Красота и здоровье дамы

Красная тряпка для быка

Читать дальше о: Красная тряпка для быка »

12 советов по самовоспитаниюТы регулярно забываешь дома записную книжку, в которой у тебя "вся жизнь"? Не успеваешь вовремя заплатить за квартиру? После каждой летучки занимаешься самоедством: "Ах, зачем я, дурочка, так сказала!"? Вечные завалы на работе? И главное, тебя все это безумно бесит и иногда ты даже готова признать себя неудачницей и растяпой? Понятно. Значит, ты созрела для того, чтобы начать новую жизнь. Более совершенную.

Читать дальше о: 12советов по самовоспитанию »

37 шагов к триумфуЧерез пару дней у тебя ответственное свидание. Тебе предстоит потрясти, обворожить, свести с ума, обольстить... Или "отшить"- но так, чтобы жертва кусала себе локти еще лет десять. Короче, ты собираешься блеснуть, покорить и всех затмить. Так готовь свой триумф заранее!

Читать дальше о: 37 шагов к триумфу »

Ты повзрослела? 35 признаков Она состоялась как женщина", "Во всем, что она делает, есть свой шарм"... Как это? И вообще, что значит быть женщиной? Ясно, что возраст тут ни при чем. Скорее, все зависит от того, есть ли у тебя собственный взгляд на вещи! Интересно, сколько раз ты утвердительно кивнешь, находя в себе эти признаки взрослой женщины?

Читать дальше о: Ты повзрослела? 35 признаков »

Настоящая женщина!24 бабушкиных постулата

Читать дальше о: 24 бабушкиных постулата »

"Молочная диета" от живота

Небольшой женский животик многие мужчины считают сексуальным. Но что желать, если живот перерос нормы сексуальности? С этой проблемой сталкиваются не только рожавшие женщины, но и девушки, и даже мужчины, у которых последнее время все больше намечается тенденция к "пивному животу". Есть проверенное средство избавления от этой проблемы. Средство это заключается в так называемой молочной диете.

При такой диете в течение двух недель желательно питаться только молочными продуктами. Не подходит она людям, не переносящим молоко, но возможно попробовать заменить его кефиром, ряженкой или др. кисломолочным продуктом. Кефир вместо ужина прекрасно сокращает желудок, снимает венозные отеки. Поскольку это диета, то больше двух недель соблюдать ее нельзя, надо делать перерыв месяца два. В то же время рекомендуется, чтобы имелась возможность хотя бы первые дни полежать, отдохнуть. Поэтому наиболее удачный вариант, если вы не в отпуске, начать диету в четверг, к выходным вы уже сможете и захотите полежать, поотдыхать.

Надо часто принимать ванну, так как принятие ванны снимает стресс от чувства голода, а вода смывает с кожи шлаки, которые очень бурно выводит организм, тем самым вы ему помогаете. Можно так же поделать клизму для этих же целей, тем более что при любой диете, особенно белковой - первое время проблемы с посещением туалета.

Меню для "молочного дня" крайне простое и не требует для приготовления затрат времени и сил. Перед любой едой следует выпивать 200 мл стакан газированной воды. 

Завтрак: 1 сливочный йогурт 2-3%-ой жирности
1 печёное яблоко - 100 г - 50 ккал. (допускается вместо яблока - банан, абрикос, дыня, некислая груша).
Чай с мёдом (50г)

Обед: Каша манная - 100 г

Читать дальше о: Молочная диета от живота »

Придаем гламурность коже

Как часто мы смотрим на красивые блестящие глянцевые журналы, с красивыми моделями с великолепной кожей и мечтаем иметь точно такую же кожу. Но так ли оно на самом деле. Да у многих моделей не плохая кожа, но вот именно такой, какой мы ее видим на обложках журналов или экранах телевизоров делают специальные средства. Конечно, в профессиональном мире моды и косметики используются профессиональные средства, но на нашем рынке косметики тоже есть подобные продукты. Наш разговор о средствах придающих коже красивый, глянцевый, гламурный вид, вид ухоженной кожи.
Для придания кожи лица гламурности и ухоженности используются четыре вида средств.
Вид первый это консиклеры (те средства, которыми мы маскируем дефекты кожи вокруг глаз), как правило, они выпускаются в упаковках на много меньше, чем тональные крема, и имеют форму карандаша с кисточкой для удобства их нанесения. Эти средства в своем большинстве содержат светоотражающие частицы. Кисточка способствует более легкому нанесению и распределению вокруг кожи глаз. Не которые визажисты рекомендуют наносить консиклер и на верхнее веко в том случае если у вас пигментация верхнего века не однородная, а также для макияжа аля-натурель. Ведущее место среди этих средств занимают несколько фирм Guerlain, Yves Saint Laurent.

