Красота и здоровье дамы

Люди, для которых похудение – это не просто временный процесс, а практически образ жизни, прекрасно знают правила, выдерживание которых приводит к снижению веса. Одно из этих правил – сокращение количество употребляемого жира, как животного происхождения, так и растительного. Для них будет большим сюрпризом узнать, что некоторые жиры мало того, что не представляют особенных препятствий для похудения, но даже способствуют ему. Таковым является льняное масло или масло льняного семени.

Жир вредный и полезный

Само понятие «жир» в похудении важно правильно интерпретировать. Сбросить лишние килограммы – это значит избавиться от лишнего жира. Нужно пересмотреть свой рацион, который в итоге будет содержать меньше жиров. Большинство диет предусматривают снижение употребления сливочного масла, жирного мяса, сыров, в которых доля животного жира значительна, а масло подсолнечника или оливковое показано в очень малых количествах. Но, тем не менее, и привычное растительное, и полезное оливковое масла – это 100% жира, а значит, их наличие тормозит процесс похудения.

Совсем отказаться от жиров нельзя, так как это представляет опасность для здоровья. Жиры необходимы для работы мозга, для гладкой и эластичной кожи, для здоровой сердечно-сосудистой системы. В отсутствие жиров в пище нарушается липидный обмен, который грозит сбоями в работе различных систем. Масло льняного семени решает несколько проблем, позволяя нам получать важнейшие для здоровья элементы и одновременно нормализовать работу организма, настраивая его на похудение.

Читать дальше о: Льняное масло: неожиданный и полезный способ похудеть »

Матка и ее состояние играют большую роль в жизни женщины, особенно во время беременности. Поэтому при посещении женской консультации врач всегда обращает внимание на ее состояние и, особенно, – на повышенный тонус матки. Иногда повышенный тонус матки сопровождает женщину на протяжении всей беременности.

Строение матки и ее функции

Матка – это детородный мышечный полый орган, расположенный в полости малого таза женщины. Состоит матка из трех слоев: внутреннего слизистого (эндометрия), среднего мышечного (миометрия) и наружного, который покрывает ее в виде тонкой пленки.

Основными функциями матки являются менструальная и детородная. Во время менструации происходит отторжение слизистой оболочки матки, а затем ее выдавливание из полости матки при помощи мышечных сокращений. Во время беременности зародыш внедряется в подготовленную слизистую оболочку матки и развивается там, а это значит, что любые сокращения мышц во время беременности будут вредны. А вот во время родов эти сокращения будут необходимы, поскольку именно они раскроют родовые пути и изгонят из матки плод.

Читать дальше о: Тонус матки »

Желание надолго сохранить молодость и красоту было актуальным во все времена, а в наши дни общественный ажиотаж по этому поводу взметнулся до небес! Всё больший размах приобретает хирургическая пластика, стремительными темпами развивается косметологическая индустрия, массу информации на эту тему мы видим на страницах популярнейших журналов и в рекламных роликах. Но как же быть тем среднестатистическим смертным, которые не могут позволить себе такой роскоши, как постоянное использование дорогостоящих кремов и масок или специальные косметологические процедуры? Ответим вопросом на вопрос: сможете ли Вы поверить, что омоложение лица впору не только с использованием косметических средств и услуг специализированных центров, а благодаря вполне доступной процедуре, которая называется гимнастикой для лица?

Оказывается, это допускается! Нюанс лишь в том, что гимнастические упражнения подразумевают нагрузку не на корпус или конечности, а на мимические мышцы. Гимнастика для лица очень проста и эффективна: достаточно делать упражнения по 10 минут утром и вечером, и через две-три недели будут заметны первые результаты! Конечно, бархатистой свежести семнадцатилетней девушки не достичь, но «сбросить» лет 8 – 10 вполне допускается!

Немного теории, истории и жизненных наблюдений

Кожа лица уникальна своими анатомическими особенностями: в отличие от всех остальных кожных покровов, она практически лишена подкожной жировой клетчатки. Благодаря этому мимические мышцы «напрямую» вплетаются в кожу. Известно, что, тренируя любую мышцу, мы приводим её в состояние повышенного тонуса. Тонизированные лицевые мышцы, находясь в тесном контакте с кожей, подтягивают её и разглаживают неглубокие морщины, по принципу действия напоминая лифтинг.

