Ароматерапия одна из наиболее быстро прогрессирующих областей народного целительства, особенно на Западе. Она быстро завоевывает уважение со стороны специалистов общепринятой медицины. В искусстве ароматерапии используют эфирные масла, то есть летучие пахучие жидкие смеси органических веществ, выделяемые из различных частей растений и деревьев. Эти сделанные самой природой пахучие жидкости часто называют жизненной силой или душой растений, потому что они обладают целым рядом целебных свойств. Столь великолепная нацеленность целебной силой обусловливает их многообразное применение.
Из нашей статьи вы узнаете все тонкости и правила выбора, хранения и применения эфирных масел. А также мы расскажем, как с помощью ароматерапии улучшить свое душевное состояние и укрепить здоровье.
Покупка и хранение эфирных масел.
Очень важно использовать только высококачественные чистые эфирные масла для получения наилучшего результата. Очень печально, но в настоящее время на рынке продают масла низкого качества, они не облегчают проблем со здоровьем. Продавцы эфирных масел ориентируются на предприятия парфюмерной и пищевой промышленности, а там больше интересуются ароматами и букетами запахов, а не терапевтическими эффектами. Вот почему они считают благим разбавлять масла для создания копий ароматов и вкусов. Цена также имеет важнейшее значение. Погода, плохой урожай, разнообразие растений, состав почвы, время и способ выращивания, а также метод

экстракции вот факторы, самым существенным образом влияющие на состав эфирных масел. Поставщики эфирных масел часто разбавляют свой товар, добавляя в него синтетические ингредиенты, алкоголи, растительные масла, дешевые химические компоненты и малоценные эфирные масла. Синтетические материалы, повторяющие аромат и внешний вид эфирного масла, не могут иметь одинаковые терапевтические свойства с оригиналом, и их не следует применять в

ароматерапии. Синтетические химикаты несут в себе риск вредных и неприятных побочных эффектов так же, как и синтетические препараты. Совершенно невозможно воспроизвести подлинный состав эфирного масла в лаборатории. Если на масле написано идентично натуральному, значит, масло синтетическое, получено в лаборатории и, следовательно, непригодно для ароматерапии. Применяемые в ароматерапии эфирные масла должны быть чистыми, натуральными и по возможности неразбавленными для достижения желаемого терапевтического эффекта. Поскольку большинство поставщиков покупают эфирные масла у импортеров, снабжающих парфюмерные и пищевые производства, важно найти производителя, который поставляет эфирные масла в лечебных целях.

Эфирные масла очень ценны, обращаться с ними надо бережно, к тому же они очень дороги. Они разрушаются ультрафиолетовым светом; свет с преобладанием лучей голубого диапазона разрушает их быстрее, чем свет с лучами красного спектра. Поэтому лучше приобретать масла в коричневых бутылочках, свет и темнота не играют для них никакой роли. Никогда не переливайте масла в прозрачные стеклянные или пластиковые бутылочки. Нельзя ставить масла под прямые лучи солнца, избегайте ставить бутылочки на залитые солнцем подоконники и полочки над радиаторами, как бы красиво они ни смотрелись! Эфирные масла не любят высоких температур. Они очень летучи, то есть быстро испаряются. Чистые эфирные масла имеют срок годности примерно три года от даты разлива. В наиболее благоприятных условиях хранения (в бутылочках цвета слоновой кости, в прохладном месте, в мизерном объеме воздуха) они сохраняются не меньше пяти лет. Цитрусовые масла имеют более короткий срок хранения.

Методы применения эфирных масел.

Аромалампы.

Простейший способ применения эфирных масел в Вашем доме. Емкость для испарения не должна быть слишком маленькой, по-другому вода быстро испарится, и масло начнет гореть. В аромалампу налить теплую воду, добавить немного эфирного масла, зажечь свечу. Количество капель зависит от величины помещения: 1- 2 капли эфирного масла на 5 кв.м. площади. За счет медленного подогревания воды идет постепенное насыщение воздуха ароматом. Вода не должна кипеть, по-другому

качество и действие аромата изменится. Проводить эту процедуру нужно в проветренном помещении при закрытых окнах и дверях. Никогда не оставляйте горящую аромалампу без присмотра.

Ингаляции.

Вдыхается аромат масла после нанесения на ткань. Дыхание должно быть ровным и глубоким. Время ингаляций 3-10 минут. Глаза неплохо бы закрыть. Молекулы эфирных масел, попадая на рефлексогенные зоны слизистой оболочки носа, вызывают импульсы, которые направляются в головной мозг и влияют на функционирование нервной системы, регулируют уровень выделения гормонов, повышают сопротивляемость организма инфекционным заболеваниям.

Ароматические ванны.

Благотворное действие теплой воды и целебная сила ароматических масел делают ванну процедурой, чрезвычайно полезной для всего организма. Эфирные масла соприкасаются со всей поверхностью тела. За счет высокой проникающей способности быстро всасываются кожей, попадая в лимфатическую сеть и кровеносное русло. В наполненную водой ванну нужной температуры добавить необходимое количество эфирного масла, смешанное с эмульгатором. Эмульгаторы это вещества, позволяющие эфирному маслу легче смешиваться с водой, к примеру: молоко, мед, соль для ванн и пр. Время процедуры 5 -15 минут. Увеличение времени приема ванны должно быть постепенным.

Компрессы.

