы, то, конечно, это означает, что мы не удержались и съели-таки лишнего. Но не беда! Всего за день возможно привести себя в порядок. По крайней мере, издание Allure публикует однодневную диету для приведения животика в порядок.
Всего четыре легких правила – и за день вы снова сможете застегнуть юбку или брюки.
1. Исключите соду и натрий. Чаще всего эти компоненты содержатся в любой выпечке, консервированных и замороженных продуктах. Особенно избегайте быстрорастворимых супов, хлеба из пшеничной муки, а также тех блюд, для приготовления которых использовалось молоко.
2. Выпейте за день хотя бы 8 стаканов воды. Это поможет вам избавиться от лишней жидкости.

3. Не употребляйте продуктов с маркировкой «с низким содержанием углеводов», потому что для них используют в качестве подсластителей сахарные спирты, которые вызывают вздутие живота.

4. Если нет возможности пить воду, пейте чай. Кофеин, содержащийся в чае, действует как мягкое мочегонное средство. Однако его концентрации вполне умеренные, по сравнению с кофе. Ни при каких условиях не стоит принимать мочегонные таблетки для похудения! Потому что они могут вызвать слабость, усталость, сердечные нарушения и даже обмороки. Эти средства существуют совсем для других показаний.

Кстати, знаете ли вы, что наш объем талии колеблется в течение месяца? Благодаря пмс и иногда перееданию, наш вес «ходит туда-сюда» в диапазоне до 5 килограммов!

Дорогие девушки, которым срочно надо сбавить животик для следующей рабочей недели! Напишите, получилось ли у вас с помощью этих советов. Или есть ещё какие идеи?

Автор: myCharm.ru: Юлия Гнедина

www.mycharm.ru