Читать дальше о: Придаем гламурность коже »

Ускользающая красота, или для тех, кому за:

- один из шедевров Бертолуччи: увядающие красавицы среди юных влюбленных богов и девочка, чья мечта - скорее превратиться в женщину.
Все это на фоне флорентийской деревни - живописная вилла, неторопливые диалоги, пьяный смех, напряжение скрытой страсти: у одних уходящей, у других - только пробуждающейся:
В кино увядание так же прекрасно, как и юность - действительность более безжалостна к возрасту. Новое время принесло какую-то патологическую моду на молодость и болезненное восприятие старения как проклятия - считает доктор медицинских наук сексолог Лев ЩЕГЛОВ.

Читать дальше о: Ускользающая красота, или для тех, кому за »

Родить первенца в тридцать лет

Как часто возможно услышать от современной молодой девушки: . Уже никого не удивишь желанием женщины родить первого ребенка не ранее того момента, как ей исполнится 30 лет. Казалось бы, разумное решение. Женщина уже имеет высшее образование, материально независима, занимает хорошее положение в обществе. Почему бы не дополнить этот ансамбль еще и радостью материнства. Ведь в юном возрасте у нее ничего этого еще не было. Современные женщины заняты стремлением к материальной независимости. Они преодолевают преграды на пути достижения вершины карьерной лестницы, а затем пытаются удержаться на завоеванном островке удачи. На это нужно много сил и времени. Но стоит ли всем женщинам придерживаться принципа ? И есть ли смысл переубеждать молодую девушку, решившую отложить рождение ребенка до столь зрелого возраста? Как утверждают акушеры-гинекологи, на плечи которых ложится столь важная ответственность - стоит.
По статистике гинекологов в наши дни увеличилось число женщин, которых доктора именуют . Это вовсе не оскорбление, а всего лишь термин, который подает сигнал о том, что такая женщина нуждается в особенном внимании. считаются женщины, чей возраст к моменту беременности превысил цифру 26. В идеале возрастом женщины, наиболее благоприятным для рождения первенца, является промежуток между 19 и 25 годами. Крайняя черта - 26 лет. И это вовсе не чья-либо прихоть, не имеющая под собой определенной основы. Возраст приемлем для вторых-третьих родов и вовсе небезопасен для первых. Ведь половое созревание женского организма завершается приблизительно к 18-19 годам. Именно тогда он уже готов к принятию своей миссии продления рода. Юная женщина способна выносить здорового полноценного ребенка. В возрасте 19-25 лет у женщины наименьший риск рождения ребенка с психическими отклонениями. Молодой организм в основном еще не обременен хроническими недугами. К 27 годам и позже в нем происходят изменения. Организм женщины как бы привыкает к своему бесплодному состоянию и уже не настраивается на зарождение новой жизни. Естественно, иммунная эндокринная, кровеносная система тридцатилетнего организма нерожавшей женщины претерпевает изменения. Итог - тяжелое течение беременности, анемия, гипотония матки в процессе родовой деятельности и затяжные роды. Плюс риск мертворождения либо рождения ребенка с патологией. А сама новоиспеченная мама будет долго восстанавливать потерянные силы и рискует получить серьезные проблемы со здоровьем. И это вовсе не запугивания, а достоверный факт из акушерской практики, как и предостережение.

Читать дальше о: Родить первенца в тридцать лет »

