Красота и здоровье дамы

Кофеин - психоактивное стимулирующее средство, которое входит в состав кофе, чая, сладких и энергетических напитков и, в меньшем количестве, шоколада. И хотя мы давно и безоглядно влюблены в эти продукты, в последнее время их окружает неясный гул неодобрения: полезен или вреден кофеин для здоровья? Узнайте больше о полезных и вредных свойствах кофеина и найдите неожиданные ответы на интересующие вас вопросы.

Действие кофеина на организм:

* Гормоны: Воздействие кофеина на организм ощущается уже в течение нескольких минут после приема и сохраняется на протяжении многих часов - в среднем от четырех до шести часов. Попав в организм, кофеин влияет на следующие гормоны:

* Аденозин: кофеин может препятствовать всасыванию аденозина, который успокаивает организм, что вначале способствует обострению внимания, однако впоследствии может вызвать нарушения сна и бессонницу.

Читать дальше о: Кофеин - враг или друг? »

Само собой очевидно: у здоровой и сытой мамы лучше молоко. Следуйте этим простым советам, чтобы обеспечить себе нормальное питание, когда кормите грудью своего малыша.

• Ешьте, как ваш малыш. Чтобы уменьшить чувство голода, перекусывайте каждые два-три часа в течение дня. Не позволяйте себе настолько оголодать, чтобы набрасываться на пищу, по-другому рискуете переедать и, как следствие, поправляться.

• Думайте о здоровье. Для того чтобы вы и ребенок получили все нужные витамины и питательные вещества, непременно включите в рацион побольше овощей и фруктов. Например, бутерброд с хлебом из муки из цельного зерна с молодым шпинатом и плавленым сыром, кусочки яблок с арахисовым маслом, черешки сельдерея с гумусом.

• Не отказывайтесь от остренького. От острых (кетчуп, соус сальса и чили), кислых (томаты и цитрусовые) и вызывающих метеоризм (брокколи и фасоль) продуктов требуется отказываться только в том случае, если к ним чувствителен ваш ребенок. На самом деле, приучение малыша к различным вкусам существенно облегчает переход на твердое питание в будущем.

Читать дальше о: Питание в период грудного вскармливания »

Салон красоты высшей категории  ОЧИ ЧЕРНЫЕ  -  это преданная  и дружная команда высококлассных специалистов, домашняя теплая атмосфера, это  улыбки, с которыми встречают каждого клиента администраторы салона, это высший пилотаж мастеров, работающих здесь. Чтобы оставаться на вершине профессионализма, стилисты, мастера и врачи салона красоты освоили много эксклюзивных техник по разным направлениям индустрии красоты. Доброжелательный коллектив, комфортная обстановка и чашечка горячего кофе - все это салон красоты ОЧИ ЧЕРНЫЕ - уютный уголок в Москве, который позволит вам забыть о суете улиц и проблемах, даря вам свою заботу и профессионализм.

Стилисты нашего салона владеют всеми секретами, которые требуется знать, чтобы ваши волосы  восхищали красотой и здоровьем. В салон часто приходят те, кому не повезло с мастерами, и ситуация исправляется к лучшему. Если вы хотите оживить цвет волос или радикально изменить его, вам предложат окрашивание или колорирование по технологии L`Oreal, безамиачное мелирование и тонирование волос. Будь-то мужская  или женская стрижка, свадебная укладка, вечерняя укладка, простая или самая модная стрижка она будет выглядеть безупречно. Однако, прежде всего в  салоне красоты ОЧИ ЧЕРНЫЕ внимание будет обращено на здоровье волос, без которого не может быть красивой прически и яркого цвета, и проведут лечение кожи головы и волос по уникальным программам.

