Новая страница 1

СТРЕСС ВЕДЕТ К ЦЕЛЛЮЛИТУ.

Как известно, целлюлит - это проблема разбалансированного организма и
нездорового образа жизни. Причин, ведущих к образованию целлюлита,

Читать дальше о: СТРЕСС ВЕДЕТ К ЦЕЛЛЮЛИТУ »

КРАСИВЫЕ НОЖКИ

Читать дальше о: КРАСИВЫЕ НОЖКИ »

Проблемы наших волос глазами специалиста - трихолога.
 

Сегодня мы расскажем о серии лекарств по уходу за волосами Чжангуан 101. Кратко о том, как появилась эта продукция. Продукция компании Чжангуан 101- это результат соединения древних китайских технологий лечения травами с современными методиками производства и хранения эти продуктов. Почему именно в Китае зародилась эта серия? Дело всё в том, что в Китае по геохимическим условиям почвы и типу растительности, которая там произрастает, очень большое количество растений, эффективных для лечения проблем волос. И вообще, травяная китайская медицина - это целый спектр лекарственных средств не только для лечения волос, но также для кожи и внутренних органов. Эта культура давным-давно имеется. Представление о красоте в Китае отличается от европейского. Если мы вспомним старинные китайские миниатюры, иллюстрации к Китайским сказкам - китайский император-мандарин всегда полный. А почему? Потому, что аграрный Китай - это преимущественно крестьянская страна, и там полных людей крайне мало. Вот почему полнота это не признак ущербности, а наоборот - признак благосостояния. Во-вторых, у императора абсолютно белая кожа лица и рук, хотя естественный цвет китайцев лимонно-желтый. Умение отбелить кожу - это признак красоты. Третий пункт - это широкие глаза, что очень не типично для китайца. Чем это вызвано? Любое изменение кожи вокруг глаз - провисание верхнего века, мешки под глазами, другие проблемы при узком разрезе глаз, становятся очень сильно заметны. Поэтому уход за кожей вокруг глаз и кожей лица в Китае всегда считался прерогативой людей состоятельных. Так же если кто-то может вспомнить, китайский император всегда с косой. Хорошие волосы тоже являлись признаком благосостояния. Справедливости ради надо заметить, что буддистские монахи все лысые. Почему? Это жесткое вегетарианство, что очень вредно для волос, так как отсутствуют животные белки, которые необходимы для роста волос.

Итак, доктор Чжангуан - автор этих лекарственных средств - практикующий врач, ныне живущий и здравствующий в Китае, герой социалистического труда КНР. Он занимался традиционной китайской медициной и использовал разные травы для лечения кожных заболеваний. Однажды к нему обратился пациент с сыпью на лысой голове. При этом сыпь была очень стойкая. Приходилось множество раз менять состав. В конце концов, был подобран состав, который при длительном применении вызвал не только устранение сыпи, но и рост волос. Это заинтересовало доктора Чжангуана и он решил повторить этот состав, но уже с точки зрения лечения облысения. Конечно, все иначе просто: дозировки имеют колоссальное значение для любого лекарственные средства, и потребовалась 101 попытка, чтобы выбрать тот бальзам, который дал эффективное восстановление и стимуляцию роста волос. В течение этого времени продукт постепенно совершенствовался, и 1987-1989 год - это тот период, когда продукция хлынула на рынок Европы. Тогда это произвело фурор. Около 20 медалей на крупнейших международных косметических выставках всего мира. Чжангуан сделал переворот в лечении облысения, потому что, по сути дела, было два относительно эффективных метода лечения волос: физиотерапия и гормонотерапия. Все остальное эффекта не давало. А препарата, который бы обладал высокой эффективностью и не обладал бы противопоказаниями, которые у физиотерапии и гормонотерапии - не было. И до сих пор не наличествует аналогов этой серии лекарств. Все время появляются новые средства, бывают и на травах, но чтобы была серия лекарственных средств, чтобы возможно было выбрать любую терапию каждому пациенту индивидуально - такого нет. Хотя во многих странах пытались сделать спектральный анализ состава и синтезировать такой же, однако до сих пор полных аналогов по эффективности и составу нет. В Москве в 1999г. проходила выставка, посвященная 50-летию КНР. На ней было представлено все, что они достигли за 50 лет. Что-то для космоса, оборонной промышленности и в этом ряду наша серия Чжангуан 101. Более чем в пятидесяти странах мира есть центры Чжангуан 101, которые эффективно лечит проблемы с волосами. При этом в Германии 26 центров, в Лондоне - 2, Манчестере - 1.

