Красота и здоровье дамы

Говорят, в среднем у одного человека может быть до сорока родинок. Хорошо это или плохо? Все зависит от того, как к ним относиться. Ведь если одни родинки на лице или теле человека представляют собой явный косметический дефект, то другие порой придают внешности определенную пикантность. Медики рассматривают родинки как порок развития кожи или приобретенные доброкачественные опухоли – то есть такие, которые никогда не проникают в прилегающие к ним структуры и ткани.

Однако иногда родинки способны со временем превратиться в злокачественные опухоли и нанести непоправимый вред организму. Они отличаются тем, что особенно быстро растут и темнеют. Определить с точностью, является родинка безвредной или опасной, может только врач-дерматолог по результатам соответствующих анализов.

По сути, каждая родинка – это не что иное, как клубок клеток, среди которых преобладают так называемые меланоциты, содержащие темный пигмент. Характерно, что у новорожденных детей родинок не бывает вовсе – они начинают появляться ближе к концу первого года жизни, и этот процесс происходит до того момента, пока человеку не исполнится 20-25 лет. В дальнейшем новые родинки, как правило, не образуются, а уже имеющиеся выцветают и обесцвечиваются. У пожилых людей трудно обнаружить на лице или на теле ярко выраженные родинки – с годами они и вовсе исчезают, уступая место все более отчетливо проступающим другим пигментным пятнам.

Из тафты и бархата

Читать дальше о: Родинки: изюминки внешности »

Что такое эффективное похудение. ч.2. Чудо-таблетки.
Поле чудес.
Современный украинский рынок так и кишит всевозможными БАДами и чудо-таблетками с яркими рекламными проспектами, значками Хочешь похудеть спроси меня как Шок! Подруги завидуют! Муж в восторге! и громкими слоганами. Продавцы заветных бутылочек обещают окончательно и бесповоротно потерять лишние кг, исцелить ото всех болезней, используя только природное, натуральное, экологически чистое, эксклюзивное, доселе секретное сырье и составляющие.
Бесплатная доставка, Покупаете один флакон второй в подарок, бесплатные семинары-шоу, массовые рассылки по электронной почте, привлечение к продаже добавок врачей. Грамотно выстроенная агрессивная рекламная кампания в соединении с активной антипропагандой методов официальной медицины. Все это сделало свое дело и БАДы в нашей стране приобрели невероятную популярность, в особенности в сфере похудения. На самом ли деле все так великолепно, натурально, полезно и безопасно? Здесь я хочу рассмотреть самые распространенные мифы о таблетках для похудения.
1. Если препарат натуральный - на травах он безопасный.

Читать дальше о: Чудо-таблетки. Поле чудес. »

Если человек набирает вес, без сомнения он потребляет больше калорий, чем расходует. Значит, требуется есть меньше. Но на деле не всегда легко воистину уменьшить аппетит и не попасть в ловушку опасных диет. Большинство людей зависимы от вкусной еды – от сладкой, соленой, пряной пищи, которая вызывает аппетит еще больше. Разумеется, жареная картошка гораздо вкуснее, чем отварная без соли, но в ней содержится жир, который постепенно накапливается в организме. Сладкие продукты приносят огромное удовольствие языку и мозгу в том числе. И человек становится зависимым от этих положительных эмоций, которые предлагает ему еда, то затем уже он не в силах от них не отказаться.

Но неужели нам всем стоит забыть о приятных сладостях и другой вкусной пище? Вовсе необязательно – не станем полностью лишать себя удовольствия. Просто надо найти способ уменьшит аппетит, чтобы не прибавлять лишних килограммов.

Слушать свой аппетит

В мозгу есть центр, контролирующий аппетит. С каждым проглоченным куском ему отправляется информация о поступлении жиров, белков, углеводов, сахаров, которые содержатся в пище. Он также получает информацию от желудка, пока тот наполняется. Как только желудок наполнен, этот центр посылает сигналы о насыщении, которые сопровождаются уменьшением аппетита, человек уже испытывает меньшее желание есть.