ЃҐаҐ¬Ґ­­®бвм ў б®а®Є Ё«Ё ЄаЁ§Ёб ў®§а бв 

‚ ¤ ­­®© бв вмҐ ¬­Ґ е®вҐ«®бм Ўл ­Ґ¬­®Ј® ў®§а §Ёвм Ї® Ї®ў®¤г г⢥তҐ­Ёп да ­жг§бЄЁе г祭ле, зв® пЄ®Ўл ஦¤Ґ­ЁҐ ॡҐ­Є  ў 40 «Ґв ®в®¤ўЁЈ Ґв ЇаЁЎ«Ё¦Ґ­ЁҐ бв а®бвЁ. ‚Ґа­ҐҐ, ­Ґ бв®«мЄ® ў®§а §Ёвм, бЄ®«мЄ® ЇаҐ¤®бвҐаҐзм. †Ґ­йЁ­ , ¦Ґ« ой п தЁвм ॡҐ­Є  ў б®а®Є «Ґв ¤®«¦­  е®а®и® Їа®¤г¬ вм нв®в и Ј. ‚ ®Ўп§ вҐ«м­®¬ Ї®ап¤ЄҐ Ї®б®ўҐв®ў вмбп б ¤®Єв®а®¬, Їа®©вЁ вй вҐ«м­®Ґ ®Ўб«Ґ¤®ў ­ЁҐ ®аЈ ­Ё§¬  ЇаҐ¦¤Ґ 祬 ЇаЁ­Ё¬ вм аҐиҐ­ЁҐ. ‚ ¤ ­­®© бЁвг жЁЁ ­Ґ®Ўе®¤Ё¬® ᤥনў вм н¬®жЁ®­ «м­л© Ї®алў. ЌҐ бв®Ёв б«Ґ¤®ў вм § Ї ¤­®© ¬®¤Ґ Ё«Ё ­ Ёў­® Ї®« Ј вм, зв® ¬« ¤Ґ­Ґж бЁ«м­ҐҐ ЇаЁўп¦Ґв ¬г¦  Є ᥬмҐ. ‚л бв६ЁвҐбм ў Ї®б«Ґ¤­Ё© а § ў§пвм ­  бҐЎп ўбҐ § Ў®вл ® ¬ «Ґ­мЄ®¬ ЎҐ§§ йЁв­®¬ த­®¬ 祫®ўҐзЄҐ? ‚ ¬ е®зҐвбп Ї®згўбвў®ў вм бҐЎп ¬®«®¤®©, ў®бвॡ®ў ­­®© ¦Ґ­йЁ­®©? Ќ Є®­Ґж, ‚л ®зҐ­м «оЎЁвҐ ¬ «л襩,   бў®Ё ¤ҐвЁ 㦥 ў§а®б«лҐ Ё б ¬®бв®п⥫м­лҐ «о¤Ё? Ќ® ¤ ¦Ґ Ґб«Ё нв® ¦Ґ« ­ЁҐ ­Ґ®¤®«Ё¬®Ґ, ба §г Ї®¤¤ ў вмбп Ґ¬г ­Ґ бв®Ёв.
‘ в®зЄЁ §аҐ­Ёп ¬Ґ¤ЁжЁ­л ®ЇвЁ¬ «м­л¬ ¤Ґв®а®¤­л¬ ў®§а б⮬ бзЁв Ґвбп ў®§а бв ®в 19 ¤® 36 «Ґв. †Ґ­йЁ­  ¤ ­­®Ј® ў®§а бв­®Ј® ¤Ё Ї §®­  бЇ®б®Ў­  ўл­®бЁвм Ё தЁвм §¤®а®ў®Ј® ॡҐ­Є  ЎҐ§ гйҐаЎ  б®Ўб⢥­­®¬г §¤®а®ўмо. Љ ⮬㠦Ґ, аЁбЄ ஦¤Ґ­Ёп ¬ «ли  б бЁ¬Їв®¬ ¬Ё „ г­  ў®§а бв Ґв г ¦Ґ­йЁ­, ЇҐаҐи Ј­гўиЁе б®а®Є «Ґв­Ё© агЎҐ¦. ‚Ї®«­Ґ ў®§¬®¦­®, зв® ‚л ҐйҐ §¤®а®ўл, е®а®и® ўлЈ«п¤ЁвҐ,  ЄвЁў­л Ё ¦Ё§­Ґа ¤®бв­л, Є ЇаЁ¬Ґаг, ў ®в«ЁзЁҐ ®в ‚ иҐ© б®бҐ¤ЄЁ-а®ўҐб­Ёжл. Ќ® ¤ ¦Ґ Ґб«Ё Ё в Є, ­Ґ ЇаҐ­ҐЎаҐЈ ©вҐ б®ўҐв ¬Ё ¤®Єв®а  ¦Ґ­бЄ®© Є®­бг«мв жЁЁ. ? ­Ґ бЇҐиЁвҐ ¤Ґ« вм ўлў®¤л, зв® ‚ и гз бвЄ®ўл© ЈЁ­ҐЄ®«®Ј - § ўЁбв«Ёў п бв а п ¤Ґў , Ґб«Ё ®­  ў¤агЈ § ЇаҐвЁв ‚ ¬ ஦ вм. Џ®Їа®бЁвҐ Їа®Є®¬¬Ґ­вЁа®ў вм бЁвг жЁо, Ї®пб­Ёвм ЇаЁзЁ­г, Ї®Є § вм ‚ ¬ १г«мв в ‚ иЁе  ­ «Ё§®ў, “‡? Ё ¤агЈЁе ®Ўб«Ґ¤®ў ­Ё©. ‚®§¬®¦­®, Ґ© ­Ґ Ї®­а ўЁ«®бм § Є«о祭ЁҐ Є а¤Ё®«®Ј , н­¤®ЄаЁ­®«®Ј . Њ «® «Ё Є ЄЁҐ Ё§¬Ґ­Ґ­Ёп ¬®Ј«Ё Їа®Ё§®©вЁ б ¬®¬Ґ­в  ў иЁе ЇаҐ¤л¤гйЁе த®ў. Љбв вЁ, б«ЁиЄ®¬ Ў®«ми®© ¤Ё Ї §®­ ¬Ґ¦¤г த ¬Ё в Є¦Ґ ¬®¦Ґв блЈа вм ­Ґ «гзиго а®«м. ‚ Ё¤Ґ «Ґ ¬Ґ¦¤г ஦¤Ґ­ЁҐ¬ ¤ҐвҐ© Ё­вҐаў « ¤®«¦Ґ­ б®бв ў«пвм ®в 2-3 ¤® 5 «Ґв. ЌЁЄ Є ­Ґ ¬Ґ­ҐҐ Ё, ¦Ґ« вҐ«м­®, ­Ґ Ў®«ҐҐ. ЌЁ ®¤Ё­ ¤®Єв®а ­Ґ ў®§м¬Ґв ­  бҐЎп ®вўҐвб⢥­­®бвм ­  бў®© бва е Ё аЁбЄ. ‘в®Ёв «Ё ЁбЇлвлў вм бг¤мЎг, Ґб«Ё аҐзм Ё¤Ґв ® ‚ иҐ¬ §¤®а®ўмҐ Ё ў®§¬®¦­®б⨠஦¤Ґ­Ёп Ў®«м­®Ј® ॡҐ­Є ? ЌҐ ®Ўа вЁвбп «Ё Ї®в®¬ бв६«Ґ­ЁҐ Є бз бвмо ‚ иЁ¬ Ј®аҐ¬? Њ­®ЈЁҐ ¦Ґ­йЁ­л, தЁўиЁҐ ॡҐ­Є  ў ў®§а б⥠®Є®«® б®а®Є  «Ґв, ¦ «®ў «Ёбм бЇҐжЁ «Ёбв ¬ ® ⮬, зв® ­ЁЄ Є®Ј® зг¤  ®¬®«®¦Ґ­Ёп ­Ґ Їа®Ё§®и«®,   ­ Їа®вЁў - в Є®Ґ ®йг饭ЁҐ, б«®ў­® ЇаЁЎ ўЁ«®бм ҐйҐ б ¤Ґбпв®Є «Ґв. ? нв® ®Ўкпб­Ё¬®. ‚ап¤ «Ё е«®Ї®вл, ЇҐаҐ¦Ёў ­Ёп, ­Ґ¤®блЇ ­Ёп ¬®Јгв ®¬®«®¤Ёвм ®аЈ ­Ё§¬. Ђ Ґб«Ё ‚л 饯ҐвЁ«м­® ®в­®бЁвҐбм Є Їа ўЁ«м­®¬г а §ўЁвЁо ॡҐ­Є  Ё Ўг¤ҐвҐ Є®а¬Ёвм ҐЈ® Јаг¤мо, в® бв ­ҐвҐ ҐйҐ Ё бў®Ґ®Ўа §­л¬ ¤®­®а®¬ ¤«п ¬ «ли . ‡­ зЁв, ў ‚ иҐ¬ ®аЈ ­Ё§¬Ґ 㢥«ЁзЁвбп а б室 ўЁв ¬Ё­®ў Ё ¬ЁЄа®н«Ґ¬Ґ­в®ў. Ђ ЈҐ¬®Ј«®ЎЁ­, ᪮॥ ўбҐЈ®, Ўг¤Ґв Є в бва®дЁзҐбЄЁ Ї ¤ вм, ®б®ЎҐ­­®, Ґб«Ё ҐЈ® ®Ўлз­л© га®ўҐ­м г ‚ б ­Ґ ЇаҐўли Ґв 120Ј/«. Џа ў¤ , ўбҐ бва®Ј® Ё­¤ЁўЁ¤г «м­®.

