Красота и здоровье дамы

Завтрак не может быть вправду полезным, если в нем нет зерновых, белковых продуктов и фруктов. Начиная утро со здоровой пищи, вы наполняете себя энергией, которая поможет сосредоточиться на текущих задачах и продуктивно работать в течение всего дня. Регулярные завтраки имеют и более долгосрочные преимущества. Во-первых, полноценно позавтракав, вы, скорее всего, в остальные приемы пищи будете есть меньше, чем обычно. Во-вторых, многие исследования показывают, что вес и уровень холестерина чаще находятся в пределах нормы у тех, кто завтракает регулярно, чем у тех, что нередко пропускает утренний прием пищи.

Буррито на завтрак

По утрам важно потреблять достаточное количество продуктов с высоким содержанием белка, а так же зерновых и свежих фруктов или овощей. Буррито - быстрый и простой способ получить необходимые питательные вещества, к тому же это прекрасный выбор для завтрака на бегу. Поджарьте одно яйцо или немного тофу с целой чашкой (или примерно двумя-тремя пригоршнями) любых порезанных овощей - к слову, с луком, перцем и брокколи. Если вам так больше нравится, овощи впору и не обжаривать. Смесь яйца с овощами положите на цельнозерновую тортилью, сверху - немного нежирного домашнего сыра. Сложите тортилью пополам или сверните трубочкой. Можно приготовить несколько таких буррито заранее и положить в морозилку, чтобы у вас был запас быстрых завтраков на всю неделю.

Каши

Читать дальше о: Начните день со здорового завтрака: полезные идеи »

Любая диета имеет конкретную цель по снижению веса, однако эти временные ограничения значительно истощают организм, который не получает баланс необходимых витаминов и микроэлементов. Гранатовый сок способствует похудению без ущерба для здоровья, так как содержит множество важных веществ, помогает повысить кровоток, нормализовать состав крови.

Состав и польза гранатового сока

Гранат (Punica) – дерево или кустарник семейства Дербенниковых. Плоды этого растения в общепринятом употреблении именуются гранатами, их биологическое название – гранатина.

Сок из рубиновых зерен спелого граната получают способом прямого отжима, при этом плод дает до шестидесяти процентов сока с высоким содержанием антоцианов.

Читать дальше о: Гранатовый сок для похудения: рубиновые капли стройности »

Роды являются физиологическим процессом. Таким же физиологическим процессом является послеродовое восстановление менструального цикла и вместе с ним – детородной функции женщины. Но иногда этот процесс становится и патологическим, так например, при присоединении инфекции.

Состояние репродуктивных органов женщины после родов

После родов менструальный цикл восстанавливается медленно, ведь внутренняя поверхность матки представляет собой сплошную рану и требует восстановления. К тому же матка растянута - восстановление идет одновременно и в мышечной оболочке. Послеродовый восстановительный период продолжается 6 – 8 недель. Именно это время необходимо, чтобы после нормально протекающих родов восстановилась слизистая оболочка, и прекратились выделения – лохии. Лохии сразу после родов бывают кровянистыми, затем количество их уменьшается и они светлеют, а через полтора месяца после родов исчезают совсем.

Также постепенно сокращаются и мышцы матки: сначала полностью сокращается матка, затем закрывается наружный зев (отверстие) канала шейки матки и к моменту восстановления слизистой оболочки восстанавливается и мышечная.

Читать дальше о: Нарушение менструального цикла после родов: все вернется »

Тест на овуляцию возможно купить в любой аптеке. Он необходим для того, чтобы определить время овуляции – именно овуляция позволяет женщине забеременеть. А если знать время овуляции, и в это время осуществить половой контакт, забеременеть возможно наверняка.

