Красота и здоровье дамы

Соблазн фаст-фудов, огромный выбор пирожных и шоколадных изделий – перед этим не каждый взрослый устоит, а подросток тем более. Поэтому все чаще проблемы с лишним весов начинают проявляться уже в переходном возрасте. Диета для подростков должна быть достаточно сбалансированной, с учетом состояния здоровья, образа жизни и потребностей. Составить правильную систему питания помогут специалисты-диетологи, либо родители, которые подойдут к этому вопросу ответственно и осторожно.

В период взросления некоторые подростки начинают замечать, что их формы далеки от модельных стандартов, которые демонстрируются на обложках глянцевых журналов. Чтобы похудеть, они перестают питаться, что приводит к различным болезням. В первую очередь важно понять: необходимо ли на самом деле сбросить пару килограммов или это лишь каприз и подростковая неуверенность в себе. Если тело все-таки требует корректировки диетой, то подходить к этому шагу требуется с особой осторожностью. Организм в возрасте двенадцати-семнадцати лет еще недостаточно окреп, вот почему жесткая диета может привести к развитию разных гормональных и желудочно-кишечных заболеваний. Поэтому неплохо бы обратиться к специалисту - диетолог после изучения индивидуального строения, потребностей и склонностей к различным болезням будет иметь полное представление о пациенте и сможет назначить ему ту диету, которая будет более эффективна и менее болезненна для организма.

Как составить собственную диету

Шестнадцатилетнему подростку допускается попробовать продумать диету самостоятельно вместе с родителями. При этом следует помнить о том, что урезать потребление калорий больше, чем на 20% нежелательно. Суточный рацион должен включать в себя 50% углеводов, 30% жиров и 20% белков. Диету для девочек необходимо составить так, чтобы ежедневное количество калорийности продуктов составляло около 2600 ккал. Организм мальчиков должен получать не менее 2750 ккал в сутки. Если подросток занимается спортом, то вышеуказанную калорийность необходимо увеличить на 20%. К разгрузочным дням следует подходить осторожно. До шестнадцати лет диетологи не рекомендуют их устраивать. После этого возраста впору только один день в неделю для очищения организма. Дневной рацион должен включать в себя постное мясо без гарнира и фрукты в любом количестве.

Читать дальше о: Диеты для подростков: как похудеть в раннем возрасте »

Болезни печени имеют серьезные последствия для работы всего организма, так как печень выполняет много функций. Печень ответственна за синтез белков крови и желчных кислот, обезвреживание токсинов, за накопление и распад глюкозы, в ней происходит обмен жиров. Недуги печени могут провоцироваться различными факторами, носить как первичный характер, так и сопутствовать различным инфекционным заболеваниям. Своевременное выявление и лечением заболеваний печени позволяет избежать развития серьезных осложнений, печеночной недостаточности, которая может приводить к летальному исходу.

Гепатиты

Среди заболеваний печени гепатиты встречаются чаще всего и сопровождаются поражением печеночных клеток, некоторые из которых при своевременном лечении восстанавливаются, а другие могут заменяться соединительной тканью и жировыми клетками, что снижает работоспособность печени. Различают острый и хронический гепатит. Острый гепатит может протекать как в легкой, так и в тяжелой форме. Легкая форма острого гепатита протекает практически бессимптомно, тяжелая же форма характеризуется выраженными клиническими симптомами, которые сопровождаются признаками общей интоксикации, поражением внутренних органов и систем.

При хроническом гепатите поражение печени носит длительный характер, и сопровождаются воспалительно-дистрофическими изменениями, умеренно выраженным фиброзом. Проявлениями хронического гепатита являются увеличение печени, диспепсические явления, болезненность и чувство тяжести в правом подреберье. Среди симптомов также может присутствовать кожный зуд и пожелтение слизистых и кожных покровов.

Читать дальше о: Недуги печени: когда природный фильтр дает сбои »

Морским рисом называют разновидность индийского питьевого гриба, так как внешнее сходство налицо: его гранулы очень напоминают крошечные льдинки или белоснежные зернышки риса. О его целебных свойствах, намного превосходящий свойства молочного и чайного грибов, ходит немало легенд, и за этим микроорганизмом уже прочно закрепилось название живого лекарственные средства. Индийским же его называют лишь потому, что он был завезен в Россию именно из этой страны в XIX веке.

