Этап 1
Ведите пищевой дневник, в котором будете записывать количество калорий, которое потребили за день.
Записывайте, сколько и каких блюд вы съели, а также калорийность каждого блюда.
Читать дальше о: Как быстро сбросить вес, не изнуряя себя физическими упражнениями »
Что такое нелактационный мастит и почему он может возникать
Нелактационный мастит - это воспалительный процесс в молочной железе, который начался вне периода кормления ребенка грудью (лактации). Такие маститы встречаются гораздо реже, чем лактационные. Причины их могут быть разными, но в основном они связаны с гормональными нарушениями и со снижением иммунитета. Например, такие маститы часто возникают при снижении гормонального фона у женщин. Снижение выработки женских половых гормонов начинается после 45 лет, тогда же начинается период климакса, в 50 - 55 лет обычно наступает менопауза. В этот период времени женщина становится очень чувствительной к любой инфекции.
У девочек-подростков ткань молочной железы под влиянием эстрогенов увеличивается, но, как правило, быстрый рост и развитие организма приводят к снижению иммунитета, все это может быть причиной возникновения мастита. По этой же причине маститы могут возникать и у мальчиков. К возникновению мастита могут привести любые болезни, которые вызывают снижение иммунитета: сахарный диабет, любые хронические, длительно протекающие инфекции, болезни обмена веществ. Во всех этих случаях инфекция может попасть в ткань молочной железы через мелкие ссадины на коже или в области сосков, а также с током крови из других очагов инфекции.
Читать дальше о: Нелактационный мастит: проблема в гормонах »
Существует несколько простых способов, которые помогут сделать кожу свежей и сияющей, а со временем и более здоровой. Все зависит от того, как мы строим каждый наш день, и это касается и образа жизни, и питания, и тех средств по уходу за кожей, которые мы используем. Иногда это выражает наше отношение к своему организму в целом.
Очищение кожи
Да, мы знаем об этом, ведь об этом говорят снова и снова, и все же некоторые не осознают важности этого этапа во всей процедуре ухода за кожей. Никогда не пропускайте этап очищения кожи, ни утром, ни вечером. На прилавках магазинов наличествует такое количество очищающих средств, что не найти то, которое подойдет вашему типу кожи, просто невозможно. Как правило, очищающие лосьоны содержат натуральные экстракты растений, которые очищают и питают кожу одновременно. Уделите особое внимание более чувствительной коже вокруг глаз, для очищения которой нужно специальный лосьон.
Читать дальше о: Как сохранить молодость кожи лица: не забывайте о простых правилах »
Начать заниматься спортом, хотя бы делать утреннюю зарядку, несложно - достаточно с неделю вставать пораньше минут на двадцать, и привычка начинать день с нескольких упражнений прочно войдет в жизнь любой женщины. Гораздо сложнее отказаться от многочисленных перекусов и плотных ужинов, а ведь именно они являются виновниками ненавистных жировых складок. Именно вот почему существует так большое количество способов для снижения аппетита.
Фармакология на страже стройности
Таблетки принимают почти все люди. Существуют пилюли, способные успокоить, снять головную боль или избавить от простуды. Логично, что медикаменты для снижения аппетита у большинства людей считаются простым и надежным способом сбросить вес. Но так ли это на самом деле?
Читать дальше о: Снижение аппетита: борьба за идеальную фигуру »
После женской версии 212 VIP, выпущенной в 2010 году, бренд Carolina Herrera презентует мужской запах 212 VIP Men под теми же слоганами: «Вы в списке?» и «Это частная вечеринка». Запах для избранных и тех, кто считает себя таковыми.
Новый мужской аромат отражает стиль элитной вечеринки Нью-Йорка. Это ночной запах, в его основе необычный коктейль нот водки и джина. Герой этой вечеринки – харизматичный и гламурный, успешный и независимый, тот, который всегда вызывает зависть окружающих.
Восточная композиция запаха открывается взрывными нотами икры лайма, имбиря, маракуйи и черного перца. В «сердце» - водка, мята, специи и джин. Базовые ноты оставляют после себя вкус кожи, амбры и королевской древесины.
Для тех, кому хочется куда-то пристроить несколько тысяч долларов, а также для тех, кто хочет только одним своим взглядом показывать свою состоятельность, - эта новинка.