Теперь поговорим о структуре волоса. Всего на волосистой части головы около 100000 волос в активной форме. Но у нас помимо активно функционирующих волос есть еще зачаточные фолликулы, запасные. Таким образом, всего корней волос около 200000. Волос живет 5-7 лет, после чего любой волос выпадает, и ему на смену должен вырасти новый волос. Существует целый ряд причин, по которым этот цикл нарушается. Рассмотрим, какие фазы роста проходит волос в течение своей жизни. Первая стадия - это появление анагенного волоса, то есть волос начинает проходить стадию подкожного роста, после чего переходит в пушковый волос. Он пребывает в таком состоянии полгода. От 1 до 3 месяцев растет подкожно, потом со скоростью 1-3 миллиметра в месяц в виде пушкового волоса и достигает 8-9 миллиметров еще через три месяца. После этого волос начинает принимать пигмент - окрашиваться. И с этого момента он начинает увеличиваться значительно быстрее и переходит в катагенную стадию. Катагенный волос в отличие от пушкового имеет все органы: мышцу (слышали, наверное, выражение: - очень реальная ситуация), сальную железу и стержень. Волос начинает увеличиваться примерно на 1-1,5 см в месяц. С такой скоростью волос может увеличиваться достаточно долго. Проходит примерно 5 лет и происходит отсоединение корня от луковицы. Волос переходит в телогенное и последнее состояние. В этой стадии волос больше не растет. Но эта стадия может длиться от 1 дня до 100 дней. Получается, что волос еще не выпал, но уже нет прежней связи с корнем. И люди, у которых хорошая мышца волоса, здоровое состояние кожи на голове и нормальная работа сальных желез - они имеют прекрасные волосы. Чем больше этих телогенных волос на голове сохраняется, тем объем волос на голове больше. Почему? Да просто это толстые, косметически значимые волосы. Пусть они уже не растут, но они выполняют очень важную функцию - создают объем. Таких волос - телогенных - у любого человека 10-15%. 10-15% от 100000 - это 10-15 тысяч волос, которые не имеют корней. Ежедневно, какое-то количество из них выпадает. Это те волосы, которые мы теряем при расчесывании, на подушке после сна, при мытье. И тут всегда возникает вопрос о норме выпадения. Какова она, эта норма? Норма выпадения - примерно 50, максимум 70 волос в день. Если эти цифры превышают эти показатели, выпадение будет значительно превосходить интенсивность роста, то есть объем будет сокращаться. Возможна и другая ситуация. Выпадение держится на нормальном физиологическом уровне - 50-70 волос в день - но не идет рост нового волоса, что тоже довольно часто бывает. Тоже будет происходить поредение. А при выпадении 100 волос в день и более при условии не восполнения объема поредение волос происходит очень интенсивно. Это легко посчитать. Если всего примерно 100000 волос и еще 100 волос в день теряем. То есть за 1000 дней допускается увидеть более чем серьезные изменения в количестве волос. А пушок, как мы уже говорили, растет полгода. Наверняка, многие сталкивались с такой ситуацией. Молодой парень уходит в армию с волосами, проходит два года, приходит с сильным поредением волос. Что все думают? Мальчик попал в какую-нибудь радиоактивную зону, или еще куда-нибудь, а на самом деле все иначе. Скорее всего этот мальчик жил на юге, а его отправили на север. Сальные железы работали в одном режиме, стали работать великолепно в другом. Произошло поредение. Или наоборот: жил на севере, отправили на юг. Опять идеально другие условия для сальной железы и результат не заставил себя ждать. Тоже поредение возникает. Это очень-очень частая, к сожалению, ситуация.