Читать дальше о: Беременность в сорок или кризис возраста »

ЧЕМ ПИТАТЬСЯ ПРИ ИЗЛИШНЕМ ВЕСЕ?

Ну вот, наконец, вам подписали приказ на очередной отпуск, и вы вне себя от счастья спешите покинуть душный офис и скорей предаться блаженному безделью, вы вихрем слетаете с лестницы и мчитесь к выходу, кажется, ничто не может омрачить вашего счастья. Вы ещё не знаете, что какой-то негодяй из самых гнусных побуждений повесил в фойе вашего офисного здания зеркало во всю стену. И вот это злосчастное зеркало встало на пути вашего счастья, вы останавливаетесь, с ужасом вглядываетесь в своё отражение, в котором теперь видно не только лицо. Да, жир отложился в самых неожиданных местах. Первое, что приходит в голову: . Мысль, конечно, толковая, но жир жиром, а кушать всё-таки хочется. Вот только что возможно есть, когда есть вообще-то не требуется ничего?
Начну с того, что есть категорически нельзя. Из своего рациона требуется убрать сахар, варенье, конфеты, мучные изделия. Также людям со склонностью к полноте противопоказаны молоко с более, чем 3% жирностью, сметана, жирные и плавленые сыры, майонез, сосиски и всё, что жарится. Многие думают, что запрет жирного - это значит не есть сало и не мазать хлеб маслом, это конечно так, но имейте в виду, что, так например, стакан сметаны или две сардельки содержат столько же жиров, сколько и половина пачки сливочного масла, а жирность растительного масла на 20-30% выше жирности того же сливочного.

Читать дальше о: ЧЕМ ПИТАТЬСЯ ПРИ ИЗЛИШНЕМ ВЕСЕ? »

ЯПОНСКАЯ ДИЕТА

Это диета японской клиники ЯЭКС. Начинать ее лучше в новолуние. Чудо в том, что в течение 13 дней организм переходит на большие обороты работы. За короткие сроки диета регулирует обмен веществ в организме, перестраивает его на иной ритм работы. Создатели гарантируют подобный результат по крайней мере на 2-3 года. Условия: в течение 13 дней нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Между приёмами пищи допускается без ограничений пить мин. или кипяченую воду. Диету следует употреблять точно не меняя последовательности, так как только в этом случае происходит изменение обмена веществ.
Итак...

Читать дальше о: ЯПОНСКАЯ ДИЕТА »

Летний отдых должен приносить пользу фигуре

 Кто сказал, что на пляже необходимо лежать без движения, на солнце, выходные на даче проводить с журналом в руках, а лето в деревне проходить с наушниками, внимая ритмам музыки?! Все это следует временно отложить в сторону, а взять с собой на отдых полотенце, скакалку, кожаный мяч, ракетку, да что угодно! Достаточно каждый день находить время для тренировок под открытым небом, чтобы мышцы были в прекрасной форме. Свежий воздух, вода и ваше совершенное настроение помогут добиться потрясающих результатов.

Еще один шаг к идеальной фигуре

Даже фитнес - инструкторы предлагают потрясающую альтернативу тренировкам в спортзале. для достижения этого достаточно каждый день множество ходить. Эти пройденные несколько тысяч шагов могут стать в прямом смысле дорогой к красивой фигуре и активному образу жизни. У ходьбы множество преимуществ перед другими видами физических нагрузок. Ею допускается заниматься везде, она легко совместима с домашними делами да и материальных затрат не требует, ходьба практически не имеет противопоказаний, благотворно влияет на сердечную деятельность, кровообращение, помогает совершенно расслабиться и отвлечься от мрачных мыслей.

Читать дальше о: Летний отдых должен приносить пользу фигуре »

Как быстро похудеть

или

4 способа сбросить килограммы за 4 дня.

Несмотря на то, что все диетологи советуют худеть постепенно, есть моменты, когда время не ждет и результат нужен тотчас же. Морить себя голодом, естественно, не предлагаю, хотя серьезно затянуть ремешок всё же придётся. Если хотите видеть плоды - придется немного попотеть.
лоупотреблять такими методами не стоит, но при необходимости допускается применять, если у вас нет проблем с желудком.
Приведу лишь 4 способа быстро похудеть в короткие сроки.

Читать дальше о: Как быстро похудеть »

Фитнес на работе

Сидите целый день на рабочем месте, устали? Пора заняться  гимнастикой на рабочем месте!.

Такую гимнастику надо делать каждый день, как в старые добрые времена, но уже без неуместного смеха и без занудливой принудиловки. Рабочая гимнастика должна идти от души. К этому уже призывает наш прогрессивный и толковый журнал "Здоровье" (май 2000, стр. 30, статья "День здоровья"), который существует уже 45 лет и еще ни разу ничего дурного не посоветовал. Надо отдать должное и другим журналам, где есть рубрики и странички "Здоровье", особенно женским - офисной гимнастике уделяется достаточно серьезное внимание.

Разминка на рабочем месте - вот что спасет нас от апатии, а наше тело от окостенения.

Читать дальше о: Фитнес на работе »