Проверяют наличие овуляции при подозрении на ановуляторный (однофазный) цикл. Это происходит в том случае, когда в организме вырабатывается недостаточно гормонов для того, чтобы стимулировать созревание яйцеклетки в яичнике. Если нет яйцеклетки, то наступление беременности невозможно. Но ановуляторный цикл может быть не каждый месяц, иногда он чередуется с обычным двухфазным менструальным циклом и выходом из яичника созревшей яйцеклетки.

Для того, чтобы разобраться в том, почему не наступает беременность, необходимо обратиться к врачу. Как правило, врач захочет ознакомиться с календарем овуляции или менструации, по этой причине каждая женщина должна вести такой календарь постоянно, даже если менструации у нее происходят регулярно, ведь менструальный цикл может измениться и это будет признаком каких-то изменений в организме женщины.

Если у женщины все в порядке, а беременность не наступает, неплохо бы осуществлять половые контакты в течение двух-трех суток в середине менструального цикла – сутки - двое до (сперматозоид живет около трех суток и фатально дождется яйцеклетку) и сутки после (яйцеклетка живет сутки) овуляции.

Читать дальше о: Тест на овуляцию: необходим каждой »

Понятие «тиреотоксикоз» когда-то связывали только с диффузным токсическим зобом, но затем были описаны и другие недуги, сопровождающиеся тиреотоксикозом. С середины шестидесятых годов прошлого века тиреотоксикоз был четко определен, как комплекс симптомов, обусловленных избытков гормонов щитовидной железы в крови. Это состояние может сопровождать многие недуги щитовидной железы, гипофиза и других органов.

Как функционирует щитовидная железа

Щитовидная железа располагается на передней поверхности шеи и секретирует гормоны, которые оказывают влияние на работу всего организма путем воздействия на обменные процессы. Основных гормонов щитовидной железы два - трийодтиронин (Т3) и тетрайодтиронин или тироксин (T4). Тиреоидные гормоны синтезируются в клетках щитовидной железы из йода и аминокислоты тирозина.

Работа щитовидной железы находится под контролем главной железы внутренней секреции – гипофиза, который воздействует на щитовидную железу при помощи своего тиреотропного гормона. В свою очередь и над гипофизом есть «начальник» - отдел головного мозга, отвечающий за работу всей эндокринной системы, - гипоталамус. Он вырабатывает гормоны тиреолиберин и тиреостатин, регулирующих выработку тиреотропного гормона.

Читать дальше о: Тиреотоксикоз: проблемы со щитовидкой »

Борьба с жировыми отложенями в области живота очень важна для общего состояния здоровья человека. По данным Американской ассоциации кардиологов, мужчины, чей обхват талии составляет больше ста двух сантиметров, и женщины с обхватом талии более восьмидесяти девяти сантиметров больше подвержены риску развития диабета, заболеваний сердечно-сосудистой системы и других болезней. Кроме того, выступающий живот попросту выглядит некрасиво. Хотя многочисленные добавки и диеты обещают быстрое и легкое избавление от живота, удалить живот и бока достаточно просто и в домашних условиях.

Отказ от определенных продуктов

Хотя многие склонны винить в появлении живота генетические факторы и обмен веществ, жировые отложения в области живота – это чаще всего результат неправильного питания. Чтобы быстрее избавиться от живота, требуется исключить из рациона определенные продукты – в особенности продукты, содержащие полинасыщенные жиры, сахар, trans fats. Насыщенные жиры содержатся в жирном мясе, маслах, молочных продуктах с высокой жирностью. Trans fats – синтетические жиры, содержащиеся, в основном, в processed products и, как показали многочисленные исследования, способствующие накоплению жира, даже при следовании низкокалорийной диете. Кроме того, для того, чтобы быстрее избавиться от живота, нужно отказаться от сладких газированных напитков, энергетиков, йогуртов с ароматизаторами, кондитерских изделий.