Читать дальше о: Как уменьшить аппетит: маленькие хитрости простого похудения »

Целебные свойства холода человечество открыло еще в древности и стало ими пользоваться при решении тех или иных проблем со здоровьем. Если раньше с этой целью преимущественно применялся лед, то с развитием медицинских технологий лечение холодом превратилось в самостоятельное направление и стало, кроме всего прочего, основываться на свойствах жидкого азота. Оно получило и самостоятельное название – криотерапия.

Достоинства воздействия холодом переоценить трудно: в грамотно подобранных дозах и при правильном режиме оно способствует активизации иммунной системы, улучшает работу эндокринной и нейрогуморальной систем, повышает стрессоустойчивость и сопротивляемость чрезмерным физическим нагрузкам, работоспособность и самочувствие. Традиционная гипотермическая криотерапия включает идеально простые процедуры вроде обливаний, холодных ванн, купаний в проруби, компрессов из кусков льда. Более популярный подход заключается в воздействии инертным газом азотом или, в крайнем случае, обычным воздухом, охлажденным до температуры от минус ста пятидесяти до минус ста девяноста градусов по Цельсию.

Виды криотерапии

Курсы криотерапии могут проводиться как в общем виде, так и локально. При проведении общей криотерапии, как правило, используются специальные сооружения – криокамеры. Время пребывания пациента в них редко превышает две-три минуты. За столь незначительный срок кожа подвергается стрессовому испытанию холодом, но не получает никаких видимых признаков обморожения и прочих косметических дефектов.

Читать дальше о: Криотерапия: холодное оружие против старения »

Spa-курорты в третьем тысячелетии превратились в один из самых доходных видов бизнеса, так как оздоровление посредством водных процедур для многих становится своеобразным стилем жизни. Людей привлекает и возможность неплохо отдохнуть, и одновременно подправить здоровье. На лучших spa-курортах мира клиентам предлагают лечение не только с использованием морских и минеральных вод, солей, водорослей или лечебных грязей. Здесь могут включать в комплекс услуг шоколадные, молочные или пивные ванны и прочую косметическую экзотику.

Само слово spa вошло в постоянное употребление от названия бельгийского курорта Спа, который в ряду себе подобных, очевидно, занимает одно из первых мест. Он издавна славился по всей Европе своими лечебными водами, а впоследствии превратился в некий символ бальнеологической культуры в целом. Также есть версия, что слово SPA пишется большими латинскими буквами, так как представляет собой аббревиатуру от выражения «sanitas per (pro) aquam», что в переводе означает «оздоровление водой».

Дубайская пальма первенства

Мировой столицей spa-курортов, наверное, по праву возможно считать Дубай – там расположено три крупных комплекса, оказывающих услуги в области бальнеологии и талласотерапии. Некоторые эксперты уверяют, что в какой-то степени их уровень возможно даже соотнести с мишленовскими звездами. Первый из упомянутых дубайских курортов носит название The Emirates Al Maha Desert Resort and Spa, второй называется The Jebel Ali Golf Resort&Spa, и а третьей строчке этого мини-рейтинга размещается spa-курорт The One&Only Royal Mirage. Все три заведения относятся к категории люкс. К примеру, в Нью-Йорке только два подобных заведения, в Париже – одно, и даже Бельгия, с которой, казалось бы, неразрывно ассоциируется само понятие spa, остается далеко позади.