Читать дальше о: Гимнастика для лица – омоложение без пластического хирурга и косметики! »

Люди чаще всего прибегают к разгрузочным дням для поддержания веса или избавления от лишних килограммов. Однако мало кто знает, что при грамотном применении разгрузочных дней, их допускается использовать как средство для улучшения состояния здоровья. Обязательным при этом является отсутствие хронических заболеваний и предварительная консультация с врачом-гастроэнтерологом. Это позволит подобрать оптимальный вид продуктов для разгрузочного дня и избежать проблем с желудочно-кишечным трактом.

Выбор продуктов

Для проведения разгрузочных дней допускается выбирать белковые или углеводные продукты. Реже используются жировые или комбинированные разгрузочные дни. Тем, кто страдает ожирением и имеет печальный опыт серьезных срывов после соблюдения диеты, желательно начинать с белкового разгрузочного дня. Такой разгрузочный день легче переносится, так как белковые продукты обеспечивают длительное насыщение.

При повышенной кислотности не стоит увлекаться кислыми фруктами и некоторыми видами овощей, так как это может вызвать обострение проблем с желудочно-кишечным трактом. Лучше в таком случае остановить свой выбор на углеводном разгрузочном дне с применением гречневой или рисовой каши. Дневное меню разгрузочных дней делится на четыре-пять равных частей и принимается через равные промежутки времени.

Читать дальше о: Разгрузочный день: лишний вес – минус, здоровье – плюс! »

Желание как впору дольше иметь привлекательную, молодую кожу присуще практически всем женщинам. При появлении первых признаков старения многие начинают задумываться о супермодных методиках омоложения, которые позволяют остановить бег времени и устранить такие свидетельства увядания кожи как морщины, дряблость, обвисание, нечеткий овал лица. С помощью такой методики как контурная пластика или введение под кожу разных гелей, омоложение происходит прямо на глазах, а обновленный внешний вид будет радовать женщину от нескольких месяцев до двух лет, в зависимости от используемых гелей. В отличие от пластических операций контурная пластика привлекает многих клиентов отсутствием длительного послеоперационного ухода, что особенно важно при активном образе жизни.

Среди используемых в контурной пластике лекарств различают две группы: первая содержит в своем составе токсин ботулизма, а второй производится на основе гиалуроновой кислоты. Выбор того или иного препарата производится на предварительной консультации с врачом, который подробно рассказывает об особенностях действия разных гелей для контурной пластики, в том числе и по длительности эффекта омоложения; об имеющихся у них противопоказаниях и побочных эффектах, а также учитывает ожидаемые клиентом результаты, особенности состояния его кожи, глубину морщин. Нужно понимать, что эффективность и безопасность процедуры омоложения методом контурной пластики напрямую зависит от качества используемых лекарств и опытности врача. Поэтому доверять свое лицо требуется только профессионалам, которые использую качественную и сертифицированную продукцию.

Особенно это касается лекарств, содержащих ботулотоксин, который вызывает ослабление сокращения мышц, препятствует их сокращению и снимает напряжение мимических мышц. К таким препаратам относятся Ботокс и Диспорт, инъекции которыми еще называют «уколами красоты». И хотя действие данного вида лекарств носит временный характер, неумелое обращение с ними или использование непроверенной продукции чревато не самыми приятными неожиданностями. А вот если процедуру проводит профессионал своего дела и использует при этом сертифицированную продукцию, то результат такой контурной пластики может дать выраженный, безопасный омолаживающий эффект, помогая устранить морщины между бровями, глубокие морщины лба, «гусиные лапки», горизонтальные и вертикальные морщины шеи, уменьшить глубину носогубных складок. Препараты ботулотоксина также помогают избавиться от повышенной потливости, так как после их введения в область подмышек, подошв и ладоней блокируется проведение нервных импульсов к потовым железам. Действие Ботокса и Диспорта временно и для продления эффекта омоложения через 3-9 месяцев после первой инъекции производят вторую. Это позволяет увеличить действие препарата до 12 месяцев.