Читать дальше о: Проблемы наших волос глазами специалиста - трихолога »

Сексуальный `эталон` современной женщины

`Джон, ну почему ты покидаешь меня? Ведь нас с тобой многое связывает!` - `Потому что ты пустая женщина, дорогая!` `Джон, ты замечательно ошибочно считаешь меня пустой: достаточно посмотреть на стрелки домашних весов, чтобы убедиться в обратном:` Злые языки поговаривают, что этот безобидный анекдот входит в `золотой фонд` излюбленных шуток профессиональных моделей. Столь кокетливо неземные девушки потешаются над нами, абсолютно земными читателями, с любопытством разглядывающими их стройные телесные конструкции на страницах новомодных журналов.

Несмотря на то, что брэндовые эротические издания, изобилующие женской наготой, изначально ориентированны на сексопоглощающую мужскую аудиторию, журналы варианта `Playboy` и `Penthouse` пользуются всевозрастающей популярностью и среди представительниц прекрасного пола. Верно и обратное: журналы, рассчитанные на женскую аудиторию, мужчины листают с не меньшим интересом - если избегать текстовый материал, `раздражающий своей тупостью`, женские фотоимиджи, представленные в издании, отнюдь `не напрягают`, а напротив - ласкают око и будоражат кровь. Не мудрствуя лукаво, всё же оговоримся: мужчина и женщина пролистывают подобного рода издания с заведомо разными намерениями. Взгляд мужчины, пытливо рассматривающего содержимое `Penthouse`, источает сексуальные флюиды и внезапно пробудившуюся половую реактивность. Взгляд женщины, пролистывающей `Playboy`, зачастую напоминает контроль багажа на таможне.

Согласно результатам исследования, проведённого косметической линией Garnier, около 7% женщин в возрасте от 18 до 40 лет задумываются о правильности пропорций и степени сексуальности своей фигуры по меньшей мере: 50 раз в сутки! 20% дам подобные мысли посещают как минимум 10 раз в день. Каков же тот эталон красоты, с которым столь часто пытается сравнивать себя отдельно взятая женщина?

Читать дальше о: Сексуальный `эталон` современной женщины »

 КАК Я ХУДЕЛА.
 

Нет, я не корова на самом деле, и даже не студень.

Читать дальше о: КАК Я ХУДЕЛА »

Уход за кожей лица: жирная кожа - это плохо?

В юношеском возрасте жирная кожа может стать едва ли не самой большой проблемой: гиперсекреция сальных желез, бунтующие половые гормоны, прыщи, комедоны и прочие неприятности, сопровождающие период полового созревания - все это может оставить следы и рубцы, которые сами по себе не изгладятся. Их придется удалять с помощью пилинга и дермабразии, а повышенная активность сальных желез так и будет донимать вас лет до 25. И с этим неотвратимо нужно что-то делать, не останавливаясь на том, что "солнце, воздух и вода - наши лучшие друзья".
Тип жирной кожи, как правило, больше свойствен людям молодым - у них чаще встречается гиперфункция сальных желез. Количество кожного сала, выделяемого железами при жирной себорее, может достигать 300 г в сутки! Кожа выглядит грубой, пористой, поверхность ее блестит, к тому же массу неприятностей доставляет склонность такой кожи к образованию комедонов, сальных кист, угрей. При активном процессе сало- и потоотделения страдает не только кожа лица, но и спины, груди. Характерным признаком чрезмерной активности сальных желез являются и жирные волосы.

Читать дальше о: Уход за кожей лица: жирная кожа - это плохо? »

Уход за кожей лица - как защитить?