Здоровая диета

Читать дальше о: Как изгнать живот и бока в домашних условиях: работа над неровностями »

Холодный лед — живые цветы, именно это, несовместимое в жизни сочетание, в антураже сказочного леса, лежало в основе стилизации, которая, разумеется, стала интересным решением для пар, планирующих свадьбу в это время года.
Ледяные скульптуры, самые настоящие подснежники, заснеженные деревья и хрустальные украшения создавали эффект присутствия в волшебном лесу.
Фантастически красивый, сказочный декор создал Цветочный кутюрье LORA SHEN.

Читать дальше о: ANGEL FEST PARTY В СТИЛЕ “ЗИМНЯЯ СКАЗКА” »

Стремление материнства является естественным для подавляющего большинства женщин. Однако на сегодняшний день не каждая украинка может забеременеть и родить ребенка обычным путем. Статистика свидетельствует, что в нашем государстве каждая третья семейная пара не может иметь детей. При этом бездетными считаются те пары, которые на протяжении двух лет вели активную половую жизнь, не предохраняясь, однако так и не смогли забеременеть. Только среди своих знакомых я насчитала восемь таких пар. Некоторые уже даже успели опустить руки и практически потеряли надежду увидеть рождение своего крохи. Другие семьи не выдержали испытания подобными проблемами и распались. Не раз мне приходилось слышать, как либо мужья обвиняли своих жен в невозможности забеременеть, либо жены жаловались на своих мужей в том, что те не хотят иметь малыша или плохо стараются в этом направлении.
Каковы же причины бесплодия?
Как утверждает врач-гинеколог Харьковского областного центра планирования семьи Оксана Ольховская, на самом деле бесплодие всегда касается и мужчины, и женщины. Одной из причин бесплодия у мужчин может быть, во-первых, отсутствие достаточного количества сперматозоидов или снижение их подвижности (под микроскопом сперматозоид должен двигаться вперед к яйцеклетке, а не колебаться или вращаться вокруг своей оси). Определить количество активных сперматозоидов поможет несложный анализ спермограмма. В 70-е годы считалось нормой, если у мужчины было больше 70 % активных сперматозоидов. На на сегодняшний день эта цифра снизилась до 30 %.

Читать дальше о: Сколько на сегодняшний день стоит ребенок из пробирки? »

Окончание школы – знаменательный момент в жизни каждого человека. И не только по причине того, что это событие символизирует переход ребенка во взрослую жизнь. Воспоминания об этом вечере останутся в памяти на всю жизнь, а фотографии с торжества будут регулярно просматриваться на встречах и посиделках бывших одноклассников. Поэтому столь важно для всех бывших школьниц выбрать коктейльные платья на выпускной. Потому что последствия этого выбора придется лицезреть, разглядывая школьный фотоальбом, всю жизнь.

Как выбрать платье по фигуре?

Существуют определенные правила подбора платья к разным типам фигуры, и выбор выпускных платьев не является тому исключением. Каждая женская фигура уникальна, и правильно подобранное платье может удачно подчеркнуть достоинства и скрыть недостатки.

Девушки, являющиейся обладательницами безупречной фигуры «песочные часы» могут позволить себе абсолютно любой наряд. На них одинаково удачно будут смотреться платья прямых силуэтов и наряды, расклешенные к низу, главный акцент может ставиться на талию, плечи, грудь или бедра. Обладательницы стройных ног, но не ярко выраженной талии, могут акцентировать внимание на достоинствах своей фигуры, надев платье в стили «беби-долл». Наряды в стиле «ампир» подойдут тем, кто хочет скрыть лишние объемы в области талии и бедер, но желает сфокусировать внимание на пышной груди. Очень стройные и хрупкие девушки могут подчеркнуть изящество своей фигуры, отдавая предпочтение легким шифоновым платьям, которые создают романтичный образ их обладательниц.