Вторая группа лекарств для контурной пластики производится на основе гиалуроновой кислоты, которая является природным составляющим межклеточного вещества в коже. Благодаря уникальным свойствам гиалуроновой кислоты, она значительно повышает упругость кожи, способствует ее эластичности и хорошей увлажненности. Совокупность таких положительных качеств гиалуроновой кислоты дарит коже молодость, красоту и сияние. К препаратам гиалуроновой кислоты относятся Рестилайн, Перлайн, Матридекс, Матридур, а сама процедура контурной пластики с их применением занимает в среднем 30-40 минут.

Читать дальше о: Контурная пластика »

Противозачаточные средства для местного применения используются в основном в экстренных случаях, поскольку они одновременно предохраняют от инфекции. Не стоит использовать местные контрацептивы постоянно, поскольку они могут отрицательно воздействовать на естественную микрофлору влагалища, что приведет к дисбактериозу.

Механизм действия фарматекса

Фарматекс (международное непатентованное название - хлористый бензалконий) – контрацептив для местного применения, который обладает спермицидным и противомикробным действием. Выпускается в виде таблеток для местного применения, крема, вагинальных свечей и вагинальных тампонов. Фарматекс одновременно воздействует на сперматозоиды и убивает возбудителей инфекции. Воздействие на сперматозоиды заключается в том, что фарматекс повреждает оболочку жгутиков и головки сперматозоидов. Поврежденный сперматозоид не может оплодотворить яйцеклетку.

Фарматекс способен подавлять деятельность возбудителей таких инфекций, передающихся половым путем, как гонорея, хламидиоз, трихомониаз, половой герпес, а также воздействовать на золотистый стафилококк, вызывающий воспалительные болезни половых органов. Но он не оказывает действия на микоплазмы, гарднереллы, грибковые болезни (молочницу) и возбудителей сифилиса.

Читать дальше о: Фарматекс »

Приятное ухоженное лицо делают женщину привлекательной и вызывают к ней бессознательную симпатию окружающих. Красота и обаяние нейтрализует предубеждения против нас и побеждает всякое сопротивление нашим желаниям. Даже если женщина не обладает природной красотой, постоянным правильным уходом за собой она может добиться очень многого.

Строение кожи

Кожа представляет собой общий покров тела человека, который выполняет функции защиты от внешних воздействий, поддержания постоянной температуры тела, выделения из организма продуктов обмена (через поры) и одного из органов чувств – осязания.

Толщина кожи в среднем около 1,5 мм, но в некоторых местах она тоньше (к примеру, на веках), в других – толще (к слову, на ладонях и подошвах). Кожа очень эластична, на ее поверхности находятся маленькие отверстия – поры, которые позволяют коже дышать.

Читать дальше о: Комедоны »

Первые признаки старения человек замечает не в поседевших волосах и не в развивающейся возрастной дальнозоркости. К сожалению, это наступает гораздо раньше, когда организм ещё полон сил, а душа полна мечтами о радужных жизненных перспективах. И виной тому – мелкие морщинки на лице, самые ранние из которых появляются уже в 25-30 лет! А разве может быть не так? Ведь кожа – это тот барьер, который первым встречает все агрессивные факторы окружающей среды: мороз, солнечную радиацию, пыль, газообразные химические загрязнители и многое другое. Увы, для кожи это чревато последствиями, ведь внешние агрессоры разрушают структуру кожных тканей. Можно ли ослабить это влияние? Можно, причём без особых усилий!

Витамины для кожи

С возрастом под действием внешних и внутренних факторов кожа теряет целый ряд полезных веществ, в первую очередь, витаминов. В таком случае их необходимо восстановить, то есть «подкормить» кожу. Причём не только «изнутри», но и «снаружи», ведь витамины имеют низкий молекулярный вес, а значит, могут проникать и через кожу. Именно с этой целью и предназначены специальные косметические маски, которые так и называются – питательные. Такие маски помогают добиться хорошего результата, затратив минимум средств и времени. Изготовить питательные маски впору дома из натуральных продуктов, они станут хорошим дополнением к кремам в уходе за кожей лица. Поскольку питательные маски обогащают кожу лица витаминами, их применение подойдёт любому типу кожи без исключений. И если питательные маски от разных фирм-изготовителей нельзя применять чаще 3-4 раз в неделю (из-за наличия в них фиксаторов, эмульгаторов, консерваторов и прочей химии), то «домашние» маски из натуральных продуктов вы можете применять хоть каждый день.