Вещества, содержащиеся в эфирных маслах, проникают через участок кожи, находящийся в прямой проекции к больному органу, попадают в лимфу и оказывают противовоспалительное, обезболивающее, спазмолитическое воздействие. В воду (300-400 мл необходимой температуры) добавить 5-7 к. эфирного масла, погрузить в этот раствор х/б салфетку, слегка отжать, положить на область больного органа, прикрыть компрессной бумагой и закрепить сухой тонкой тканью. Оставить на 30-40 минут, пока компресс сохраняет тепло.

Массаж.

Один из наиболее активных методов воздействия на организм. Обеспечивает быстрое проникновение аромавеществ в лимфу и кровеносное русло, что дает эффект комплексного воздействия на организм. Эфирные масла обычно применяют разбавленными при кожном массаже. Их надо смешивать с подходящим натуральным маслом в нужной пропорции, лучше всего с этой целью подходят масла Авокадо и Жожоба. Смешайте 15к. эфирного масла с 50 мл массажного масла и хорошо взболтайте. Массаж производится по той схеме, которая соответствует состоянию Вашего здоровья.

Обогащение косметических средств.

Шампунь. Шампуни с добавлением эфирных масел укрепляют волосы и улучшают состояние кожи головы, эффективны против перхоти. В 100 мл нейтрального шампуня добавьте 10-15 к. эфирного масла. Для жирных волос желательно розмарин, тимьян, чайное дерево. Для сухих волос лаванда и апельсин. Для роста волос розмарин, тимьян. Против перхоти эвкалипт, чайное дерево, тимьян.

Душевное равновесие.

Чтобы вернуть утраченное душевное равновесие, постарайтесь освободиться от отрицательных эмоций. Однако для достижения этого необходимо иметь ясную голову, оценить причину и быть готовым решать свои проблемы. Чтобы добиться внутреннего комфорта, воспользуйтесь эфирными маслами, которые противодействуют отрицательным эмоциям.

Страх. Если вы испытываете страх перед экзаменом, поездкой, беседой с начальством или перенесли нервное потрясение, нанесите на носовой платок 23 капли масла базилика, лаванды или можжевельника. Будьте внимательны к себе если чувство страха и тревоги возникает часто, нужно обратиться за помощью к психологу или психотерапевту, владеющему основами ароматерапии.

Раздражительность. Тревога по поводу какого-либо события или сильный стресс могут привести к состоянию раздражительности, когда пустяки воспринимаются как крупные инциденты, а способность контролировать раздражение, гнев и другие отрицательные эмоции утрачивается. Для снятия состояния повышенной раздражительности допускается использовать следующие эфирные масла: иланг-иланговое, лавандовое, лимонное, мелиссовое или розмариновое. Оптимальный вариант создание индивидуального профилактического парфюма 1 часть эфирных масел и 5 частей спирта или жирного масла. Такими духами удобно пользоваться, поместив одну каплю в медальон или смочив салфетку, носовой платок.

Перепады настроения. Современная жизнь полна неожиданностей, отражающихся на настроении. Временами мы спокойны и относительно счастливы, а иногда с трудом переносим окружающую действительность. К сожалению, депрессия, нервное истощение, неврастения характерные черты нашего общества. Запахи, воздействуя и на тело, и на душу, помогают обрести внутреннее равновесие, избавиться от болезней и улучшить настроение.

Депрессия. Нередко люди, страдающие депрессией, не в силах справиться с ней самостоятельно. в случаях депрессии следует вмешаться членам семьи или близким друзьям. При депрессии и душевных заболеваниях особенно важно найти то эфирное масло, запах которого будет полезен именно вам. Выбор эфирных масел, положительно воздействующих на нервную систему и психику, велик, и вы сможете без труда выбрать свой собственный целебный аромат. Вовремя начатая ароматерапии способна предотвратить развитие депрессии.

Нервное и физическое истощение. Нервное истощение возникает вследствие длительного воздействия отрицательных факторов стресса, напряжения. Лечится оно с помощью эфирных масел розмарина и лимона. При этом лучше всего нанести каплю ароматического масла на салфетку, носовой платок. Хорошо помогает ванна с эфирными маслами лаванды и апельсина сладкого или массаж ног.

Нервная и физическая усталость. При усталости и истощении освежающая ванна придает сил и бодрости. Добавьте в воду для ванны необходимое количество капель масла розмарина, постарайтесь расслабиться, подумайте о приятном. Свежий и пряный запах стимулирует нервную систему, улучшает кровообращение, нормализует артериальное давление, активизирует защитные механизмы организма.

Рецепты для хорошего настроения. Можно выбрать приятный аромат, дающий ощущение благополучия. Используйте такую композицию в ароматической лампе, при уборке помещения или нанесите несколько капель на угол ковра. Ароматические вещества постоянно и почти неощутимо будут воздействовать на обонятельные рецепторы и через них распространяться по всему организму. Эфирные масла в ароматической лампе создают хорошее настроение и одновременно предупреждают возникновение заболеваний.

Эфирные масла для сохранения здоровья.

Каждое натуральное эфирное масло обладает бесценными лечебными свойствами, которые помогают не только поддерживать свою иммунную систему, но и лечить многие болезни. Подобрав необходимое эфирное масло впору благотворно влиять на органы дыхания, систему кровообращения, нервную систему, систему пищеварения, половую систему мужчин и женщин, опорно-двигательную систему, а также кожу и волосы.

Ароматерапия это целостное искусство, которое может помочь обрести гармонию тела, эмоций и духа. Мы очень надеемся, что наша статья дала вам возможность окунуться в прекрасный и благоухающий мир ароматерапии. Следите за обновлениями на нашем сайте, и вы узнаете секреты чувственной ароматерапии для любящих пар, а также большое количество интересной и полезной информации.

www.femina.com.ua