О необыкновенных возможностях воздействия на человеческий организм со стороны морского риса ученые открыто заговорили еще в 30-е годы двадцатого века. Они обнаружили в нем уксуснокислые бактерии и сделали вывод о том, что он может быть благим и питательным. Упомянутые бактерии, как было обнаружено, способствуют пищеварению, а также защищают организм от различного рода инфекционных заболеваний. По вкусу настой морского риса напоминает слегка газированный квас. Выращивают морской рис в банках – так же, как и строгий чайный гриб.

На сладкой основе

Выращивание морского риса не связано с особыми сложностями, хотя непосвященным этот процесс может показаться достаточно утомительным. Для приготовления раствора, в котором будет жить и развиваться морской рис, неплохо бы взять отфильтрованную воду. Кроме того, потребуются сахар и немного любых сухофруктов изюма, инжира, чернослива, кураги, яблок и так далее. На двухлитровую банку вполне хватит семи столовых ложек индийского риса, двух щепоток сухофруктов и трех-четырех столовых ложек сахара, предварительно без остатка растворенного в некипяченой воде. Банку с грибом прикрывают чистой марлей для избегания попадания туда пыли и всевозможных мелких насекомых. Банку с раствором ставят в такое место, куда не попадают прямые солнечные лучи. В принципе, через пару дней целебный напиток впору уже считать готовым, но по большому счету скорость его созревания зависит от температуры воздуха. Летом он настаивается гораздо быстрее, чем зимой. Имеет смысл заквашивать морской рис сразу в двух-трех банках, чтобы напитка хватило всем домочадцам. Использованные гранулы морского риса ни в коем случае не выбрасывают – они станут основой для нового настоя, и в нем лучшие свойства гриба раскроются уже более ярко.

Читать дальше о: Морской рис: самое живое лекарство »

В норме при движении суставы не издают никаких звуков, благодаря присутствию синовиальной жидкости, которая играет роль смазки. Хруст в суставах может появляться по различным причинам, при отсутствии таких симптомов как припухлость сустава, болезненность и скованность движения, он может быть вариантом нормы. Однако чаще всего появление хруста в суставах свидетельствует о наличии каких-либо проблем со здоровьем. Для выявления причины появления хруста в суставах важно своевременно обращаться к врачу.

Хруст в суставах как вариант нормы

Если нет никаких беспокоящих симптомов, то хруст в суставах может быть вызван физиологическими процессами, которые сопровождают растяжение сустава, наблюдающееся при движении и при физических нагрузках. Растяжение сустава сопровождается увеличением объема суставной сумки, при этом газовые пузырьки, которые находятся в суставной жидкости, сливаются друг с другом и лопаются. Этот процесс сопровождается треском, которые многие принимают за хруст в суставах. При снижении физической нагрузки такое явление проходит самостоятельно.

Хруст в суставах как признак их повышенной подвижности

Читать дальше о: Хруст в суставах: скрипучий голос заболевания? »

Манеру потреблять пищу, количество калорий и содержание тарелки зачастую определяет вовсе не физический голод. Мы думаем, что за колебания веса ответственна исключительно пища, которую мы едим. Но на количество и качество этой пищи влияет большое количество внешних факторов, среди которых и друзья, и просмотр телевизора, и пищевые привычки - бессознательные причины, которые провоцируют переедание и дальнейший набор веса.

Специалисты различают голод физиологический и психологический - между ними есть разница, определив которую, допускается попробовать контролировать свое пищевое поведение. Физиологический голод возникает по нарастающей, ощущается в желудке и утихает сразу после того, как принята пища. Психологический голод возникает спонтанно, резко, ощущается поскорее на уровне выше шеи – во рту, иногда сопровождается слюноотделением, а при его утолении возникает чувство вины.

Размер тарелки

В борьбе с пищевыми привычками большую роль играет размер тарелки, на которой лежит так называемая норма. Исследования показывают, что чувство сытости у человека неразрывно связано с заполненностью тарелки. Пока в ней остается еда, мы продолжаем есть, даже если уже не голодны. И не важно, что на ней лежит – чистая тарелка является своеобразным рефлексом к окончанию трапезы.