Рецепты для лица

Читать дальше о: Питательные маски для лица – кожа должна быть сытой »

Гипотиреоз - распространенное заболевание, по статистике им чаще болеют женщины и пожилые люди. Но это заболевание нередко протекает незаметно и выявляется только на стадии выраженных изменений. Часто гипотиреоз расцениваются как результат переутомления, стрессов, хронических заболеваний и т.д.

Что такое гипотиреоз и причины его появления

Гипотиреоз (микседема) – заболевание, характеризующееся снижением функции щитовидной железы, приводящее к обменным нарушениям и к изменениям со стороны разных органов и систем организма. Так как гормоны щитовидной железы регулируют энергетический обмен, при гипотиреозе несколько замедляются все обменные процессы.

Различают первичный и вторичный гипотиреоз. При первичном гипотиреозе начальные изменения происходят в щитовидной железе, из-за чего снижается количество выделяемых в кровь тиреоидных гормонов (гормонов щитовидной железы). При этом количество тиреотропных гормонов, выделяемых гипофизом (главной железой внутренней секреции, которая расположена в головном мозге) для стимуляции работы щитовидной железы, повышено. Такие нарушения в щитовидной железе могут возникнуть на фоне врожденных изменений, воспалительных процессов, после операций на щитовидной железе и т.д.

Читать дальше о: Гипотиреоз »

Молодость, как это ни печально, явление временное, с годами кожа теряет упругость, а естественных внутрикожных веществ, необходимых для поддержания кожи в молодом и цветущем виде, вырабатывается организмом всё меньше и меньше. А ведь именно этот эффект хочется сохранить как впору дольше. Однако современные женщины могут бросить вызов времени: совершенствуются методы пластической хирургии, используются безоперационные технологии омоложения, разрабатываются качественно новые методики косметологической индустрии, способные продлить молодость на многие годы. Правда, есть в этой бочке мёда и своя ложка дёгтя. Сегодня нередко приходится услышать об ужасных последствиях неудачно проведенных пластических операций, а многие более безопасные омолаживающие мероприятия зачастую очень дорого стоят. Поэтому большинство представительниц очаровательного пола предпочитают сделать выбор в пользу доступных и не столь радикальных способов сохранения красоты, которые помогут вдохнуть новую жизнь в увядающую кожу. Одними из них являются маски от морщин.

Чем ровнее рельеф кожи,
Тем становимся моложе

Итак, вы пришли к мнению, что появившимся морщинам пора указать своё место! А оно, конечно же, не на вашем лице! Значит, поговорим о масках, которые несложно изготовить и самостоятельно. Маски – это очень эффективные средства борьбы с морщинами, хотя и не столь часто используемые из-за своей трудоёмкости. Попробуем же из всего разнообразия масок от морщин выделить наиболее простые в исполнении.

• При сильных мимических морщинах на лбу рекомендуются маски – повязки, которые изготавливаются из расплавленного на водяной бане парафина, воска или парафино-масляной смеси. В расплавленной массе смачивается бинт, накладывается на область лба и выдерживается 15-20 минут до затвердевания.
• Кожу вокруг глаз возможно смазывать кунжутным маслом на час, остатки не впитавшегося масла удаляются салфеткой. Питать и разглаживать морщины допускается с помощью мякоти алоэ, 1 желтка, 3 столовых ложек сухого молока, 1 чайной ложки мёда, накладывая смесь на 20 минут.
• От морщин замечательно помогает грейпфрут. Маска из него делается так: смешивается перемолотый грейпфрут без кожуры с чайной ложкой сметаны (или прокисшего процеженного молока), сюда же добавляется чайная ложка сока моркови и столовая ложка рисовой муки. Наносится на 30 минут, смывается водой, затем кожа протирается соком грейпфрута до высыхания. Применять желательно курсом в один месяц по 2 раза в неделю.
• Против морщин и пигментации поможет сок капусты, в котором смачивается повязка и накладывается на 10—15 минут, затем смывается тёплой водой. Такая процедура неплохо бы не более 3 рез в неделю.
• Одинаковые порции смешанного натёртого лука, мёда и молока прекрасно реанимируют увядающую кожу и разглаживают морщины. Смывание маски производиться через 30 минут настоем из ромашки.
• Жирной коже помогает маска из взбитого белка и 2 чайных ложек мякоти ягод малины. Выдерживается 15-20 минут, смывается холодной водой.
• Натёртые на мелкой тёрке 2 морковки, смешанные с 1-2- ложками крахмала или картофельного пюре (свежего) и 1 желтком. Маска выдерживается 20 минут и смывается тёплой, а затем холодной водой. Подходит для любого типа кожи.
• Маска от мелких мимических морщин: 1 натёртая морковь, 1 чайная ложка мёда на 20 минут, затем смываем теплой водой.
• При увядании губ поможет добавить свежести маска из творога и сливок, нанесенная на 10 минут. Огуречный, морковный соки, мёд, сметана и растительное масло избавят от пересыхания губ и добавят естественный блеск. Чайная ложка сливочного масла с протертым яблоком смягчит кожу губ и избавит от трещин.

