Красота и здоровье дамы

Спиннинг – это имитация велогонки. Название этих занятий происходят от английского слова spin, что в переводе означает «вращение». Пот льет градом, лица горят, и неважно, что велосипеды жестко зафиксированы. Эмоций хватает на всех, несмотря на отсутствие элемента соревновательности.Тот, кто в спортивном центре старается избежать экзотических программ и тянется к знакомым (хотя бы по внешнему виду) тренажерам и снарядам, может забрести на занятие спиннингом - в зал с рядами велосипедов. Вот люди расселись на тренажерах и ждут тренера. Он появляется, включается музыка, и через несколько минут новичок понимает, насколько жестоко ошибся: вяло крутить педальки, глядя в телевизор, здесь не получится.

Читать дальше о: Спиннинг – это не только рыбалка »

Ваше обычное утро хуже любого ночного кошмара - звук будильника действует, как выстрел, теплое одеяло не хочет отпускать, а глаза категорически отказываются раскрываться и смотреть на мир? И даже на улице и в общественном транспорте вы продолжаете отчаянно бороться со сном, с собственной вялостью и апатией, тихо ненавидя это время суток и тех, кто выглядит бодрее и свежее, чтобы в итоге постепенно раствориться в однообразии и рутине рабочих будней? Сейчас, на исходе лета, когда организм полон сил и энергии, подобные воспоминания смотрятся по крайней мере смешно. Но не следует расслабляться – с каждым днем солнышка и тепла становится все меньше, краски лета тускнеют, и вскоре осенняя депрессия и хандра вполне может оказаться непрошенным гостем в вашем доме.

Читать дальше о: Утренняя зарядка против осенней хандры »

Вот она, плата за стремительное индустриальное развитие: загадили собственную планету до невозможности. Едим пестициды, запиваем токсинами, налегаем на жирное, сладкое и чрезвычайно калорийное, при этом еще и вдыхаем всякого рода яды и прочую гадость. И все это - о, ужас! - оседает в нашем организме в виде шлаков и прочего идеально лишнего органического мусора.Однако наличествует превосходный способ очистить организм от ядов, пригодный к применению как после долгих праздничных застолий, так и для постоянной профилактики. Речь идет об очищающей диете. Как только начинаешь чувствовать себя утомленной или, что характерно, перегруженной, вполне возможно устроить себе такое "чистилище" в ближайшие же выходные.

Читать дальше о: Очищающая диета »

Стоит ужасная жара, и, о ужас, вы чувствуете, как промокшая рубашка буквально прилипла к телу. Забудьте о комплексах. Ничего постыдного не происходит: потеть не только нормально, но и полезно, а в некоторых ситуациях - просто требуется и даже эротично.Естественность и раскрепощенность, правящие нынче модой, расширили границы приличий, чем существенно облегчили нам жизнь. Ведь еще несколько лет назад было невозможно и помыслить о небрежно уложенных волосах, слегка помятой блузке или размытом макияже. Равно как и о том, что пот из врага номер один превратится в друга, точнее, в союзника. Бесспорно, мокрые подмышки и неприятный запах по-прежнему недопустимы, но мелкие капельки пота на коже, равно как и тоненькая струйка, стекающая по шее после занятий спортом или страстных объятий, обладают определенным шармом и сексуальностью.

Читать дальше о: Потливость – не порок »

Лучшим видом общей физической подготовке по праву считается плавание, которое отлично тем, что дает непрерывную нагрузку практически на все мышцы тела. Помимо этого, плавание формирует правильную осанку, является отличной дыхательной гимнастикой, укрепляет сердечно-сосудистую систему и повышает общий тонус организма. Травматизм при занятиях плаванием маловероятен – даже если вы решите утонуть, вам вряд ли позволит это сделать инструктор, бдительно наблюдающий за происходящим в бассейне. Поэтому максимум, на что вы можете рассчитывать – это отбитый об воду живот в результате неуклюжего полета с тумбочки.