Читать дальше о: Психология и физиология голода – две стороны одной медали »

Гормональные нарушения у женщин связаны в основном с репродуктивной системой. Увеличение или уменьшение секреции половых гормонов влияют не только на способность женщины рожать детей, они так или не так сказываются на состоянии всего организма.

Как работает гормональная система женщины

Гормональная система женщины – это многоступенчатая система, «командует» работой которой кора головного мозга. В подкорковых структурах есть область, ответственная за работу всей эндокринной системы, в том числе за секрецию половых гормонов, называется эта область гипоталамусом. Гипоталамус «отдает распоряжения» главной железе внутренней секреции – гипофизу, который также расположен в головном мозге. Происходит передача команд при помощи секреции собственных гормонов гипоталамуса, стимулирующих или, напротив, блокирующих секрецию гормонов гипофиза.

Гипофиз выделяет три основных гормона, воздействующих на репродуктивную систему женщины: фолликулстимулирующий гормон (ФСГ – он стимулирует созревание яйцеклетки в яичнике и выработку женских половых гормонов - эстрогенов), лютеинизирующий гормон (ЛГ – под его воздействием происходит овуляция – выход яйцеклетки из яичника и начинает вырабатываться женский половой гормон прогестерон) и пролактин – он стимулирует секрецию женского молока в молочных железах.

Читать дальше о: Гормональные нарушения у женщин »

У молочного, или кефирного гриба, работы множество: в век агрессивной экологии ему приходится вычищать клетки организма человека от шлаков и токсинов, наполняя их здоровьем и энергией. Кефир, полученный в результате активной деятельности гриба, обладает особенными свойствами: это не просто вкусный напиток здоровья, это чудодейственный лекарь, спасающий от многих недугов, возвращающий молодость и красоту.

Что такое молочный гриб

Молочный гриб очень долгое время был тайной тибетской медицины. Европа узнала о нем благодаря польскому профессору, который более пяти лет жил и работал в Индии. Ученый был болен раком желудка и страдал серьезными поражениями печени, он излечился только благодаря кефиру, настоянному на тибетском грибе. Когда профессор покидал восточную страну, гриб был подарен ему индийскими йогами-лекарями.

Молочный гриб – это тело белого цвета, которое растет и развивается, меняя свои размеры. У этого гриба множество имен – кефирный, тибетский гриб, гриб индийских йогов. Этот живой продукт представляет собой колонию, симбиоз бактерий и микроорганизмов, которые используются для получения ценного кисломолочного напитка. Химический состав кефира, полученного с помощью молочного гриба, ценен по содержанию витаминов и минералов. В 100 мл напитка содержатся витамины группы В, А, D и РР, кальций, цинк, железо, йод, лактобактерии, фолиевая кислота, которой в этом напитке на 20% больше, чем в цельном молоке.

Читать дальше о: Молочный гриб: культура повышенной ценности »

Людей, зависимых от еды, часто сравнивают с алкоголиками или наркоманами, ведь причина развития заболеваний схожа по природе происхождения. Диетологи доказали, что переедание ведет за собой риск развития серьезных заболеваний и возникновения депрессии. Людей, страдающих пищевой зависимостью, становится больше с каждым годом, но вовремя предупредить болезнь и остановить ее течение под силу каждому.

Согласно исследований, 70% мужчин и 90% женщин питаются без чувства голода, руководствуясь внезапным порывом. Пищевая зависимость имеет схожие черты с курением, поскольку человек ставит перед собой одну цель – как возможно быстрее удовлетворить возникшую потребность.

Простой способ определить, страдает ли человек «пищеманией» - ответить несколько раз положительно на ниже приведенные утверждения:

• Вы не любите есть в одиночестве
• Вы едите по ночам
• Вы отдаете себе отчет в том, что переедание вредит здоровью, но продолжаете употреблять множество продуктов
• Родные и друзья постоянно говорят о том, что вы едите слишком множество
• Последнее время вы набрали лишние килограммы
• Чтобы повысить настроение, вам необходимо что-то съесть

Ученые утверждают, что причиной, по которой многие люди страдают подобным заболеванием, является нарушение в мозгу адекватного обмена допамина – химического вещества, которое отвечает за мотивацию человека. Если сравнить его количество у разных людей, выяснится, что у тех, кто страдает лишним весом, количество допамина намного меньше, чем у мужчин и женщин нормального телосложения. Именно по этой причине пищевую зависимость часто сравнивают с наркоманией и алкоголизмом, поскольку у этих больных содержание допамина аналогично низкое.