Несколько дополнительных советов

Читать дальше о: Маски для лица от морщин – генератор молодости »

Всё живое на земле подчиняется единому биологическому циклу: рождение – рост – молодость – зрелость – старение. Как это не печально, но люди в этом отношении не имеют от природы никаких привилегий и рано или поздно начинают стареть. Одним из первых признаков этого малоприятного процесса являются морщины. Самое обидное, что появляются они тогда, когда мы ещё идеально не готовы к такому «удару судьбы», то есть когда не пройдено ещё и трети жизненного пути! Что ж, в таком случае нам не остаётся ничего другого, как проявить свой человеческий разум и взять ситуацию под контроль!

«Анатомия и физиология» морщинок

Основными причинами возникновения морщин современная медицина считает снижение выработки коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты. Коллагеновые волокна пронизывают глубоко лежащие структуры кожи, являясь своего рода поддерживающим каркасом. Обладая таким свойством, как упругость, коллагеновые волокна обеспечивают тургор молодой кожи. Вместе с коллагеном в коже активно образуются и эластиновые волокна, которые соответствуют своему названию и отвечают за эластичность кожи. Именно благодаря этому свойству лицо не «расплывается», а сохраняет свой чёткий контур. Однако ни коллаген, ни эластин не способны придать коже цветущий вид без достаточного содержания влаги. Вот для чего нужна гиалуроновая кислота, которая обладает наибольшим химическим сродством к воде и удерживает в коже достаточное количество влаги.

К сожалению, с течением времени под действием целого ряда внешних и внутренних причин вышеперечисленные структуры начинают изнашиваться, а кожа, соответственно, стареть. Так, неблагоприятная экология, ультрафиолетовое излучение, низкие температуры, радиация, образующиеся в организме свободные радикалы – всё это является предпосылками для формирования морщин. Сюда же возможно причислить и естественную человеческую особенность выражать свои эмоции яркой мимикой: морщить лоб, сдвигать брови, широко улыбаться, прищуривать глаза. Кроме того, неблагоприятно действует на кожу лица использование некачественной косметики, частое и густое нанесение пудры, высушивающей кожу, курение, вызывающее голодание кожных покровов, и многое другое.

Читать дальше о: Морщины – суровая неизбежность бытия »

Хронические инфекционно-воспалительные недуги почек требуют длительного, иногда в течение нескольких лет, лечения. При этом курсы лечения антибиотиками и другими противовоспалительными средствами сменяются курсами лечения растительными настоями и отварами. Канефрон Н – это растительный препарат, который с успехом заменяет лекарственные настои, а во многом и превосходит их.

Что такое канефрон и как он действует

Канефрон Н – это комбинированный препарат растительного происхождения, который обладает мочегонным, противовоспалительным, спазмолитическим (снимает спазм мочевыводящих путей) и противомикробным действием, улучшает азотовыделительную функцию почек.

В состав канефрона Н входят натуральные лекарственные средства в виде порошка: трава золототысячника, лекарственный корень любистока и листья розмарина.