Создатель – доктор Чандрашекхар Чаван, из индийского Научно-исследовательского центра глаза. Говорит, что изобрел это чудо после того, как его жена имплантировала несколько бриллиантиков себе в зубы. Почему бы не пойти дальше? – подумал он.
Так появились контактные линзы с бриллиантами. Про то, насколько они хорошо справляются с проблемами зрения, не говорится. А вот то, что они могут стать интересным аксессуаром для богатых, допускается догадаться.
Braun представляет новый уникальный прибор, объединивший в себе функции эпилятора и бритвы. Он обеспечивает эффективный и практически безболезненный уход за кожей.
Бритва или эпилятор? Какое из этих средств поможет быстрее и эффективнее избавиться от лишних волосков и обеспечит продолжительный результат? Такие вопросы задает себе практически каждая девушка, мечтающая об великолепно гладкой коже. Эпилятор прост в использовании и позволяет забыть о нежелательных волосках на долгое время, зато бритва замечательно безболезненна и делает поверхность кожи более ровной. Так что же подобрать?
Анонсы новых конкурсов социальной сети для худеющих Диетс.ру, август 2011.
Контактные линзы изменили к лучшему жизнь миллионов людей во всем мире. И это неудивительно, ведь зрение – важнейшее из пяти чувств, с помощью которого мы получаем более 80% всей информации об окружающем мире. Когда человек с неидеальным зрением начинает пользоваться контактными линзами, для него словно открывается новый мир – огромный, яркий и бесконечно удивительный. Возможно, Вы – один из этих людей? Компания Johnson & Johnson, производитель контактных линз ACUVUE®, объявляет конкурс! Поделитесь своей историей о том, как контактные линзы изменили вашу жизнь, помогли достигнуть новых вершин (в работе, увлечении, спорте и других сферах) или даже дали возможность осуществить мечту! Авторы лучших рассказов станут обладателями специальных призов – пляжных ковриков от ACUVUE®!
Являясь самым распространенным плодом на планете (после яблока), зеленый пупырчатый огурец каждое лето завоевывает наши холодильники и желудки. На даче, на пикнике, в купе поезда на пути в отпускные края - мы подкреплаем свои силы этим летним овощем. Без огурца не обходится летняя повседневная или праздничная трапеза, будь он свежим, только что с грядки, или засоленным в банке в прошлом году. Социальная сеть Diets.ru и компания Rцndell GmbH приглашают Вас принять участие в новом кулинарном конкурсе на страницах нашей сети!
Популярные континентальный и английский завтраки
Во многих странах Европы отдают предпочтение так называемому континентальному завтраку. В его основу положены легкие средиземноморские блюда, которые позволяют удовлетворить чувство голода до обеда. Обычно такой завтрак состоит из кофе и молока (кофе часто подается в виде капучино или латте) или горячего шоколада, вафель, круассанов или блинчиков с джемом или шоколадом. Кроме того, к такому завтраку неотвратимо подают соки. Иногда континентальный завтрак включает холодные мясные закуски, йогурт и кашу. Континентальный завтрак лег в основу составления меню отелей по всему миру.
В Великобритании и Ирландии принято подавать к завтраку горячее блюдо, которое включает яйца, бекон и сосиски. Его едят с тостами и кофе, либо с чаем. Такой завтрак принято называть английским. Его также допускается заказать в некоторых отелях, а в Англии его классически подают по утрам в кафе и пабах. Считается, что английский завтрак вошел так же в традиционное меню Соединенных Штатов. Американцы предпочитают есть по утрам овсяную кашу, яйца, колбасу и сардельки, тосты и блины. Кроме того, распространенным на американских кухнях в последние десятилетия стал завтрак из хлопьев и йогурта.
Читать дальше о: Вкусный завтрак в разных культурных традициях »
Традиции делового стиля
Разумеется, общепринятые нормы общества в значительной степени влияют на тенденции моды - и деловая одежда не является исключением. За несколько последних десятилетий мода на деловую одежду менялась - и порой значительно. Так, в частности, в семидесятых в женском гардеробе обрели популярность брючные костюмы, стиль которых женщины копировали у мужчин, добившись, наконец, определенного равноправия в деловой сфере. А в эпоху восьмидесятых деловая одежда в женском гардеробе разительно отличалась от одежды, допускаемой деловым дресс-кодом нынче: в моду вошел узнаваемый стиль power woman, благодаря которому все женщины без исключения носили пиджаки с высокими подплечниками, делавшими плечи шире и выше. Более того, в восьмидесятые вполне позволительными были деловые костюмы достаточно ярких цветов - в частности, ярко-красного, который сейчас считается оттенком слишком вызывающим для делового гардероба. А прообразом популярных женских деловых костюмов стали костюмы, предложенные модельерами в двадцатые годы двадцатого столетия - в том числе и легендарные костюмы с жакетом и юбкой из твида, придуманные Коко Шанель.
