Диета на квашеной капусте: стройность без ущерба
Фитнес - здоровье и стройность Нет комментариев »Польза квашеной капусты
В капусте содержится много очень полезных веществ, витаминов и микроэлементов. Витамина С в капусте столько же, сколько в лимонах и апельсинах, при этом позднеспелые сорта белокочанной капусты сохраняют этот витамин при хранении практически до нового урожая. Капуста – богатый источник углеводов, которые представлены фруктозой и сахарозой. Азотистые вещества, аминокислоты, разнообразный минеральный состав жизненно необходимых веществ выводят королеву огорода на первое место среди других овощей. При этом в ста граммах квашеной капусты содержится всего двадцать килокалорий. В ста пятидесяти граммах квашеной капусты присутствует суточная потребность организма в витамине С. Витамин К, которого в этом продует тоже большое количество, отвечает за свертываемость крови.
Квашеную капусту требуется включать в повседневный рацион не только в дни проведения диеты, при этом нужно проконсультироваться с лечащим врачом. Этот консервированный овощ мощно стимулирует работу желудочно-кишечного тракта, что рекомендовано не при всех заболеваниях, так как вызывает их обострения.
Читать дальше о: Диета на квашеной капусте: стройность без ущерба »











Последние комментарии