Как не поправиться во время новогодних застолий
Это практически невозможно! - говорит большинство женщин. – Лишние килограмм-два (а чаще всего это 3-5 кг) всё равно появляются за время новогодних и рождественских застолий. Тогда хотя бы сделаем это прибавление не таким критичным.
- Во-первых, не ешьте ничего с жареной корочкой. На праздничных столах, как правило, достаточно другой еды. Выбирайте еду… по цвету. Коричневый цвет и его оттенки исключаем. Перейдите на яркие продукты, это могут быть овощи и лосось. Большинство таких закусок (из овощей или лосося) малокалорийны.
- Новогоднее платье должно быть облегающим. Тогда вы четко почувствуете, когда вам хватит. Психологи говорят, что и сексуальное открытое платье также не позволяет своей обладательнице есть большое количество. Такой вот фокус.
- В-третьих, избегайте коктейлей. Особенно сладких. Например, коктейли со белым мартини имеют до 300 калорий, в то время как вино – 120. Ещё совет: из алкогольных выбирайте менее вкусные напитки. Например, виски. Хоть они и калорийны, но их выпить большое количество сложно – будете потягивать весь вечер по чуть-чуть. Хотя, однозначно, лучше отказаться от алкоголя вовсе. Зеленый чай или лимонный напиток доставят удовольствия ничуть не меньше!

Автор: myCharm.ru: Юлия Гнедина

www.mycharm.ru