Не меньшее значение при уходе за лицом, чем питание кожи, имеет ее защита. Ни один участок кожи не подвергается столь непрерывному воздействию внешней среды, как кожа лица, шеи и кистей. Это приводит к более быстрому увяданию и образованию морщин. Кожа тела, которая постоянно покрыта одеждой, значительно дольше сохраняет упругость, эластичность, свежесть, чем кожа на открытых частях тела. При уходе за лицом требуется не только питать кожу, но и защищать ее от раздражающего действия внешней среды с целью предотвращения развития сухости и сохранения ею эластичности. Особое значение при уходе за кожей лица имеют защитные кремы, применяющиеся теми, кто по роду своей деятельности подвергаются воздействию метеорологических факторов, химических веществ и других раздражителей внешней среды, отрицательно влияющих на состояние кожи.

Читать дальше о: Уход за кожей лица - как защитить? »

Угри

Акне, или Несколько слов о "чистой" коже

Акне, или угревая сыпь, относится к числу наиболее распространенных кожных заболеваний. Обычно акне встречается среди подростков в возрасте от 15 до 18 лет и вот почему заболевание имеет еще и другое название - "подростковая сыпь". По статистике, им страдает до 80% населения в возрасте от 12 до 25 лет, и примерно 30-40% лиц старше 25 лет. Тенденция "взросления" этого недуги в настоящее время, его значительное влияние на психоэмоциональную сферу, социальный статус и общественную адаптацию больных обуславливают актуальность данной проблемы и необходимость разработки новых эффективных средств и схем лечения.

Читать дальше о: Угри »

Как исключить живот?

Как исключить живот: пять приемов, которые вас удивят

Врачи находят связь между отложениями жира вокруг и выше талии, характерными для мужчин и немолодых женщин, и недугами сердца, а также диабетом, гипертонией, инсультами и увеличением риска возникновения некоторых видов рака.

Исследования, проведенные в Университете Южной Флориды в Тампе, показали что у женщин, больных раком груди, глубокие абдоминальные отложения жира встречаются чаще на 45 процентов, чем у тех, у кого нет этого болезни. А изучение пар однояйцевых близнецов, проведенное в Национальном институте сердца, легких и крови (США), показало, что у брата, уже взрослым набравшего избыточный вес, было значительно больше предпосылок для возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Большинство из нас считает, что, если, ущипнув себя, мы захватываем два сантиметра жира, требуется перестать есть мороженое. Но тот жир, что возможно захватить пальцами, то есть расположенный непосредственно под кожей, на самом деле безобиден. Гораздо более серьезные проблемы возникают из-за висцерального жира, который откладывается вокруг таких жизненно важных внутренних органов, как кишечник и печень. "Угроза для здоровья определяется не тем, что у вас есть лишний жир, а тем, где он сосредоточен", - говорит д-р Артур Франк, медицинский директор программы по борьбе с ожирением в Университете Джорджа Вашингтона.

Как узнать, требуется ли вам сбрасывать жирок на животе, не прибегая к дорогостоящим обследованиям на сканирующем томографе или с помощью магнитно-ядерного резонанса?

Есть простой и верный способ: подсчитайте отношение объема талии к объему бедер. Разделите окружность талии (в самом тонком месте) на окружность бедер (в самом широком месте). У человека с объемом талии 68,5 сантиметра и объемом бедер 98 сантиметров этот коэффициент равен 0,7.

Специалист по проблемам ожирения из Вашингтона д-р Узин Каллауэй считает, что при коэффициенте выше 0,80 для женщин и 0,95 для мужчин им следует сгонять брюшко.

Несмотря на все опасности, многие обнаруживают, что избавиться от лишнего жира на животе очень легко - если отделить мифы от фактов. Эти советы помогут вам преуспеть там, где многие терпят поражение.

