Специальная диета от Ларисы Долиной
 

С приближением весны, каждая женщина (хотя, если откровенно, то и мужчина тоже) мечтает подкорректировать свою фигуру. Гораздо приятнее облачаться в весенние обновки, будучи "в форме". И хотя весна еще не скоро, самое время задуматься над тем, как избавиться от того, что набрано непосильным трудом долгими зимними вечерами.
Лучшая помощница в совершении этого подвига - знаменитый "диетолог" российской эстрады - Лариса Долина.

Сама певица признается, что ее питание происходит достаточно странно: день она ест, день голодает. Долина предпочитает китайскую и японскую кухню, часто заказывает домой такие блюда. Она не очень любит ходить по ресторанам, потому что удовольствие от еды получает только дома.
Иногда певица сама встает к плите, но это происходит достаточно редко. Все, кто был дегустатором ее "фирменных блюд", обожают жареную картошку с луком и борщ.
Долина неотвратимо устраивает себе разгрузочный день, когда выпивает две бутылки кефира и замечательно не употребляет калорийную пищу.
Предлагаем вам диету, которой придерживается Лариса Долина, когда ей требуется сбросить лишние килограммы. Для хорошего эффекта, важно соблюдать следующие правила: принимать пищу по определенным часам: 6 приемов в день (8 - 10 - 12 - 14 - 16 - 18 часов).
После 7 дней диеты неделю питайтесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного - это требуется для закрепления веса. Возможно, что за эту неделю 0,5 - 1 кг веса прибавится, но это не страшно, после 7 дней "закрепления" вам требуется вновь приступить к диете, и тогда результат сохранится надолго.
Чередовать диету с "закрепляющей" неделей нужно до того момента, пока не будет достигнут желаемый вес. Перед тем, как начать диету, нужно провести разгрузочный день, во время диеты - каждый день очищать кишечник.
Перед каждым приемом пищи нужно выпивать по 50г настоя трав, которые завариваются утром на весь день: зверобой, ромашка, календула (по 1 пакетику каждой травы на 200 мл кипятка).
Кроме указанных продуктов впору за день выпивать не более 0,5 л кипяченой воды (количество жидкости ограничивается для того, чтобы организм использовал накопленную воду в жировых отложениях).
1 день - 400г печеного картофеля без соли и 500г кефира 1% (на весь день);
2 день - 400г творога обезжиренного и 500г кефира 1%;
3 день - 400г фруктов (любых, помимо бананов и винограда) и 500г кефира 1%;
4 день - 400г куриных грудок отварных без соли и 500г кефира 1%;
5 день - 400г фруктов и 500г кефира 1%;
6 день - 1,5 л минеральной воды без газа (с этой целью бутылку с водой нужно открыть накануне);
7 день - 400г фруктов и 500 г кефира 1%.
Эффективность: За первую неделю вы сможете сбросить 3-5 кг, за вторую - 2-4 кг.
Sem40.Ru
 

www.femina.com.ua