Читать дальше о: Лучшие spa-курорты мира: люксовые порции здоровья »

Когда-то в детстве, впервые попав на балет и увидев легких, грациозных и гибких артистов, я с завистью подумала, что тоже хочу так научиться. Детство прошло. Уроки школьной физкультуры, на которых было абсолютно не интересно заниматься, не привили особой любви к регулярным физическим упражнениям. Однако благодаря популяризации фитнеса, который стал одним из самых супермодных явлений последних лет для человека, желающего быть здоровым и красивым, а также идти в ногу со временем, у меня появилась большая заинтересованность в разных видах физической активности.Совершенно, если у вас есть абонемент в фитнес-клуб, где предоставляется возможность заниматься в тренажерном зале, плавать в бассейне, или вы просто ходите в соседнюю с вашим домом студию на групповые занятия пару раз в неделю. И тот и другой вариант пойдет вам только на пользу, помогая обрести здоровое, красивое тело и хорошее настроение. Мне всегда было интересно, как же еще допускается более улучшить положительные результаты, достигнутые тренировками, и при этом не очень сильно уставать, а также затрачивать минимум своего времени. Знакомый фитнес-инструктор Михаил подсказал мне, что требуется обратить внимание на такое, обычно упускаемое из вида обывателей, физическое явление, как растяжка.Тянитесь для здоровья и хорошего настроения

Читать дальше о: Растяжка для красоты и здоровья »

Что бы такое съесть, чтобы похудеть? Этот извечный вопрос заставляет худеющих пробовать все новые и новые диеты, в стремлении сбросить лишний вес и обрести желанные формы. Зеленая диета была разработана американскими диетологами и получила свое название благодаря оригинальному рациону, состоящему из овощей и фруктов зеленого цвета. Зеленая диета обеспечивает организм необходимыми витаминами и микроэлементами, однако, как и любая ограничительная диета, ее возможно придерживаться только после консультации с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний.

Рацион зеленой диеты

Основу рациона зеленой диеты составляют зеленые фрукты и овощи, зелень, зеленый чай. Питание должно быть разнообразным и состоять из огурцов, зеленого болгарского перца, белокочанной капусты, молодых кабачков, цветной и брюссельской капусты, листового салата, укропа, сельдерея, петрушки и зеленого лука, спаржи, брокколи, кинзы, щавеля, зеленых яблок, зеленых стручков фасоли, гороха, киви, зеленого винограда. В течение дня требуется выпивать достаточное количество жидкости: зеленого чая, травяного чая из мяты, ромашки, мелиссы, зверобоя.

Для восполнения необходимого количества белка, возможно один раз в два дня употреблять незначительный кусочек нежирного куриного мяса, рыбы или одно-два яйца. Зеленые овощи и фрукты лучше употреблять во время диеты в сыром виде, а если подвергать их кулинарной обработке, то предпочтительнее их варить, тушить или готовить на пару.

Читать дальше о: Зеленая диета – комфортное похудения »

Йога поможет будущей маме набраться сил перед предстоящими родами, почувствовать себя более расслабленной и гибкой. Йога во время беременности дает возможность женщине ощутить огромные изменения, не только в физическом плане, но и в духовном. Тем более, занятия йогой будут иметь позитивный эффект не только для мамы, но и для малыша. На самом деле, в йоге имеется множество поз, которые хорошо подходят для беременных.

Каждая будущая мама желает, чтобы весь период беременности прошел без осложнений. Ведь здоровая беременность - это здоровый ребенок. Занимаясь дородовой йогой, женщины делают неоценимый вклад в положительное развитие будущего ребенка. Но каким образом выполнение упражнений поможет родить здорового малыша? Следуйте четким инструкциям, и попытайтесь выполнить некоторые безопасные, нетяжелые упражнения, чтобы обеспечить себе в дальнейшем спокойные роды.

Преимущества йоги

Йога помогает снизить давление, улучшает сон и пищеварение, укрепляет мышцы и суставы, повышает гибкость тела. Те, кто страдает от усталости и депрессии, сильных головных болей, сердечных болезней, склероза, чувствуют значительное улучшение здоровья, когда начинают посвящать йоге небольшую часть своей жизни.

