Красота и здоровье дамы

Дорогие мои! С наступающим Новым Годом!!! Желаю Вам счастья, любви и семейного благополучия! Чтобы дети были умненькие и здоровенькие, а мужья сытые и благодушные. Чтобы работа приносила не только денежку, но и удовольствие, и не отнимала слишком большое количество сил. Вспомните все самое светлое и прекрасное, что происходило с вами, и возьмите это с собой в Новый год, а горести и неприятности пускай останутся в прошлом. И помните - самое главное в нашей жизни - поменьше переживать из-за пустяков, и уметь радоваться мелочам. Как бы банально это не звучало, но наше счастье – в наших руках.

Читать дальше о: Салат Мельник, он же Охотничий салат »

Милые дамы, рад возможности порадовать (хочется в это верить) вас очередным рецептом. Близится Новый год, за ним рождественские каникулы – то время, когда впору ненадолго забыть о диетах и позволить себе вкусить немного запретных плодов.Хочу поделиться с вами рецептом медового торта «Нежность» - очень вкусного и относительно низкокалорийного, если это слово вообще применимо к тортам. Торт на самом деле очень нежный, а вкусовая гамма построена на контрасте сладкого меда и кислой клюквы – очень необычный и оригинальный вкус.

Читать дальше о: Медовый торт “Нежность” »

По многочисленным заявкам благодарных читателей рассказываю, как приготовить борщ. Вариаций рецептов борща большое количество, но неотъемлемым компонентом этого блюда является свекла – «бърщь» по старославянскому, которая и дала название этому блюду. Я приведу рецепт наваристого украинского борща на мясном бульоне, и, конечно же, с пампушками – специально для тех, кто не бережет свою фигуру. По возможности, теперь я буду стараться сопровождать процесс приготовления блюд фотографиями, для большей наглядности. Вот, кстати, фотография моего борща с пампушками.

Читать дальше о: Украинский борщ на мясном бульоне с пампушками »

Готовь сани летом, гласит пословица. К сожалению, лето уже закончилось, и сентябрь по народному календарю - последний месяц сбора урожая и заготовок на зиму. В наше-то время, конечно, полки магазинов и зимой ломятся от изобилия свежих овощей и фруктов, я уж не говорю про ассортимент консервированной продукции.И тем не менее, есть замечательные рецепты домашних заготовок, которые по-другому сложно приготовить самому, тем более если урожай огурцов или кабачков на вашем участке удался на славу. Ну а удовольствие, которое вы получите, открыв зимой баночку консервов собственного изготовления, не сравнится ни с какими заморскими деликатесами – ведь вместе с овощами вы кладете в банку кусочек лета и тепла!

Читать дальше о: Заготовки на зиму - домашнее консервирование овощей »

Лучшим видом общей физической подготовке по праву считается плавание, которое отлично тем, что дает непрерывную нагрузку практически на все мышцы тела. Помимо этого, плавание формирует правильную осанку, является отличной дыхательной гимнастикой, укрепляет сердечно-сосудистую систему и повышает общий тонус организма. Травматизм при занятиях плаванием маловероятен – даже если вы решите утонуть, вам вряд ли позволит это сделать инструктор, бдительно наблюдающий за происходящим в бассейне. Поэтому максимум, на что вы можете рассчитывать – это отбитый об воду живот в результате неуклюжего полета с тумбочки.

Читать дальше о: Аквааэробика как альтернатива плаванию »

В глазах темно, мышцы ломит, но нас не сломить - ради фигуры мы готовы на все! Хотя так надоело лежать на коврике в аэробном зале, изнемогая махать ногой и слушать тренера: «осталось 8, 7, 6…». А хочется разнообразия, движения, чувств! Как же совместить приятное с полезным? Давайте потанцуем, потанцуем... стриптиз!Испугались? А что тут страшного? В наше время любая серьезная студия танца включает в свою программу занятия стрип-пластикой, наравне с танцем живота и другими танцевальными стилями. Плавные движения, красивые тела, блеск в глазах – ничего предосудительного, это же не пьяные выходки на столе в районном клубе, это танец, это искусство! Забудьте все плохое, что вы думали о стриптизе, примите его как необычный танцевальный стиль, который требует определенных навыков и подготовки.