Читать дальше о: Канефрон Н »

Косметические маски для лица очень популярны среди женщин любого возраста. И в этом нет ничего удивительного, ведь стремление к красоте является врождённым женским качеством, впитанным с молоком матери и «запрограммированным» самой природой. Косметические маски, как известно, имеют самый разнообразный состав и механизм действия, но все маски объединяет общая цель – благоприятное воздействие на кожу, удобство, доступность и эффективность ухода за открытыми участками тела. Но чтобы эта эффективность была максимальной, очень важно правильно выбрать маску в соответствии с типом кожи и возрастом женщины.

Кожа любит воду

По своим функциям косметические маски допускается классифицировать на несколько видов: очищающие, противовоспалительные, питательные и увлажняющие. К одним из наиболее распространенных групп относятся увлажняющие маски. Такие маски необходимы для сухой, обезвоженной и шелушащейся кожи, поскольку они способствуют увлажнению кожи, восстановлению баланса влаги, а также смягчению и эластичности кожных покровов. В насыщенной влагой коже лучше всего протекают те физиологические процессы, которые отвечают за доставку тканям кислорода и питательных веществ. Одной из важнейших внутрикожных структур является гиалуроновая кислота, поддерживающая тургор кожи, однако без воды она абсолютно бесполезна. Собственно, точно так же, как и сама не даст никакого эффекта без гиалуроновой кислоты. Именно сбалансированный комплекс этих двух веществ позволяет длительное время поддерживать «молодое» состояние кожи.

Конечно, правильнее всего посетить салон красоты и доверить нежную кожу своего лица профессионалам. Но далеко не всегда женщина располагает временем и средствами для таких, прямо скажем, недешевых процедур. Увлажняющие маски – это достойная альтернатива косметическим салонам, ведь их легко изготовить в домашних условиях. К тому же представительницы прекрасного пола вряд ли надолго «задержатся» на какой-то одной маске, не поддавшись искушению попробовать и другие. Ведь их так множество! И в каждой из них свой набор полезных для кожи веществ. Поэтому не необходимо бояться новых экспериментов, но и нельзя забывать, что частое применение масок может навредить коже.

Читать дальше о: Увлажняющие маски для лица – не дай себе засохнуть! »

Для большинства женщин покажется странным, что многие стройные утонченные особы стремятся избавиться от своей модной худобы. Однако, это так, худенькие девушки часто комплексуют, считают себя неженственными и изо всех сил стараются «обрасти телом».

Что же сделать, чтобы набрать вес пропорционально в «нужных» местах?

Во-первых - не стоит набрасываться на сладости, они вряд ли помогут в формировании гармоничной привлекательной фигуры. Углеводы, конечно, должны присутствовать в рационе, но в разумных дозах. Налегайте на белки, жиры и витамины, они помогут в наращивании умеренной жировой и мышечной массы. Именно пропорциональность подкожного жирка и мускул может сформировать аппетитное тело с мягкими формами и здоровым тонусом, а не заплыть жиром или приобрести бодибилдерскую «накаченность».

Вкусная диета

Читать дальше о: Чтобы быть «в теле» надо быть «в теме» »

Большинство женщин хотя бы раз в жизни садились на диету – или сидят на диете до сих пор, или планируют бороться с лишним весом в наступившем 2010 году. На самом же деле сэкономить деньги и время поможет отказ от диеты – которая, по большому счету, не работает. Все те «чудо-диеты», благодаря которым всего за две недели женщина теряет с десяток килограммов, оказываются эффективными лишь в краткосрочном периоде. После прекращения диеты все потерянные килограммы, как правило, возвращаются вновь. Существует по меньшей мере 7 причин, по которым стоит отказаться от диеты.

1. Недостаток питательных веществ

Вопреки распространенному мнению, большая часть диет не только не полезна, но и вредна дл здоровья из-за недостатка в рационе необходимых организму питательных веществ. Большинство диет предусматривает отказ от определенных категорий продуктов, однако здоровый рацион предусматривает все полезные вещества – жиры, углеводы, протеины – и минимальное количество калорий, чтобы сохранить здоровье. Вместо того, чтобы отказываться от части питательных веществ, лучше подобрать здоровую и одновременно полезную пищу, составить сбалансированный рацион.

2. Потеря здоровья

Читать дальше о: 7 веских причин для отказа от диеты »