Читать дальше о: Пищевая зависимость: скрытая угроза для общества »

Мифегин является синтетическим препаратом, который был создан в качестве альтернативы хирургическому прерыванию беременности. В странах Западной Европы распространенность медикаментозного прерывания беременности достигает восьмидесяти процентов, так как данный метод считается менее травмирующей процедурой, чем классический аборт. Мифегин представляет собой таблетки для внутреннего употребления, действующим веществом которых является мифепристон. Поскольку препарат оказывает довольно серьезное воздействие на организм, применять его допускается только в условиях медицинского учреждения, при наличии подготовленного медицинского персонала и необходимого оборудования.

Действие препарата Мифегин

Мифегин относится к антипрогестероновым препаратам. Его действие направлено на снижение концентрации хорионического гонадотропина, нарушение прикрепления оплодотворенной яйцеклетки к стенке матки за счет повышения сократительной способности мышечного слоя матки и раскрытия шейки матки. Такое действие препарата приводит к искусственному прерыванию беременности и изгнанию плодного яйца из полости матки.

Действие Мифегина обусловлено тем эффектом, которое оказывает действующее вещество мифепристон на гормональную систему женского организма, а именно -блокировкой действия прогестерона на уровне рецепторов матки. Именно прогестерон ответственен за сохранение беременности, а его антагонист – мифеспристон блокирует действие гормона.

Читать дальше о: Мифегин – медикаментозное прерывание беременности »

Выбрать диету и следовать принципам правильного питания, чтобы похудеть – задача на первый взгляд не сложная. Но не все женщины достигают эффективного результата в борьбе с лишним весом. Психологи утверждают, что причины тому две: на подсознательном уровне вес вполне устраивает, либо не найдена правильная мотивация, чтобы заставить себя похудеть.

В первую очередь требуется определить цель похудения, то есть для чего требуется избавиться от лишних килограммов. Когда есть четко сформулированная задача, достижение пойдет быстрее. Если постоянно находятся причины отложить на потом, а запрет на потребление кондитерской продукции только на уровне желания, значит, прежний вес вполне устраивает. Чем слабее мотив похудения, тем меньше стремлений это сделать.

Похудеть ради здоровья:

• Снизить высокое давление
• Обрести легкую походку
• Избавиться от болезней, которые возникли из-за лишнего веса

Похудеть ради личной жизни:

Читать дальше о: Как заставить себя похудеть: нужная мотивация и желаемый результат »

Песок в почках является признаком такого болезни как мочекаменная или почечнокаменная болезнь и представляет собой мельчайшие камни, которые начинают образовываться в почках. Песок в почках появляется из-за нарушения водно-солевого обмена веществ, который сопровождается изменением химического состава крови. При мочекаменной заболевания образование песка и камней наблюдается как в почках, так и в других органах мочевыделительной системы. Образовывающиеся при этом камни отличаются по составу и различаются согласно минералогической классификации.

Причины появления песка в почках

Существует большое количество причин, провоцирующих образование песка в почках. Нарушение обмена веществ, которое приводит к появлению песка в почках, может быть следствием малоподвижного образа жизни, неправильного питания, особенно при однообразном рационе, с большим количеством белка, соленой и острой пищи. Способствуют нарушению обмена веществ нарушение функции паращитовидных желез, наличие инфекций мочевыводящих путей, генетическая предрасположенность, хронические болезни органов желудочно-кишечного тракта, климатические условия проживания – жаркий климат.

Образование песка в почках может наблюдаться при анатомических изменениях верхних мочевыводящих путей, которые приводят к затрудненному оттоку мочи из почек. При регулярном употреблении воды, со огромным превышением содержания солей, также может наблюдаться образование в почках песка и камней.