Кабинет косметологии - культовое место каждого салона красоты. Здесь нежно позаботятся о вашей коже, замедляя и даже останавливая время, не позволяя стареть. Основная косметологическая линия нашего салона - Ericson laboratoire. Новаторство разработок лаборатории Ericson состоит в том, что выделяются и используются активные компоненты клеток. В зависимости от элементов и экстрактов, входящих в состав конечного продукта, применяется несколько видов терапевтического лечения: фитотерапия, ароматерапия, крио-консервация (сохранение клеточных экстрактов в «живом» виде при очень низких температурах), витаминотерапия, оксигенотерапия (повышает интенсивность дыхательных процессов в клетках кожи). Идеально подходит для увядающей, нуждающейся в большом количестве питательных веществ кожи. Это воистину уникальная косметика.  Косметологи нашего салона работают также на линиях Holy land и Collin. Аппаратная косметология нашего салона - аппарат по фотоомоложению  и фотоэпиляции,  а также уникальный аппарат Jet peel.

Процедура Jet Peel имеет ряд неоспоримых преимуществ:
1. Она внесезонна, что выгодно отличает ее от многих других процедур, при которых происходит отшелушивание верхних слоев эпидермиса и которые нельзя делать в период активного солнца.
2. Она безболезненна и создает субъективно приятные ощущения.
3. Сразу после процедуры улучшается цвет лица, кожа приобретает свежий вид, морщинки разглаживаются.
4. Jet Peel совершенно подходит для любого типа кожи. Он не оставляет ни ожогов, ни других нежелательных последствий.
5. В процессе задействованы экологически чистые компоненты - вода и кислород.

Читать дальше о: Уютное местечко в центре Москвы »

Все будущие мамы предположительно знают, что им предстоит пережить и знают, что беременность условно разделяют на три этапа или триместра.

Первый этап беременности - первый триместр

В первый триместр появляются традиционные симптомы беременности, к примеру, болезненная чувствительность молочной железы, токсикоз, быстрая утомляемость, частое мочеиспускание и др. Однако это не повод для паники! Эти симптомы носят временный характер, и будущая мама быстро учится справляться с ними. Эти неприятные симптомы - реакция организма на интенсивные перемены, происходящие внутри, и все они свидетельствуют о том, что в женском организме происходит развитие новой жизни.

В это время у плода появляется сердцебиение, формируются конечности и примитивные рефлексы. Сбалансированная диета и регулярные занятия спортом - насущная необходимость на этом этапе, повышающая шансы рождения здорового ребенка. Лучше всего диету и распорядок тренировок составлять под наблюдением врача. Не забывайте ежедневно принимать фолиевую кислоту и витамин C.

Читать дальше о: Три этапа беременности »

Многоплодной беременностью называют беременность, при которой развивается два или большее количество плодов. Встречается многоплодная беременность в 1,0%-1,5% случаев и в последние десятилетия наличествует тенденция к увеличению количества таких беременностей, в связи с практикой применения экстракорпорального оплодотворения, при котором в организм женщины подсаживают несколько оплодотворенных яйцеклеток. Также провоцировать многоплодную беременность может и прием гормональных лекарств, которые стимулируют созревание яйцеклетки.

Естественный же процесс появления многоплодной беременности связан с тем, что у женщины овуляция может происходить одновременно в двух яичниках, или в одном яичнике могут созревать сразу два фолликула. В одном фолликуле могут созревать две яйцеклетки, при этом происходит оплодотворение каждой из них. Детки, появившиеся в результате многоплодной беременности называются близнецами.

Если одна-единственная яйцеклетка оплодотворяется одним сперматозоидом, а в ходе ее деления образуются два эмбриона, то такие близнецы называются однояйцовыми или монозиготными. Такие детки практически идентичны и по внешности, и по группе крови, у них одинаковый пол. В будущем такие детишки обычно имеют одинаковые пристрастия, схожие характеры, болеют практически одновременно одинаковыми недугами.

В результате оплодотворения нескольких яйцеклеток разными сперматозоидами происходит зарождение жизни разнояйцовых близнецов. У таких детей разный генотип, они различаются по внешности и полу.

Читать дальше о: Многоплодная беременность »

Замершая беременность - это, наблюдаемое чаще всего на ранних сроках, самопроизвольное прекращение развития плода. Встречающиеся случаи неразвивающейся беременности во втором и в третьем триместре более редки, но также имеют место.