1. Помните, мужчины и женщины худеют по-разному. Любую женщину, начавшую борьбу с животом в компании с мужчиной, ждет то же разочарование, что и Нэнси Джонсон. Д-р Фрэнк разъясняет: "Когда мужчина и женщина одинакового роста и веса получают одно и то же питание и одни и те же физические нагрузки, мужчина быстрее сбрасывает вес. Почему? Потому что на килограмм веса у мужчин приходится больше "постной" ткани, а это то, что сжигает жир". Чтобы достичь хотя бы половины того, чего добиваются мужчины, большинству женщин приходится прилагать гораздо больше усилий, чем они ожидают.

   Некоторые полагают, что у мужчин больше силы воли, но это неправда. "Оба пола любят жирную пищу", - говорит Адам Древновски, директор программы питания человека в Мичиганском Университете. Его исследования показывают, что женщины предпочитают потреблять жиры в сладком виде: пироги, торты и шоколад, в то время как мужчины едят больше соленой жирной пищи: жареный картофель, копченая колбаса, сосиски. Поэтому поддерживайте друг друга, если вы вместе с супругом решили вернуть стройность фигуры. Учитывайте биологические различия между вами.

2. Выясните для себя правду об обезжиренных продуктах. Причудливые и суровые диеты часто помогают быстро сбросить килограммы, но в основном за счет воды и мышечной массы. Чтобы насовсем исключить брюшко, требуется избавиться от лишнего жира. Большинство специалистов рекомендуют диету с низким содержанием насыщенных жиров, включающую свежие фрукты, овощи и продукты, богатые крахмалом, к слову коричневый рис, хлеб из цельного зерна и макаронные изделия. Вы, конечно, слышали, что макароны "вредны" для вас, что, когда вы едите их, в организме происходит химическая реакция с участием инсулина, в результате которой вы становитесь еще толще. Но д-р Джералд Ривен из Станфордского Университета говорит, что это неправда. "Инсулин не способствует прибавлению веса. И толще люди становятся не от макарон, - заявляет он. - Вес набирают из-за излишка калорий".

   Если вы здоровы, забудьте эти страхи. "Спокойно ешьте спагетти. Они полезны, - говорит д-р Джеймс Хилл, заместитель директора Центра питания человека в Университете Колорадо. - Просто не ешьте их слишком большое количество. От любого продукта, если есть его слишком множество, можно потолстеть". Единственное важное предостережение: если вы страдаете нарушением обмена веществ, которое называется инсулинорезистентностью, будьте осторожны с диетами с низким содержанием жира. Если вы замените слишком большое количество калорий, которые дают организму насыщенные жиры (масло, сливки и яйца), калориями, получаемыми из углеводов (макаронные надетая, рис, картофель и обезжиренные десерты), предупреждает Ривен, то у вас может подняться уровень сахара в крови или увеличиться риск возникновения недуги сердца. Если вы не знаете, страдаете ли вы инсулинорезистентностью, проконсультируйтесь с врачом.

   Вся эта путаница с макаронами выявляет очень важный момент: не наличествует одной "правильной" диеты для всех и для каждого, потому что не все толстеют одинаково. Не в том дело, сколько жиров в вашей пище, главное - сколько в ней калорий. Чтобы удалить живот, вы должны получать калории из различных полезных для здоровья продуктов.

3. Занимайтесь физическими упражнениями в своем темпе. Приседания помогают повысить тонус брюшных мышц. Но для того, чтобы исключить глубинный жир, вы должны укреплять все мышцы тела. Может быть, вы не чувствуете, как ваш живот становится более плоским, когда вы тренируете плечевые или ягодичные мышцы или мышцы бедра, но это так. Среди специалистов нет единого мнения о том, какие упражнения дают больший эффект. Некоторые предпочитают силовые упражнения, поднятие гантелей и занятия на тренажерах; другие рекомендуют бег, езду на велосипеде и плавание, при которых усиливается кислородный обмен.