Деловая одежда в современной моде
Красный
Издавна красный ассоциировался в первую очередь с агрессией из-за действия, которое этот цвет оказывает на нервную систему человека. Красный ускоряет метаболизм, повышает уровень энергии. Красный - очень яркий, интенсивный цвет, ценят который в первую очередь люди, любящие внимание к собственной персоне. Впрочем, из-за своей способности привлекать внимание красный порой считается цветом раздражающим и может не столько привлечь, сколько, наоборот, оттолкнуть окружающих. Больше всего красный подходит для людей с сильным характером и уверенностью в себе.
Оранжевый
Читать дальше о: Значение цвета и мода: что цвет может рассказать о вашем характере? »
Соблюдение диет вредно для здоровья
Большинство диет не соответствуют принципам здорового питания. И многие из них, такие как диета доктора Аткинса, в частности, заставляют нас резко сокращать количество важных для организма продуктов. Если вы воистину хотите питаться правильно, вам требуется употреблять в пищу определенное количество углеводов, жиров и белков. Достаточно просто сократить калорийность блюд и поддерживать баланс, который принесет вам физический и душевный комфорт.
Лишние килограммы вернутся к вам
Как начинается мастит у кормящей матери
Сначала, как правило, начинается лактостаз. Чаще всего это случается при неправильном кормлении ребенка. Установлено, что если кормить ребенка по часам, как это рекомендовалось в прошлые годы, то риск формирования лактостаза, а затем и мастита значительно увеличивается, поскольку пропуск даже одного-двух кормлений способствует возникновению застоя молока. Если же кормить ребенка «по требованию», то в большинстве случаев таких проблем не возникает. Для ребенка такое кормление также полезнее: он всегда сыт и спокоен (ребенок успокаивается у груди матери).
Лактостаз проявляется в виде резкого нагрубания и болезненности молочной железы. При этом происходит сдавливание молочных протоков и втягивание сосков, а молоко образуется в гораздо меньшем объеме. Ребенок не может ухватить ротиком втянутый сосок, а если все же ухватит, то молока будет немного. После кормления или сцеживания молока (в частности, руками или при помощи молокоотсоса) самочувствие женщины значительно улучшится.
Какой аромат Old Spice подходит именно вашему мужчине? Давайте помечтаем...
Он на территории Danger Zone от Old Spice причаливает к берегу океана, отважно пройдя сквозь сильнейший шторм. Щелчок пальцев – и он оказывается в джунглях, спасает беззащитных зверушек от лесных пожаров. Ему рукоплещет благодарная толпа туземцев.
И вот он уже в облаке Noir от Old Spice галантно открывает дверь перед Вами в резиденцию английской королевы, спеша на званный ужин. Все покорены его шармом и обаянием, не говоря уже о превосходных манерах.
Это особый вид туризма, который удачно сочетает в себе путешествие и знакомство с винопроизводителями того или иного региона. После такого отдыха довольными обычно остаются обе стороны: отдохнувшие гости и радушные хозяева виноделен.
В мире вина Венето является одним из самых крупнейших итальянских вино производственных регионов. В нем производится огромное количество качественного вина, которое потом экспортируется в страны всего мира.
В Венето множество винных маршрутов. Один из них неизбежно стоит включить в свою программу настоящему винному туристу это хозяйство CaRugate. Основано оно было семьей Тессари в 1986 году в коммуне Монтекиа ди Грозара в винопроизводственной зоне Вальполичелла. Современная винодельня построена в стиле шато, ее окружают виноградники общей площадью 10 га. Гости имеют возможность посетить близлежащие виноградники, винные погреба, понаблюдать за процессами обработки винограда. Кроме этого, для всех желающих на территории действует музей CaRugate.
Посетив CaRugate гостям, конечно, предложат вина собственного производства. Дегустация будет сопровождаться аккомпанементом из разных местных сыров или мяса. При желании, с вином возможно отведать традиционные местные блюда за ланчем или ужином. Такое удовольствие вместе с экскурсией обойдется в 35 евро с человека.
Последние комментарии