Замершая беременность - это один из видов невынашивания беременности. Начало такой беременности протекает, так же как и у обычной: оплодотворенная яйцеклетка достигает матки, имплантируется в ней. При этом у женщины присутствуют все характерные признаки беременности: прекращается менструация, происходит нагрубание молочных желез, матка увеличивается в размерах. Момент прекращения развития плода часто проходит незаметно для беременной, особенно на ранних сроках.

Догадаться о том, что произошла остановка развития плода впору по появлению кровянистых выделений, которые иногда сопровождаются ухудшением общего самочувствия, ознобом, повышением температуры тела, появлением тянущих болей внизу живота и в поясничном отделе. На более поздних сроках женщина может перестать чувствовать шевеления плода. Любой из этих признаков - повод для немедленного обращения к врачу, который проведет дополнительные исследования: проверку соответствия размеров матки предполагаемому сроку беременности, УЗИ плода, анализ крови на гормоны. При обнаружении остановки развития плода, повторные исследования проводят через несколько дней.

Если диагноз подтверждается, то применяется выжидательная тактика, поскольку довольно часто происходит самопроизвольное прерывание замершей беременности, при котором происходит сокращение матки, плодное яйцо отслаивается и изгоняется из полости матки. Если же это не происходит, то применяется медикаментозное прерывание, при котором под действием лекарственных средств происходит выкидыш, либо искусственное удаление плода - выскабливание или вакуум - аспирация. Делается это для того, чтобы избежать опасности токсического отравления организма матери продуктами распада и воспаления матки. Через две недели после проведения данной операции проводится контрольное УЗИ, для оценки состояния матки.

Читать дальше о: Замершая беременность »

Лечебное голодание - не жесткая новомодная диета, придуманная врачами-изуверами, дабы помочь нам избавиться от лишних кило. Голодание - это естественная природная система ограничений в питании, порой единственно оптимальная для захворавшего человека. Вы замечали, что делает животное, когда заболевает? Прекращает есть. Так вот у человека работают схожие механизмы. Зачастую в болезненном состоянии вид и даже запах еды вызывает у нас отвращение. И что мы делаем? Заставляем себя скушать «еще немножко» через силу. А зря.

Мать-природа предусмотрела уникальный механизм для обновления организма - голодание. Когда мы отказываемся от пищи, организм начинает активно использовать свои внутренние резервы. В первую очередь в расход идут углеводы, затем жировая ткань. Когда она заканчивается, сжигаются мертвые клетки, потом наиболее слабые и нежизнеспособные. Некоторые такие клетки и являются причиной возникновения болезней. Это почти как естественный отбор у товарища Дарвина: выживает сильнейший.

Лечение голодом известно человечеству с древности. Оно упоминается еще в древнеиндийских и древнекитайских манускриптах. «Вместо лекарственные средства поголодай день­два», - советовал греческий писатель Плутарх. Вторил ему Авиценна.

Пифагор, прежде чем открыть тайны своего учения, заставлял учеников сорок дней голодать, считая, что только после такой подготовки возможно воспринять знания о тайнах мироустройства. Наконец все мировые религии - христианство, ислам и буддизм - предписывают своим последователям отказываться от пищи с целью очищения духа и плоти.

Читать дальше о: Лечебное голодание - как правильно голодать »

Кандидоз (молочница) - инфекционное заболевание слизистой влагалища, вызванное дрожжеподобными грибами, чаще всего Candida. Самые распространенные симптомы кандидоза: зуд и раздражение в области половых органов; покраснение или припухлость вульвы; густые белые творожистые выделения, имеющие неприятный кисловатый запах; ощущение жжения при мочеиспускании или во время сексуального акта.

Кандидоз быстро становится одним из наиболее спорных вопросов современного здравоохранения. Большинство обычных гинекологов даже не верят в существование этой недуги, поскольку у нее огромное количество симптомов, но те, кто верит, делают это со страстью и убеждением. К сожалению, никогда не проводилось основательного исследования, посвященного изучению связи между кандидозом и способностью женщины зачать и выносить ребенка, хотя бытует мнение, что сильная грибковая инфекция может настолько нарушить химическую среду, что существенно затрудняет зачатие.

