РАЗРАБОТАНА ЭЛЕКТРОННАЯ НОВОГОДНЯЯ СИМВОЛИКА ДЛЯ УСПЕШНОЙ РЕАЛИЗАЦИИ НОВОГОДНИХ НАМЕРЕНИЙ
Чаусовский Григорий Александрович, доцент Запорожского национального университета
Известно, что осознание перехода в новогоднюю ночь «от прошлого к будущему» является благоприятным психологическим фоном для планирования позитивных поведенческих изменений (в частности, избавиться в наступившем Новом Году от избыточной массы тела и вредных привычек, ежедневно делать утреннюю физическую зарядку, не допускать семейных конфликтов, улучшить душевное и физическое здоровье, и т. д ).
Однако согласно результатам исследований (Вайсман Р., 2007), только каждому десятому человеку удается мобилизовать волевые аспекты поведенческой деятельности для успешной реализации созидательных новогодних намерений, поскольку в повседневных буднях наступившего Нового Года мы постепенно забываем о новогодних планах «начать жизнь по-новому».
Новизной разработки, выполненной в виде электронизированой символики Нового Года, является возможность её использования в качестве активатора поведенческой самодисциплины для успешной реализации новогодних намерений изменить свою жизнь к лучшему.
Конструктивное оформление разработки (см. фото) предусматривает использование фигурки-символа Нового Года (для 2012 года – фигурки елки и дракона). На поверхности фигурок закреплены миниатюрные светодиодные излучатели (синие светодиодные излучатели на елке, а красные и миниатюрный акустический излучатели в «пасти дракона»). Включение этих излучателей осуществляется с помощью электронного компаратора, к входу которого подсоединены миниатюрный микрофон и пьезоэлектрический сенсор. Техническим решением предусмотрено также включение световых и акустических излучателей новогодней символики с помощью входящего в комплект разработки миниатюрного программируемого таймера. Устройство также содержит внешний, закрепленный на удлиненном проводнике, миниатюрный вибротактильный стимулятор, управляемый как микрофоном и пьезоэлектрическим сенсором, так и программируемым таймером разработки.
Конструктивная схема разработки позволяет в рамках одного устройства реализовывать следующий комплекс приемов поведенческой самокоррекции:
-осуществлять самоконтроль пищевого поведения с помощью зафиксированного под обеденным столом пьезоэлектрического сенсора, включающего излучатели находящейся на обеденном столе новогодней символики синхронно с темпом потребления пищи;
-формировать навыки повышения уровня стрессоустойчивости приемами волевого управления дыханием по принципу биологической обратной связи ( путем помещения миниатюрного микрофона в носовой ход пользователя и отражения ритма его дыхания в «физиологическом зеркале» акустических и вибротактильных стимулов, генерируемых закрепленными на новогодней символике световыми и акустическим излучателями);
-осуществлять борьбу с бессонницей путем использования фиксируемого на теле пользователя миниатюрного вибротактильного стимулятора, генерирующего мягкие респираторно - синхронизированные монотонные вибротактильные воздействия, способствующие формированию дремотного состояния, плавно переходящего в сон;
- гармонизировать настроение путем минимизации стресс-фактора утреннего пробуждения, присущего акустическим будильникам, путем мягкого вибротактильного воздействия закрепленным на теле пользователя миниатюрным микровибратором, который управляется программируемым таймером (с одновременным напоминанием о новогодних планах осуществления ежедневной утренней физической зарядки с помощью включаемых таймером во время вибротактильной активации утреннего пробуждения светодиодных излучателей на новогодней символике);
-минимизировать негативные последствия гиподинамии, обусловленной компьютерной и телевизионной зависимостями, низкой двигательной активностью при выполнении офисных работ, путем ежечасного автоматического включения с помощью таймера внешнего вибротактильного стимулятора новогодней символики ( с целью «напоминания» пользователю о необходимости осуществления профилактических перерывов, активации двигательной активности);
-систематически практиковать приемы «медитации на дыхании» по принципу биологической обратной связи (концентрации внимания на респираторно -синхронизированных визуальных и вибротактильных стимулах новогодней символики) с целью формирования состояния «спокойного разума», которое является предосновой гармонизации поведенческой деятельности человека.
Совокупность вышеотмеченных функциональных возможностей разработки реализуется на фоне генерируемых новогодней символикой акустических и световых сигналов, что способствует активации на сознательно-подсознательном уровне самоконтроля за поведенческими аспектами реализации новогодних намерений.
Характерно, что разработанная электронная новогодняя символика способствует активацию поведенческой самодисциплины в целях гармонизации душевного состояния и укрепления физического здоровья, что является доминирующим предусловием успешной реализации намеченных новогодних планов изменить свою жизнь к лучшему.
Известно, что низкая стрессоустойчивость является первопричиной развития более 70% известных заболеваний, а быстрое поглощение пищи увеличивает в 2 раза риск роста избыточной массы тела и ожирения (Халфорд Д., 2009). Проблемы со сном способствуют развитию разных патологических процессов в организме человека и приводят к эмоционально иррациональному поведению (Уолкер М., 2009), семейные конфликты трансформируются в различные физиологические нарушения (Анохина В.. 2009), обусловливают формирование постстрессовых эффектов (Койн Д., 2010). Компьютерная и телевизионная зависимости, а также характерная для офисной работы низкая двигательная активность приводят к cтрессу, депрессии, снижению иммунитета, уменьшению продолжительности жизни, ускорению процессов старения организма человека на 10 лет (Черкасс Л., 2010).
Таким образом, разработанная электронная новогодняя символика, обеспечивающая возможность активации самодисциплины и поведенческого самоконтроля, позволяет эффективно использовать психологический фон наступления Нового года в целях осуществления намеченных новогодних планов позитивных изменений, гармонизации душевного состояния, укрепления физического здоровья, активации волевого потенциала личности для успешной жизненной самореализации.

Внешний вид конструктивного оформления разработанного метода (см.фото):
1- фигурка символа Нового Года; 2- светодиодные излучатели; 3-вибротактильные излучатели; 4-микрофон; 5-пьезоэлектрический сенсор; 6- таймер; 7- электронный блок управления.

www.femina.com.ua