   Наслушавшись противоречивых советов, вы можете решить сочетать упражнения обоих типов, чтобы добиться максимального эффекта. Но для начинающих важно просто начать двигаться. В ходе исследования в Королевском Университете в Онтарио, Канада, две группы женщин, страдающих ожирением, получали одинаковую, бедную жиром диету. Одна группа "сгоняла" вес бегом и плаванием, другая занималась на силовых тренажерах. Через 16 недель оказалось, что у женщин в обеих группах количество жира на талии уменьшилось примерно одинаково.

   В каком темпе следует выполнять упражнения? Кажется удивительным, но, когда вы не в лучшей спортивной форме, медленные и выполняемые без особого напряжения упражнения могут принести больше пользы. В исследовании, проведенном в Куперовском институте аэробных исследований в Далласе, женщин с избыточным весом разделили на три группы: быстрых ходоков, умеренных ходоков и "черепах". Кто сбросил больше жира? "Черепахи"! "Пока это только теория, - говорит Джон Лункам, возглавлявший исследование, - но суть в том, что наш организм сжигает два вида горючего: гликоген, который допускается сравнить с высокооктановым бензином, и жир, который побыстрее подобен низкооктановому бензину. По всей вероятности, если вы заставляете ваш организм работать в режиме гоночного автомобиля, вам требуется высококачественное топливо, а при неторопливой прогулке ваш организм может использовать больше низкокачественного топлива, то есть жира".

4. Обратите внимание на вредные привычки. Увеличение веса в стрессовых состояниях - обычное дело и касается не только мужчин. Когда ученые из Йельского Университета обследовали группу из 41 женщины с избыточным весом в возрасте от 18 до 40 лет, они обнаружили, что у тех, у кого были отложения жира в брюшной полости, вырабатывалось значительно больше гормона кортизона при стрессах, с которыми они не могли справиться. "Мы знаем, что стрессовый гормон кортизон в совмещении с адреналином стимулирует отложение жира в брюшной полости, - говорит д-р Редфорд Уилльямс, профессор психиатрии в Университете Дюка. - Вероятно, стресс заставляет наш организм перераспределять жир, переносить его с других участков, к слову с бедер, на живот".

   Попытки справиться со стрессом с помощью курения или выпивки могут привести к двойным неприятностям. По сравнению с некурящими того же роста и веса курильщики имеют больший коэффициент талия-бедра и у них больше опасного, глубоко залегающего жира. "Большинство худых курильщиков скажут: "Я не могу бросить курить, потому что тогда я растолстею и умру", - говорит д-р Уилльям Кастелли, директор Фрэмингемского сердечно-сосудистого института. - Но даже если, бросив курить, они вправду станут толстыми, они все-таки продлят себе жизнь, отказавшись от курения. Смертность среди худых курильщиков в девять раз выше, чем среди худых некурящих".

   Точно так же сильно пьющие имеют более высокий коэффициент талия-бедра и больше глубоко залегающего жира, чем трезвенники. Но нельзя сказать, что каждый выпитый вами бокал вина таит опасность. "Если вы выпиваете не более двух порций спиртного в день, то это вряд ли приведет к увеличению отложений жира в брюшной полости", - говорит д-р Скотт Вайсс, доцент медицинского факультета Гарвардского Университета.

5. Не ищите себе оправданий. Они только вредят вашему здоровью. Существует расхожее мнение, что "с возрастом некоторые люди неотвратимо толстеют". Это просто смешно: человек не может быть слишком стар для того, чтобы изгнать брюшко. В медицинской школе Университета Вашингтона в Сент-Луисе группа мужчин и женщин в возрасте 60-70 лет впервые за многие годы начала заниматься физкультурой. Через 9-12 месяцев мужчины похудели больше, чем женщины, но в пропорции к весу тела и те и другие сбросили одинаковое количество жира, особенно на талии.

   А как насчет модного оправдания, будто бы ваши проблемы с весом объясняются генетической предрасположенностью? Забудьте об этом. Даже если у вас в роду множество толстяков, вы все равно можете уменьшить объем своей талии. Клод Бушар, профессор физиологии физических упражнений из Университета Лаваль в Квебеке, сделал вывод, что лишь на 35-40 процентов разница в весе между людьми одного роста объясняется генетическими факторами. На остальные 60-65 процентов все зависит от вас.