CandidaAlbicans - дрожжеподобные грибы, возбудители серьезной инфекции, которая начинается в системе пищеварения и понемногу распространяется на другие части тела. Грибы сandidaприсутствует в нашем организме вскоре после рождения. Как правило, они пребывают в здоровом равновесии с другими бактериями и дрожжеподобными грибами кишечника. В определенных условиях, к слову, в стрессовой ситуации, когда ослаблен иммунитет или при длительном приеме стероидов, дрожжеподобные грибы сandidaначинают размножаться, тем самым нарушая желудочно-кишечной флору. Размножение сandida также может быть следствием лечения антибиотиками, так как антибиотики убивают не только патогенные организмы, но и большое число бактерий, которые являются частью здоровой желудочно-кишечной флоры. При нарушении защитной флоры кишечника и ослаблении иммунной реакции эти условно-патогенные дрожжеподобные грибы могут распространиться за пределы кишечника и попасть в любой орган тела.

Существует множество способов лечения кандидоза, в том числе использование противогрибковых кремов и таблеток по назначению врача. Однако самыми лучшими и эффективными лекарствами остаются простые домашние средства, которые оказывают долговременное воздействие и не имеют побочных эффектов. По сути, эти средства не только лечат заболевание, их впору также принимать ежедневно для предотвращения инфекции. В этом их отличие от противогрибковых лекарственных средств, которые впору принимать только в период недуги. Это отличие объясняется тем, что этот аптечные лекарства быстро теряют эффективность, если принимать их регулярно.

Читать дальше о: Кандидоз (молочница) »

Выкидыш - самопроизвольное прерывание беременности с потерей эмбриона в первые 20 недель после оплодотворения. В медицинской литературе для обозначения выкидыша часто используется термин «самопроизвольный аборт», но выкидыш нельзя считать абортом в привычном для нас смысле этого слова. По данным статистики, около 50% всех беременностей заканчиваются выкидышем - зачастую даже до того, как женщина замечает задержку менструации или понимает, что беременна. Приблизительно 15% всех клинически зарегистрированных беременностей заканчиваются выкидышем.

Более 80% выкидышей происходят в первый триместр беременности. Потеря беременности на сроке более 20 недель менее вероятна, выкидыши на этом сроке принято называть «поздними».

Симптомы выкидыша:

* Усиливающееся кровотечение
* Спазмы и судороги
* Боль в животе
* Повышение температуры
* Общая слабость
* Рвота
* Боль в пояснице

Читать дальше о: Выкидыш »

Как худеют обычные люди? Ну, садятся на диету, ну, занимаются спортом... А как худеют необычные люди? Удивительно, но тоже садятся на диету, занимаются спортом. Правда, и спорт, и диета у необычных людей тоже весьма ... своеобразны. А среди всех необычных людей самые необычные работают в модной индустрии. И, поверьте, уж они-то и в вопросах диетологии впереди планеты всей. Да и знают хорошо, как на таком интимном вопросе, как лишний вес, сделать великолепный пиар...

Когда на протяжении 2002 года известнейший дизайнер Карл Лагерфельд «усох» ровно наполовину, народы были в шоке. Журналисты терялись в догадках, поклонники готовились к самому страшному, манекенщицы кусали кулаки от зависти... Модельер виртуозно подогревал к себе интерес, выдавая жаждущим информацию строго дозированными порциями.

А ничего страшного не случилось. Маэстро просто решил привести себя в форму - чтобы носить любимую одежду. Под присмотром специалиста по питанию Жана-Клода Удре Лагерфельд сел на особую, специально для него разработанную диету... И сбросил за тринадцать месяцев 42 килограмма.

