КАРМАННЫЙ АНГЕЛ-ХРАНИТЕЛЬ ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК
Чаусовский Григорий Александрович, доцент Запорожского национального университета
Согласно оценке экспертов Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), здоровье человека более чем на 50% зависит от образа жизни, и именно вредные привычки в значительной степени способствуют развитию разных заболеваний.

 Экспериментально подтверждено (Ханг И., Лабро А., 2010), что обычное сознательное кратковременное напряжение любых мышц в момент принятия решения (так например, сжатие кулаков) способствует активации воли, усилению самоконтроля, совершению логически обоснованных действий. Исследователи считают, что наличие взаимосвязи между мысленной и физической активностью способствует тому, что сознательное напряжение мышц в момент принятия решения воспринимается головным мозгом как сигнал для укрепления воли и самоконтроля.
Новизной разработанного метода активации волевой компоненты самоизбавления от вредных привычек является сочетанное применение приемов аутосуггестии и мышечной инициации усиления воли на фоне формирования условнорефлекторной вибротактильной ассоциации сознательного напряжения мышц с активацией воли и самоконтроля за своей поведенческой деятельностью.
Конструктивно разработанный метод (см. фото) выполнен в виде малогабаритного пружинного кистевого эспандера карманного типа, снабженного микротактильными сенсорами, включающими в момент сжатия эспандера закрепленные на его наружной поверхности миниатюрные микровибратор и звуковоспроизводящее устройство, которое озвучивает предварительно записанные аффирмации, к слову: Я сильная личность! Я не поддаюсь искушениям! Я горжусь своей силой воли.
Автоматическое синхронное озвучивание аффирмаций и генерирование вибротактильных стимулов в момент сжатия эспандера, способствует формированию двойного якоря ( сознательного мышечного напряжения и вибротактильного воздействия) , обращение к которому в реальных обстоятельствах искушения вредным пристрастием будет по принципу условнорефлекторной ассоциации способствовать активации воли и самоконтроля за своей поведенческой деятельностью.
Озвучивание аффирмаций необходимо только на этапах формирования психологического якоря. В дальнейшем, в реальных условиях повседневной деятельности, незаметное для окружающих сжатие вибрирующего кистевого эспандера в момент искушения пагубной привычкой будет способствовать формированию психофизиологического отклика с эффектом активации воли, повышения уровня самоконтроля и выдержки. Одновременно, сосредоточение на каждом сжатии кистевого эспандера способствует формированию ритуальных действий, формирующих дополнительный эффект нейтрализации паразитарных влечений.
Таким образом, разработанное устройство (Ангел-хранитель) расширяет возможности общедоступного комплексного применения эффективных психофизиологических приемов для самоизбавления от вредных привычек путем активации своей воли и усиления самоконтроля за поведенческой деятельностью. При этом карманный вариант конструктивного оформления разработки создает предпосылки для своевременного её применения именно в моменты необходимости максимальной мобилизации внутреннего волевого потенциала для преодоления соблазнов и пагубных пристрастий к различным вредным привычкам.

Внешний вид конструктивного оформления метода (см.фото):
1- портативный кистевой пружинный эспандер; 2-микротактильные сенсоры; 3- миниатюрный электромагнитный вибратор; 2миниатюрное звукозаписывающее и звуковоспроизводящее устройство;

www.femina.com.ua