Йога во время беременности

Читать дальше о: Йога для беременных »

Бурсит или воспаление суставной сумки является довольно распространенным заболеванием и сопровождается накоплением в полости синовиальной сумки воспалительной жидкости. Располагается суставная сумка между костями, мускулами, сухожилиями и кожей, то есть в местах, которые более всего подвергаются трению в ходе движения. Суставная сумка представляет собой мешкообразную полость с суставной жидкостью и призвана снижать трение. Чаще всего бурсит поражает суставную сумку под пяточным сухожилием, в области основы большого пальца, бедра, плеча, локтя, колена.

Симптомы бурсита

Симптомы болезни могут отличаться в зависимости от острой или хронической формы бурсита. Наиболее распространенным симптомом является наличие в районе суставной сумки выраженных болезненных ощущений, способных распространяться и на прилегающие области. Симптомами острого бурсита также выступает покраснение кожи, которое наблюдается при поверхностном расположении суставной сумки; болезненность при пальпации пораженного участка; ограничение объема движения в зоне локализации бурсита.

Возникающая при бурсите болезненная припухлость имеет округлую форму. Болезненность этой области ощущается не только при ее прощупывании, но и при движении, что сопровождается повышением температуры данного участка. Если бурсит имеет хроническую форму, то может наблюдаться уплотнение стенки суставной сумки, сращения внутри нее, атрофия регионарных мышц. Функции конечностей могут при этом значительно нарушаться.

Читать дальше о: Бурсит: симптомы, диагностика и лечение »

Рожа известна человечеству несколько тысячелетий, около полутора веков назад было установлено ее инфекционное происхождение. Но и сейчас, несмотря на применение мощных антибиотиков, рожа остается очень опасным заболеванием, которое с трудом поддается лечению и часто дает рецидивы.

Почему может начаться рожистое воспаление

Рожа – это воспалительный процесс инфекционного происхождения, который проявляется воспалением кожи с нарушением общего состояния в виде повышения температуры, недомогания. Возбудителем инфекции является гемолитический стрептококк группы А, который может попасть в рану на коже из других очагов инфекции, к слову из гнойных воспалительных заболеваний ЛОР-органов (ангины, отита). Заразиться рожей возможно и от других людей (больных или носителей инфекции) при рукопожатии, через бытовые предметы, при кашле, чихании.

Риск возникновения рожи повышается при появлении на коже мелких травм, снижении иммунитета после простудных заболеваний, частых обострений любых хронических заболеваний, стрессов, высоких физических и психических нагрузок.

Читать дальше о: Рожистое воспаление »

О пользе фитоэстрогенов громко заговорили в конце прошлого века, когда особую популярность приобрели медицинские исследования связи между питанием и вероятностью развития тех или иных заболеваний. В частности отмечалось, что в странах Азии смертность от сердечно-сосудистых заболеваний, риск развития рака груди и осложнений климактерического периода намного ниже, чем в европейских странах и в Америке. Врачи связывали такую тенденцию с присутствием в питании жителей азиатских стран большого числа фитоэстрогенов. Фитоэстрогены представляют собой природные вещества растительного происхождения, которые по своей структуре напоминают эстрогены и обладают при этом как эстрогенным, так и антиэстрогенным эффектом.

Источники фитоэстрогенов

Наиболее популярным источником фитоэстрогенов является соя. Вещества с эстрогенной активностью или их предшественники содержатся в люцерне, кукурузе, клевере, ростках пшеницы, льне, шпинате, солодке и в других растениях. В грибах также обнаружены соединения, обладающие эстрогенным и анаболитическим действием. много эстрогенов содержится в растительных маслах, винограде, красном вине. Фитоэстрогены делятся на три основных класса: изофлавоны, лигнаны и куместаны. В зависимости от принадлежности фитоэстрогенов к тому или иному классу, различается их действие как на растения, в которых они содержатся, так и на человеческий организм.