Доктор Удре назвал свою систему Spoon-light, что возможно перевести как «легкая ложка». Основные принципы:

Читать дальше о: Карл Лагерфельд: хочешь похудеть? Спроси его, как! »

Спиннинг – это имитация велогонки. Название этих занятий происходят от английского слова spin, что в переводе означает «вращение». Пот льет градом, лица горят, и неважно, что велосипеды жестко зафиксированы. Эмоций хватает на всех, несмотря на отсутствие элемента соревновательности.Тот, кто в спортивном центре старается избежать экзотических программ и тянется к знакомым (хотя бы по внешнему виду) тренажерам и снарядам, может забрести на занятие спиннингом - в зал с рядами велосипедов. Вот люди расселись на тренажерах и ждут тренера. Он появляется, включается музыка, и через несколько минут новичок понимает, насколько жестоко ошибся: вяло крутить педальки, глядя в телевизор, здесь не получится.

Читать дальше о: Спиннинг – это не только рыбалка »

Вы мечтаете состояться как жена и мать, и при этом построить карьеру? По сути, это означает, что вам придется освоить несколько специальностей, справляться с двумя сложнейшими и напряженными работами, которые требуют 100% отдачи и внимания. Вполне понятно, что жизнь в таком сумасшедшем темпе делает нас раздражительными, слабыми и убивают желание радоваться жизни. Вот в этом случае и нужна медитация.

Но кроме всего перечисленного выше и стремления найти в себе силы, чтобы продолжать успешно выполнить все свои многочисленные функции (жены, матери, дочки, профессионала), медитация важна для нас еще по одной причине: она позволяет нам обрести душевный мир и не забывать о том, что, прежде всего, мы - женщины. Медитация дает нам возможность сосредоточиться на наших чувствах и переживаниях, раскрыть нашу внутреннюю жизнь, чувства и эмоции, и понять их истинную природу.

В чем польза медитации для женщин?

Но почему же медитация так важна особенно для женщин? Медитация полезна для представителей обоих полов - она укрепляет сон, улучшает способность к концентрации, укрепляет здоровье в целом, снимает стресс. Помимо этого, медитация влияет на женщин еще следующим образом: она может избавить от ряда исключительно женских проблем, так например, уменьшить симптомы предменструального синдрома, снять напряжение, мигрень и даже стресс, вызванный психологическими проблемами.

Читать дальше о: Медитация и здоровье женщины »

Многие врачи считают беременность отличным шансом для женщины измениться в сторону здорового образа жизни: наконец-то реализовать давнюю мечту и бросить курить, начать следить за режимом дня, выбирать «правильные» продукты питания. Но тут же предупреждают: не впадайте в крайности! Если вы хорошо себя чувствуете, то конечно, не стоит лежать сутками на диване. Но в то же время необходимо принять как данность, что беременность - это не лучший период для того, чтобы побивать чужие спортивные достижения или оттачивать фигурку.

Кстати, нормальная прибавка в весе будущей мамочки в среднем составляет от 10 до 14 килограммов, и с этим фактом придется смириться! Но доктора приветствуют адаптированную йогу, стретчинг (гимнастику для улучшения гибкости), пилатес, фитбол (занятия с гимнастическим мячом), аквааэробику, даже обычную утреннюю зарядку!

Идеальный вариант: вы заранее планируете беременность и включаете в свой план не только обследования, но и физкультуру. Хотя включаться в здоровый образ жизни никогда не поздно!

Физические упражнения благотворно влияют на общее самочувствие и повышают жизненный тонус, улучшают процессы кровообращения и работу внутренних органов, помогают выработать правильную осанку, укрепляют и разгружают позвоночник, да и малышу умеренные нагрузки только на пользу! Рассчитывать эти нагрузки требуется, конечно, вместе с врачом акушером-гинекологом, у которого вы наблюдаетесь. Ведь если имеется угроза прерывания беременности, вести активный образ жизни поистине нельзя по медицинским показаниям. А ориентироваться - на свои ощущения: они должны быть комфортными, и считать удары пульса:

Читать дальше о: Беременность и фитнес »

Обычно эти горькие минуты случаются в примерочной кабинке: с немыслимым трудом, пыхтя и краснея, вы пытаетесь залезть в узкие брючки, столь модные в нынешнем сезоне, или критически оглядывая в зеркало себя в новой шикарной юбке, замечаете, как предательски обтягивает она животик, увы, не столь упругий, как хотелось бы. Потом с тоской выходите из магазина, а всю дорогу мучают видения: как хороши бы вы были в «новенькой тряпочке», кабы не лишние кило! А уж за неделю до поездки в отпуск или до мероприятия, где необходимо выглядеть не просто хорошо, а сногсшибательно, даже самая здравомыслящая особа не устоит перед искушением быстро похудеть.