Читать дальше о: Аквааэробика как альтернатива плаванию »

В глазах темно, мышцы ломит, но нас не сломить - ради фигуры мы готовы на все! Хотя так надоело лежать на коврике в аэробном зале, изнемогая махать ногой и слушать тренера: «осталось 8, 7, 6…». А хочется разнообразия, движения, чувств! Как же совместить приятное с полезным? Давайте потанцуем, потанцуем... стриптиз!Испугались? А что тут страшного? В наше время любая серьезная студия танца включает в свою программу занятия стрип-пластикой, наравне с танцем живота и другими танцевальными стилями. Плавные движения, красивые тела, блеск в глазах – ничего предосудительного, это же не пьяные выходки на столе в районном клубе, это танец, это искусство! Забудьте все плохое, что вы думали о стриптизе, примите его как необычный танцевальный стиль, который требует определенных навыков и подготовки.

Читать дальше о: Стриптиз – танец страсти и чувственности »

Каждый год мы бросаемся в пучину стильных тенденций в поисках новых способов выглядеть лучше. Но если говорить о средствах по уходу за кожей, мода постоянна. Здоровая, гладкая, сияющая кожа была и остаётся в фаворитах десятилетиями. Самое сложное - то, что состояние кожи всегда нестабильно. Изменения могут происходить незаметно, годами, но их последствия будут необратимы и довольно неприятны. Чтобы побороть эти маленькие негативные изменения, происходящие ежедневно, необходимы три основных компонента: полноценное питание, физические нагрузки и, конечно, уход за кожей.

Питание

Наружная оболочка тела - отражение того, что происходит внутри. Поэтому вы - это то, что вы едите. Сбалансированное, регулярное питание - залог здоровья не только внутренних органов, но и кожи.

Каждая клеточка человеческого тела испытывает потребность в десятках разных веществ, которые необходимы для её жизнедеятельности и могут поступать только с пищей. Нарушившаяся работа клеточных механизмов затрудняет обновление клеток.

Читать дальше о: Несколько решений для здоровья кожи »

Остеохондроз - это заболевание позвоночника, при котором происходит дегенеративно-дистрофическое поражение межпозвонковых дисков, мелких суставов позвоночника, самих позвонков и их отростков. Различают несколько видов данного недуги: шейный, грудной и пояснично-крестцовый остеохондроз, которые проявляются различными симптомами.

Первоначальная диагностика остеохондроза проводится на приеме у невролога, который направляет на рентгеновское исследование, компьютерную томографию или магнитно-резонансное исследование.

При лечении остеохондроза очень важен индивидуальный подход. Выбор методов лечения зависит от степени сложности болезни, в частности от того, осложнен ли остеохондроз грыжей межпозвонкового диска. Комплексный подход включает в себя применение лекарств для снятия болевого синдрома и назначение нелекарственных методик для профилактики осложнения процесса.

Лекарственное лечение остеохондроза требует грамотного подбора лекарственных средств, который зависит от степени болевого синдрома и необходимости сочетания разнонаправленных лекарственных средств. В целом применяются противовоспалительные средства, лекарственные средства для купирования острой боли, лекарственные средства, способствующие расслаблению мышц спины, корректоры метаболизма костной и хрящевой ткани и др. Очень важно учитывать, что препараты, применяемые для лечения остеохондроза, могут оказывать негативное действие на желудочно-кишечный тракт, почки и печень. Поэтому врач должен учитывать все последствия такого лечения и подбирать лекарства, исходя из клинической картины предшествующих, либо хронических заболеваний.