Читать дальше о: Стриптиз – танец страсти и чувственности »

Сегодня почти каждый второй при смене погоды жалуется на головные боли, снижение работоспособности и слабость. Можно ли облегчить жизнь людям, подверженным метеочувствительности?Современная жизнь полна стрессов, и это в первую очередь влияет на снижение иммунитета. В таких условиях любая мелочь, даже малейшее изменение погоды, может отрицательно сказаться на самочувствии. Причем если раньше приближение очередного циклона ощущали на себе лишь пожилые и больные люди, то теперь дискомфорт испытывают даже люди идеально здоровые. Особенно это касается горожан, которые по сравнению с деревенскими жителями значительно более чувствительны к капризам погоды.

Читать дальше о: Как не зависеть от капризов погоды »

Танец живота – в переводе означает «танец жизни». Покрытый какой-то тайной он влечет к себе все больше и больше. Хотите научиться воздействовать на зрителя? Мечтаете пластично двигаться, завораживать и приручать? Не сомневайтесь в своих силах, этот танец давно перестал быть козырем только восточных красавиц. Давайте приоткроем завесу тайны и попробуем разгадать его секреты… Танец живота появился очень давно, еще до нашей эры. Он всегда был и останется одним из самых загадочных, красивых и женственных танцев. Одна из причин кроется в его происхождении. Изначально танец живота являлся тренировкой брюшных мышц женщин для подготовки к родам. А, как известно, рождение ребенка самая большая загадка бытия. С тех пор танец претерпел большое количество изменений. Влияние разных культур привело к появлению новых движений и стилей. Но по-прежнему танец живота остается необыкновенно изящным, чувственным и грациозным. Это не просто танец, это своего рода разговор, способ выразить свои чувства и эмоции, демонстрируя мастерство владения своим телом.

Читать дальше о: Танец живота - загадочный танец жизни »

Прекрасная пора заканчивается, и большинство из нас уже отгуляли свой отпуск. И я не исключение. Вернувшись из жарких краев, уже пытаюсь влиться в городскую суету и настроиться на рабочий лад. Правда, пока тщетно: все мысли только о том, как бы сохранить загар, поеживаясь под нашим слабеньким питерским солнышком. Но не будем о грустном. Впереди бархатный сезон, и есть еще счастливцы, у которых увлекательная поездка впереди. Вы можете представить полноценный отдых без дежурной курочки в поезде или самолете, без ночных ресторанчиков и кафешек со всякими вкусностями? А если у вас тур «all included», то тут и говорить не о чем: хочется перепробовать все! Поэтому мысли о лишнем весе, предвкушая такое количество соблазнов, начинают закрадываться еще до отъезда. Спокойствие! Главное не пугаться.

Читать дальше о: Диета и отдых - вещи несовместимые »

Лето – лучшее время для оздоровления организма. Природа дарит возможность запастись витаминами и микроэлементами, которых так не хватает зимой. Все мы хотим начать новый трудовой год, придя на работу стройными, красивыми и полными сил. Чтобы привести в порядок свою фигуру существуют различные способы, и один из самых новомодных – диеты. Сейчас их огромное количество, и возникает вопрос, какую же подобрать? Тут на помощь придет одно из главных правил питания: «Старайтесь есть сезонные продукты: что выросло, то и поедаем». Сейчас август и настала ягодная пора. Слыша «ягодная пора», на ум сразу приходит черника, брусника и малина, но нельзя забывать и про самую «маленькую ягодку» - арбуз. Именно в середине августа полосатиков возможно встретить повсюду. И именно в это время они наиболее полезны, в отличие от июльских нитратных «скороспелок», которые напичканы стимуляторами роста, различными улучшителями вкуса и цвета. Поэтому нельзя упустить шанс избавиться от лишних килограмм, поедая такую вкусную, а главное полезную ягодку.

Читать дальше о: Арбузная диета - самая вкусная диета »

Вам известно понятие «корпоративный стандарт»? Белый отутюженный воротничок, элегантный деловой костюм, изящные манеры… и сосредоточенный взгляд на экран монитора. Кстати, кого вы себе представили – мужчину или женщину?Знакомьтесь: перед вами офис-менеджер. Появилась эта профессия совсем недавно, лет десять - пятнадцать назад, но количество ее представителей стремительно растет, и вместе с ними растет количество выпирающих животов и округлых попок. Прогнозы на будущее, как вы понимаете, еще более неутешительны: количество людей с избыточным весом неуклонно увеличивается.

Читать дальше о: Лишний вес: проблемы современного офисного работника »