И таких диет предлагается нынче огромное много: за короткий срок (от недели до 12-14 дней) вас обещают превратить в тонкую ивушку или трепетную лань( потери от 3 до 10 кг и даже больше) . Это безумно заманчиво: кажется, что заметный результат будет совершенно стимулировать на дальнейшие подвиги, а попридержать свой аппетит недельку-другую под силу любой слабой половинке. Увы, на деле затея оказывается серьезным испытанием, причем не только для силы воли, но и для состояния здоровья. Рассмотрим подробнее несколько примеров таких блиц-диет.

Популярна в народе так называемая «жокейская диета». Правила игры: в 1 день требуется за 3 приема съесть печеного цыпленка, во 2 день растянуть на три трапезы 300 граммов телятины, также запеченной, на третий день - выпить не больше 5 чашек черного кофе. В результате должно «уйти» от 3 до 5 килограммов. Диета популярна из-за названия(всем хочется быть легкими и подвижными) и из-за очень короткого срока голодания, обычно среди тех, кто не мыслит свою жизнь без мясного. Вправду, от лишних 3-5 кг скорей всего вы избавитесь, хотя это будет гораздо сложнее, чем может показаться. Учтите, что эти три дня вам придется практически просидеть голодом. Вы раньше не пробовали устраивать разгрузочные дни? У вас есть проблемы с желудком или кишечником? У вас масса работы и нужна «свежая «голова? Тогда эта диета не для вас! Тем более, что результат ее ненадежен: как только начнете нормально питаться, все кг вернутся!

Вторая диета привлекает любительниц кофе и шоколада, также желающих избавиться от 3-5 кг. Им кажется, что неделю легко продержаться на любимых продуктах: часто это и без диет происходит, а здесь всего-то надо в день выпивать не больше 5 чашек растворимого кофе с обезжиренным молоком, без сахара, и съедать небольшую плитку горького шоколада. Но врачи-диетологи относятся к таким экспериментам крайне отрицательно: кофе может спровоцировать резкий подъем артериального давления, а в паре с шоколадом и голодом вызвать головную боль, бессонницу, головокружение, тошноту, слабость. Скорее всего, организм не выдержит, захочет привычной пищи, и все усилия также пойдут насмарку.

Читать дальше о: Экспресс-диеты »

Эпиляцией называется любой процесс удаления волос, включающий удаление части волоса, находящейся под кожей. Основные методы эпиляции, применяемые современной косметологией - лазерный и механический. Эпиляция - самый эффективный способ удаления нежелательных волос. Самый распространённый способ эпиляции - воском. Он также и самый прагматичный, потому что позволяет удалять волосы глубоко и на больших участках кожи.

Эпиляцию делают в салонах. Но она чаще всего проводится дома и используется для лица в эстетических целях. Что же представляет собой эпиляция в домашних условиях? Это удаление волос при помощи воска, пинцета или эпилятора. Самые популярные эпиляторы - электрические. Они созданы для удобного использования и доступны по цене.

Один из новых альтернативных методов эпиляции - лазерный. Лазерную или световую эпиляцию также называют фотоэпиляцией. В дополнение к лазеру могут быть использованы ксеноновые лампы, излучающие пульсирующий свет. Несмотря на использование света, этот метод часто называют лазерной эпиляцией.

Основное свойство и достоинство эпиляции - то, что она удаляет волос целиком. Но после эпиляции кожа становится чувствительнее и может нуждаться в специальном уходе. Эпилятор должен касаться волоса как впору ближе к корню, так как при удалении волоса за внешнюю часть образуются шрамы. Эпиляция проводится приборами, а также электричеством, светом, лазером и химическими составами. Современные разработки, касающиеся всех перечисленных методов эпиляции, направлены на уменьшение послеэпиляционного раздражения кожи.

Читать дальше о: Эпиляция »