Действие фитоэстрогенов

Читать дальше о: Фитоэстрогены: влияние растительных гормонов на организм человека »

Каждая женщина рано или поздно начинает задумываться о том, как обрести симпатичную фигуру и сбросить пару-тройку лишних килограммов. В этом ей на помощь приходят различные средства для похудения и тысячи видов диет. Банановая диета относится к монодиетам, легко переносится и помогает довольно быстро избавиться от лишних килограммов. Наиболее распространенными считаются два варианта банановой диеты: более жесткий, рассчитанный на три-четыре дня, и более мягкий вариант, придерживаться которого требуется в течение недели.

Какие бананы требуется выбирать

Чтобы диета дала ожидаемый результат, важно правильно выбирать основной продукт для нее – бананы. В продаже впору встретить фруктовые, кормовые и сушеные бананы. Фруктовые бананы обычно средних размеров, имеют тонкую кожуру и отличаются сладким вкусом. Кожура спелых фруктовых бананов желтого цвета, недозрелые же зеленые бананы лучше не покупать, поскольку они содержат плохо перевариваемые вещества. Кормовые и сушеные бананы также не годятся для диеты.

Сладкие фруктовые бананы имеют приятный вкус, хорошо насыщают, по этой причине банановая диета довольно легко переносится. Перед употреблением бананы хорошо моют, снимают кожуру и удаляют белые нити, оставляя только мякоть. Сладкая мякоть бананов не только сытная, она содержит множество фруктозы, глюкозы и сахарозы, оттого бананы являются своеобразным антидепрессантом.

Читать дальше о: Банановая диета – вкусное похудение »

Впервые артериальное давление (АД) было измерено по уровню подъема крови в трубке, соединенной с артерией животного в XVIII веке. В первой половине XIX века К.Людвиг предложил способ регистрации артериального давления посредством ртутного манометра на специальной закопченной ленте.

Причины появления высокого давления и основные виды артериальной гипертензии

Повышение кровяного давления в артериях (артериальная гипертензия) – важный признак разных патологических заболеваний и состояний, которые сопровождаются или увеличением сопротивления артериальному кровотоку, или повышением сердечного выброса, или сочетанием этих факторов.

Высокое давление может появляться вследствие разных внешних воздействий или внутренних факторов. К внешним воздействиям относятся длительное нервно-психическое напряжение, стрессы, травмы головного мозга. К внутренним факторам относятся различные недуги, способные вызвать повышение артериального давления, так например, заболевания почек, гормональные опухоли надпочечников или гипофиза.

Читать дальше о: Высокое давление »

У некоторых женщин отмечается повышенное содержание в крови мужских половых гормонов, которое вызывает такие изменения, как повышенная секреция сальных желез, угревая сыпь, оволосение по мужскому типу. Такие признаки являются показанием к приему Диане 35.

Механизм действия Диане 35

Диане-35 – комбинированный (состоит из двух различных препаратов) низкодозированный монофазный (на протяжении всего менструального цикла принимается одна и та же доза) оральный (для приема внутрь) гормональный контрацептив с антиандрогенным (подавляющий действие мужских половых гормонов) эффектом. В состав Диане 35 входят ципротерона ацетат, который подавляет деятельность мужских половых гормонов (антиандрогенное действие) и синтетический женский половой гормон аналогичный эстрогену – этинилэстрадиол.

Диане-35 также предупреждает наступление нежелательной беременности, поскольку входящий в его состав ципротерон угнетает секрецию гормонов гипофиза, которые стимулируют созревание яйцеклетки (а значит, тормозит созревание яйцеклетки и выход ее из яичника - овуляцию). Кроме того, под влиянием другого препарата, входящего в состав Диане 35, - этинилэстрадиола в канале шейки матки вырабатывается слизь повышенной вязкости, которая препятствует попаданию сперматозоидов в полость матки и в маточные трубы для оплодотворения.