   Так что отбросьте все оправдания, выберитесь из кресла и займитесь своей талией - и своим здоровьем.

Владимир Василенко

Источник: Сайт "Ева.ру"

www.femina.com.ua

Весенний уход за лицом. Маски для лица

Как сохраняют женщины свое природное богатство? К сожалению, многие имеют об этом лишь смутное представление, многие в сотый раз начинают жизнь заново: «Все, больше так нельзя: пора за себя браться! Хватит наедаться на ночь и поздно ложиться спать. Со следующего дня начинаю делать зарядку, бегать, ходить в бассейн, следить за кожей лица и упругостью тела». Но проходят дни, недели, месяцы, и все остается по-прежнему. Трудно перебороть инертность и лень. Но если мы хотим стать красивее, бодрее и моложе, необходим труд и ежедневная забота о себе! Чем ярче сам человек, тем ярче он для других, тем красочнее, интереснее и значительнее становится мир вокруг него и для него.

Читать дальше о: Весенний уход за лицом. Маски для лица »

Три слоя жира или где образуется целлюлит?.

Сегодня даже неспециалисты знают, что внешний вид нашего тела во многом зависит от того, как проистекает один из наиважнейших внутренних процессов - жировой (липидный) обмен. Нарушение этого обмена приводит не только к досадному увеличению наших объемов, но и к неровностям кожи, ее дряблости, вялости, бугристости, к проблеме, которую мы называем целлюлитом.

Читать дальше о: Три слоя жира или где образуется целлюлит?. »

Солнцезащитные кремы не способны предотвратить рак кожи

  Как выяснили исследователи из Лондона, применение солнцезащитных кремов, даже в правильной дозировке, не всегда способно предотвратить попадание вредных ультрафиолетовых лучей в глубокие слои кожи, сообщает CNN.

  Результаты исследования, проведенного некоммерческой организацией Restoration of Appearance and Function Trust, были опубликованы в понедельник. Как выяснили ученые, популярные солнцезащитные кремы, в том числе (как утверждают производители) с большой степенью защиты, способны предотвратить попадание на кожу ультрафиолетовых лучей B-типа (UVB), но не защищают от лучей типа А (UVA).

  Таким образом, применение кремов значительно уменьшает пигментацию или загар, но не предотвращает эффекта лучей UVA - образования свободных радикалов. Это, в свою очередь, может вызвать преждевременное старение или даже рак кожи.

Читать дальше о: Солнцезащитные кремы не способны предотвратит »

Любовь - это толковая замена и многим спортивным упражнениям.

Конечно, чтобы с ее помощью похудеть, придется заниматься ею до полного изнеможения, но дать
приличную нагрузку на сердце, легкие, практически все мышцы тела и даже на печень и почки (выделяется большое количество полезных веществ) оно способно. После занятий ею чувствуешь такое расслабление, какое не может дать никакое занятие бегом.

Оральный секс как способ похудеть

Итальянский профессор-диетолог Бруно Фабри утверждает, что за 15 минут занятий
оральным сексом допускается потерять калории, содержащиеся в "затяжном" глотке вина.

Фабри занимается изучением того, сколько калорий впору сжечь во время различных
видов сексуальной активности. Он обнаружил, что 26 минут секса, который
заканчивается оргазмом, помогают избавиться от калорий, содержащихся в половине
пиццы.

Конечно, вы не похудеете, расстегивая бюстгальтер двумя руками, потому
что при этом вы теряете только 8 калорий, а если попытаться расстегнуть бюстгальтер
ртом, то эта цифра возрастет, в среднем, до 87 )))

Французский поцелуй длиной 53 минуты поможет сжечь калории, содержащиеся в
бургере и порции картошке.

Секс – одно из самых практичных и увлекательных способов похудеть.