Читать дальше о: Как выбрать коктейльное платье на выпускной: правила и советы »

«Раздельное питание», «подсчет калорий», «ИМТ», «фото до и после», «плато», «консультация диетолога» - все эти заклинания совсем не страшны тем, кто худеет нескучно в социальной сети Diets.ru! Ровно год назад сайт распахнул свои виртуальные двери первым посетителям и нынче уже 45 000 человек выбрали Diets.ru верным помощником в своем похудении. Что же на этом сайте такого, что заставляет, без лишних слез, расставаться с лишними килограммами? Каждый из участников находит свой ответ. Легче рассказать о том, чего на этом сайте нет:Нет лени и беспорядка – каждый найдет здесь свою мотивацию и упорядочит свой режим. Умные опции сайта - калькуляторы для худеющих, таблицы калорийности, дневники питания и спорта, женский календарь, график самодисциплины и многое-многое другое помогут вам проанализировать все изменения в организме, грамотно распланировать питание и физическую нагрузку, проститься с вредными привычками и обзавестись полезными.Нет равнодушия – горячая поддержка еще вчера незнакомых людей окрылит Вас! А любые неприятности всегда возможно закусить не шоколадкой, а сладкой болтовней с веселыми подругами.

Читать дальше о: Diets.ru: худеем нескучно уже весь год! »

MAC Cosmetics анонсирует сотрудничество с британской «иконой стиля» Дафной Гиннесс. Результатом этого станет эксклюзивная коллекция макияжа, продажи которой начнутся уже в декабре 2011.
С 26 декабря коллекцию допускается будет купить онлайн и в магазинах, а закончатся продажи 9 февраля 2012. Цены от $15 до $38.
Коллекция включает себя широкий спектр продуктов для макияжа, есть практически все: от подводки до лаков для ногтей. Но стоит отметить спокойную и даже сдержанную цветовую гамму. Практически все оттенки взаимозаменяемы, это делает коллекцию сбалансированной и желанной.

Читать дальше о: Дафна Гиннесс и MAC »

Коктейльное платье, в отличие от множества других предметов одежды, появилось в женском гардеробе не столь давно – будучи достаточно «молодым» предметом одежды, коктейльное платье заняло достойное место в женском гардеробе лишь в двадцатые годы двадцатого столетия. Традиционно коктейльное платье подчинялось достаточно классическим правилам дизайна и представляло собой платье без воротника и рукавов длиной до колена. Тем не менее, стараниями многочисленных новомодных дизайнеров, в сезонных коллекциях которых коктейльное платье занимает подчас ключевое место, нынче этот предмет одежды предполагает много самых различных стилей.

В моде – и радикальные мини, и сдержанные удлиненные коктейльные платья, и модели с кокетливо-пышной юбкой, и платья облегающие, подчеркивающие плавные линии женской фигуры. Особой же популярностью у многочисленных поклонниц моды пользуются короткие коктейльные платья.

Короткие коктейльные платья: самые модные модели

Современный дизайн коктейльного платья куда либеральней, чем в прошлом: хотя отсутствие рукавов и воротника остается, фактически, чертой, общей для большинства моделей, это, пожалуй, единственное, что объединяет десятки и даже сотни разнообразных коктейльных платьев, из сезона в сезон демонстрируемых на международном подиуме. Одной из самых актуальных нынче моделей короткого коктейльного платья стало так называемое бандажное платье – популярное настолько, что очень часто такое платье выбирают для появления на красной дорожке многие голливудские звезды. А признанным мэтром бандажного коктейльного платья стал американский дизайнер Макс Азрия, ныне возглавляющий популярный бренд Herve Leger. Именно утягивающие, соблазнительно обтягивающие плавные контуры женской фигуры бандажные коктейльные платья от Herve Leger by Max Azria нынче дополняют гардеробы многочисленных голливудских див – что, впрочем, вполне понятно, если учесть, что такие платья не только смотрятся исключительно красиво, но и помогают своей обладательнице хотя бы визуально стать гораздо стройнее.

Читать дальше о: Короткие коктейльные платья: сексуальный аксессуар »