Читать дальше о: Диане 35 »

Снег, метель, холода медленно, но уверенно подходят к концу Уже так хочется тепла, солнца, щебета прилетевших птиц. Хочется скинут с себя меха, огромные дутые курточки, джинсы на фланелевой подкладке и лишние килограммы старательно наеженные в период долгих зимних вечеров. Даже если за окном минуса, мокрый снег, это уже не считается. Весна на календаре. Весна в сердце. Ах как хочется порхать как бабочка в легкой мини-юбочке, облегающих скинии, притягивать взгляды, восхищать мужчин своими формами, стройными ножками и осиной талией Скинуть все лишнее со своего тела, словно так надоевший за долгую зиму свитер. Но, увы, наш организм по-другому легко сдается, ведь ему так уютно и комфортно в ореоле, такого ненавистного нам жира. К сожалению, наше тело не поддерживает нашего энтузиазма начать себя истязать голоданиями - диетами и курсом молодого бойца в фитнес-клубе. Вес сбрасывать тяжело, трудно соблюдать диету, не хватает силы воли не есть после шести. Случаются срывы, вес обратно набирается, а то и с лихвой. И начинается, не побоюсь этого слова, война с собственным телом: голодовка стрессы срывы - ненависть к себе и собственному телу - спорт зал голодовка и так по кругу. И фигура мечты, остается мечтой. И где искать спасение? Ведь весной хочется быть не просто красивой, а идеальной! Выход есть! Это психология.
Да-да, именно она. На западе, да и в России уже несколько лет разрабатывают и работают программы, тренинги и семинары на тему похудения. Тренинги отвечает на вопросы: Как похудеть без диет; Почему диеты не помогают; Какие основные ошибки допускаются при похудении и как их избежать; Как бороться со стрессами и срывами при диетах;
Как организовать свое питание и выбирать продукты; Как подобрать занятия и их интенсивность; Как подобрать фитнес-клуб; Как начать регулярно заниматься спортом и не забросить этот список возможно продолжать долго. Как проходит тренинг? Сначала знакомство, психолог-тренер путем наводящих вопросов, плавно переходит в чтение лекции, где освещается животрепещущие вопросы относительно причин полноты и проблем при похудении. И тут начинается волшебство, начинается практическая часть. В структуру практической части входит постановление правильной цели, так например не хочу похудеть, а хочу сбросить 7 килограмм для того что бы влезать в 44 размер. Путем специфических психотехнологий: якорение, метод парадоксальной интенции, метод систематической десенсибилизации и многих других методов и методик, которые приводят к органичному и гармоническому достижению поставленных целей. В результате вы перестаете утруждаться тяжелимы графиками питаний, сложными подсчетами калорий, так как выше приведенные методы позволяют искоренить причины полноты, а именно дисгармоничные привычки вашего организма.
Наша компания ТВА тренинговый центр, одна из первых звоночков в Украине, которая занимается проблемами похудения на психологическом уровне. Помогает избавиться не только от лишнего веса, но и от многих комплексов связанных с ним, ведь иногда проблема бывает в головеи только в ней. Многие женщины, прошедшие программу-тренинг, отказываются от идеи похудения, понимая, что такие ненавистные лишние 3-5-7 кг, не такие уж лишние. Начинают любить свои аппетитные формы и восхищать ими остальных. Из бывших минусов делать плюсы.
Так же на каждом тренинге, да и вообще мы предлагаем женщинам придти на прием к эндокринологу. Излишняя полнота может свидетельствовать о нарушении функций щитовидной железы. Так что стоит проконсультироваться у врача сделать УЗИ, а если понадобиться сдать кровь на гормоны. Помните, что решение основной проблемы, будь то комплексы родом из детства, депрессия или нарушение внутренних органов и систем, это уже почти победа! Ваш вес постепенно сам начнет приходить в нормальным показателям.

Читать дальше о: Пришла весна! Худеем с умом »