Проверьте, сколько калорий вы теряете во время секса:
 

РАЗДЕВАНИЕ

С её согласия

12 калБез её согласия

187 кал

Читать дальше о: Любовь замена спортивным упражнениям. »

Как похудеть. Худеем с помощью движений

На Самом Деле, бессмысленно посвящать полчаса в день упражнениям, направленным на улучшение фигуры, если остальные 23,5 часа вы будете использовать свое тело идеально неправильно. Так вы сведете потраченные усилия на нет.

Но большинство людей именно так и поступают. Из-за лени, дурных привычек и неправильного образа жизни мы имеем ту внешность, которую имеем! Мы неправильно стоим, неправильно сидим, неправильно ходим, даже в постели лежим - и то неправильно! Вот типичный пример. Если вы годами работаете за столом в офисе, то у вас без сомнения круглые плечи и широкая талия. Но есть для вас и хорошая новость: эти недостатки легко исправить.

Поэтому давайте приступим прямо на сегодняшний день.

Читать дальше о: Худеем с помощью движений »

Сезон арбузов - лечитесь с наслаждением 

В конце лета - начале осени на нашем столе появляются арбузы. О том, как возможно использовать арбузы для лечения самых разных заболеваний, рассказывает врач-диетолог  Наталия Самойловна БЕЗЪЯЗЫКОВА.

    ДИАБЕТ - НЕ ПОМЕХА В разноцветье рынков поблескивают полосатыми боками короли бахчи, маняще алеет на разломе их алая плоть, издавая аромат неповторимой арбузной свежести. Так ли они полезны, как хороши на вид и на вкус?

 "Сам - алый сахарный, кафтан - зеленый бархатный". Даже малыши безошибочно разгадывают эту старинную русскую загадку. Этот алый великан поистине сахарный, сладкий. Но содержит он особые сахара, да и то в незначительном количестве. В съедобной части арбуза углеводов меньше, чем в зеленом горошке, яблоках, апельсинах, и почти столько же, сколько в смородине, чернике и малине. А тех углеводов, которые следует учитывать при сахарном диабете, в арбузе еще меньше. Доля же глюкозы, которую при диабете следует резко ограничивать, и вовсе ничтожна. Сладкий вкус арбуза обусловлен наличием фруктозы, которая в арбузах преобладает над остальными углеводами, и сахарозы.

 Фруктоза для больных диабетом полезна тем, что небольшое ее количество - 30-40 граммов в день - усваивается организмом без затрат инсулина; в таком количестве фруктоза не противопоказана больному. Именно столько фруктового сахара содержится в одном килограмме арбузов.

 Их допускается даже не учитывать при подсчете количества углеводов. Не надо слишком бояться сахаров, которые содержатся в арбузе и многих других фруктах, ягодах и овощах: быстрому их усвоению препятствуют растительные волокна, и содержание сахара в крови резко не повышается.

 Можно есть их при каждом приеме пищи, до 600-800 граммов в день.  Сезон арбузов короток, приходится ловить момент. Поэтому больным диабетом первого типа имеет смысл резко ограничить на это время другие углеводистые продукты. А за счет этого сокращения наслаждаться арбузами, отрезая себе самые привлекательные кусочки граммов по 150-200 три и даже четыре раза в день.

 Тем, у кого сахарный диабет второго типа, приходится ограничивать легкоусвояемые углеводы более строго. Ведь у них подстраховки в виде инъекций инсулина, как правило, нет. Да и развивается диабет этого типа у людей в возрасте, у большинства из которых существует избыточный вес. Для них главное - это диета, направленная на похудание. Но все же 200 - 300 граммов арбуза в день разрешено и таким больным. И не только из-за того, что жаль их лишать такого королевского наслаждения. Но это уже совсем другая история, и вы ее нынче узнаете.

  КЛАДОВАЯ МАГНИЯ

Читать дальше о: Сезон арбузов - лечитесь с наслаждением »