Читать дальше о: Лечение остеохондроза »

Недуги позвоночника стоят на одном из первых мест по распространенности среди населения всего мира. Сегодня допускается уже практически говорить о пандемии данного вида заболеваний. Одним из самых распространенных видов заболеваний позвоночника является остеохондроз, который вызывает структурные изменения хрящевой ткани. Главная опасность остеохондроза заключается в том, что он развивается на начальных этапах практически незаметно, постепенно поражая различные отделы позвоночника: шейный, грудной, пояснично-крестцовый. Остеохондроз может постепенно приковать человека к постели.

Также к заболеваниям позвоночника относятся сколиоз, грыжа межпозвонкового диска, радикулит, ишиас, люмбаго, миозит, спондилез, невралгия.

Травмы позвоночника являются самыми серьезным видом заболеваний позвоночника и могут также привести к длительной госпитализации пациента.

Конечно, в каждом конкретном случае только врач может принять решение о назначении тех или иных методик лечения. В данной статье мы перечислим основные методы лечения разных заболеваний позвоночника.

Читать дальше о: Лечение позвоночника »

Тот, кто хотя бы раз увидел, как исполняется этот великолепный танец, вряд ли останется к нему равнодушным. Научиться хастлу просто и вместе тем танцующие пары выглядят достаточно красиво. Зачем люди начинают заниматься хастлом? По самым разным причинам: кому-то нужно избавиться от комплексов, кто-то пытается отвлечься от жизненных неурядиц, кто-то ищет свою вторую половинку, кому-то нужна веселая компания, кто-то просто хочет научиться красиво двигаться… Но что бы ни привело человека на занятия, он очень быстро ощущает себя вовлеченным в этот мир красоты, музыки, движения… Хастл по-настоящему затягивает в самом лучшем смысле этого слова.

Читать дальше о: Хастл: быстро научиться красиво танцевать »

У сидячего образа жизни масса неприятных последствий, боли в спине - лишь одно из них. Позвоночник – стержень, на котором держится все тело - может стать причиной серьезных недомоганий и даже болезней. Так, неполадки в шейном отделе ведут к головным болям. Защемление нервных окончаний в грудном отделе - к болям в сердце. А проблемы в поясничном отделе могут сказаться на ногах. Чтобы избежать всех этих неприятностей, займитесь фитнесом - хорошо развитые мышцы помогут вашему позвоночнику оставаться в полном порядке.

Читать дальше о: Гимнастика для позвоночника »

Нежелательные волосы на лице очень волнуют женщин. Существует очень большое количество причин для роста волос на лице, в частности, наследственность, гормональные нарушения, беременность, нерегулярные менструации, стресс, продолжительная болезнь, беспокойства и шок. Нужно сразу же избавляться от нежелательных волос, как только они появляются, вместо того чтобы стесняться и чувствовать себя некомфортно.

В медицинской литературе рост нежелательных волос называется «гирсутизм». Эти нежелательные волосы растут главным образом на подбородке, над верхней губой и на лбу. Гирсутизмом страдают женщины от 15 до 25 лет. Существует большое количество способов избавиться от нежелательных волос на лице, хотя и временно. Например, удаление волос нитями (threading), эпиляция воском, эпиляция электролизом. Так как основная причина роста нежелательных волос - гормональные нарушения, требуется лечить гирсутизм с помощью лекарственных средств. Первый шаг лечения - обследование половых органов. Если обнаружены болезни матки, нужна операция.

Электролиз - это единственный способ перманентного удаления волос на лице. Но эта процедура стоит немалых денег, по этой причине женщины со средним доходом не могут себе ее позволить.

Что впору сделать, чтобы избавиться от нежелательных волос с помощью косметических средств?

Волосы на ногах могут расстроить одну девушку, но у другой они не вызовут даже незначительного негодования. Насколько серьезна ваша проблема, зависит не только от цвета волос, но и от вашего душевного состояния. Оно помогает осознать, что у многих женщин та же проблема.

Читать дальше о: Удаление волос »

Для тысяч людей, мечтающих улучшить свою внешность и повысить самооценку с помощью хирургических методов, оптимальным вариантом является косметическая хирургия. Для тех же, кто надеется с помощью хирурга исправить реальные, а не воображаемые дефекты внешности или последствия травм, рекомендуют пластическую хирургию. Именно в этом и заключается основном различие косметической и пластической хирургии.

Тем не менее, много людей называют косметическую хирургию пластической. Медицинская страховка не оплачивает косметические операции, однако предусматривает оплату основных пластических операций (к примеру, после автокатастрофы или пожара). Ежедневно в мире выполняются тысячи косметических и пластических операций, и многие клиники предоставляют скидки и даже кредит, чтобы привлечь клиентов.

Для многих людей финансирование косметических операций остается нерешенным вопросом. Некоторые женщины готовы залезть в долги, чтобы сделать лифтинг или исправить форму носа или груди. Косметические и пластические операции выполняются довольно быстро, если не сломаны лицевые кости (в этом случае выполняют радикальную операцию, которая может продлиться несколько часов). В любом случае важно помнить, что это хирургическая операция, пусть и незначительная. Никогда не следует исключать риск, связанный с любым оперативным вмешательством.

Осложнения после косметической и пластической хирургии

Читать дальше о: Косметическая и пластическая хирургия: в чем разница? »

Сжигатели жира - это лекарства, действие которых направлено на избавление от подкожной жировой клетчатки. Несмотря на активные заверения производителей данного вида лекарств в их эффективности, стоит отметить, что работают они только в условиях соблюдения сбалансированной диеты и при регулярных физических нагрузках.

Существует несколько разновидностей данных лекарственных средств, в основе которых лежит тот или иной компонент. По своему действию все сжигатели жира делятся на два вида: первые способствуют связыванию и выведению жира из организма, вторые же несколько подавляют аппетит и усиливают обменные процессы в организме, делая их активнее. Второй тип лекарств сочетает в себе связывающие жир химические, либо натуральные компоненты и экстракты растений, которые способствуют выведению из организма лишней жидкости.

Рассмотрим различные компоненты стильных комплексов для сжигания жира.

Долгое время производители специальных биологических добавок для снижения веса активно рекламировали такой компонент в составе лекарственных средств, как бромелайн. Это растительный фермент, выделяемый из ананаса. Однако в ходе последних исследований доказано, что бромелайн оказывает на подкожный жир незначительное действие, больше влияя на сам процесс пищеварения и нормализуя его.

Читать дальше о: Сжигатели жира »

Угроза выкидыша или самопроизвольного прерывания беременности случается, как правило, на ранних сроках беременности. После 25 недели беременности речь уже идет об угрозе преждевременных родов. Зачастую угроза выкидыша проявляется себя в первые 10-12 недель и женщина при этом может даже не догадываться, что беременна.

Данное состояние может характеризоваться следующими симптомами: схваткообразная или тянущая боль внизу живота, боль в крестцовом отделе; мажущиеся, слегка кровяные выделения. Может присутствовать обильное выделение прозрачной или желтоватой жидкости - при более позднем сроке это может быть сигналом излития околоплодных вод. Эти состояния могут сопровождаться повышением температуры, ознобом, общим недомоганием. Первое что требуется сделать - обратиться к врачу, время в этом случае играет очень большое значение, так как в начале процесса угрозы выкидыша его допускается остановить, без последствий для плода. При игнорировании данных симптомов, процесс может развиваться и привести к выкидышу.

Причин угрозы самопроизвольного прерывания беременности наличествует множество. Одной из основных причин угрозы прерывания беременности на ее ранних сроках являются генетические дефекты плода. Как бы ужасно это не звучало, но организм матери, по природным законам естественного отбора, старается избавиться от неполноценного плода. Поэтому, после удачного сохранения беременности, необходимо очень внимательное наблюдение врача за плодом.

Другими причинами такого явления могут стать:

Читать дальше о: Угроза выкидыша »