Читать дальше о: Песок в почках – признак грозного болезни »

Густые ресницы делают взгляд более выразительным, подчеркивают разрез глаз и их красоту. Но если ресницы слабые и склонные к выпадению, то даже самая дорогая декоративная косметика не сделает их красивыми, а лишь подчеркнет проблемы. Сыворотка для ресниц предназначена для решения проблем с ресницами, делает их гуще и препятствует активному выпадению. Специалисты рекомендуют использовать сыворотку для ресниц и при частом применении декоративной косметики, что позволит снизить ее негативное влияние на ресницы.

Состав сыворотки для ресниц

Сыворотка для ресниц выпускается многими производителями, при этом ее состав может отличаться в зависимости от введения тех или иных инновационных компонентов. Большинство сывороток для ресниц содержат растительные экстракты, витаминные комплексы, натуральные масла. В качестве инновационных компонентов могут выступать биопептиды, уникальные аминокислоты, биофлавоноиды и гликопротеины. Состав сыворотки для ресниц подбирается таким образом, чтобы ее действие было не только эффективным, но и безопасным. Именно по этой причине разработка данного вида косметики ведется совместно с офтальмологами и аллергологами, а безопасность применения сыворотки для ресниц подтверждается многочисленными исследованиями.

Действие сыворотки для ресниц

Читать дальше о: Cыворотка для ресниц: объем и густота уже через месяц »

Фиброаденома может быть проблемой как для женщин, так и для мужчин, в последнее время число людей, которые ей страдают, увеличивается, что связано со стрессами и гормональными нарушениями. Любая доброкачественная опухоль опасна тем, что, во-первых, может сдавливать жизненно важный орган, а во-вторых - перейти в злокачественную.

Фиброаденома - доброкачественная опухоль

Фиброаденома – это доброкачественная опухоль, которая развивается из ткани органов, которые выделяют какой-то секрет, таких, как молочная, предстательная железы, матка и ее придатки. Состоит фиброаденома из переплетений железистой и соединительной тканей, растет медленно и отделяется от окружающих тканей специальным мешочком - капсулой. Предрасполагающими факторами для развития фиброаденомы являются гормональные нарушения, которые в свою очередь часто встречаются на фоне стрессов и перегрузок. В злокачественную опухоль фиброаденома перерождается редко, тем не менее, такие случаи встречаются.

Признаки, диагностика и лечение фиброаденомы молочной железы

Читать дальше о: Фиброаденома »

Вместе с радостью будущего материнства беременность приносит многим и различные неприятности. Одной из таких проблем является возникновение запоров. По статистике, 17-50% процентов женщин сталкиваются с запорами при беременности. Частота возникновения этого состояния выше у тех беременных, которые имели нарушения работы желудочно-кишечного тракта до беременности. Часто будущие мамы стесняются пожаловаться врачу на проблему с опорожнением кишечника и пытаются преодолеть ее самостоятельно. Но не все методы борьбы с запорами возможно применять во время беременности.

Что такое запор?

Частота дефекаций зависит от индивидуальных особенностей организма, вот почему понятие запор должно определяться не частотой опорожнения кишечника, а появлением скудного, сухого и редкого кала. Консистенция кала определяется количеством содержащейся в нем воды. В нормальном кале воды около 70%, при диарее содержание воды составляет 95%, при запоре – менее 40%. Запор – это нарушение работы кишечника, проявляющееся отсутствием его опорожнения в течение трех и более суток.

Причины запоров при беременности

Читать дальше о: Запоры при беременности: в чем их опасность и как с ними бороться »

Шея, как и руки, безжалостно выдает возраст женщины, именно вот почему уход за шеей должен стать обязательной составляющей программы красоты. Быстрое старение этой области связано как с физиологическими особенностями кожи, постоянной нагрузкой на мышцы шеи, так и с недостаточным уходом. Кожа в области шеи очень тонкая, что очень быстро приводит к ее обвисанию. Некоторые вредные привычки также способствуют быстрому увяданию кожи шеи и появлению глубоких складок и морщин – неправильная осанка, сон на высоких и мягких подушках, чтение лежа, чрезмерный загар.

Уход за шеей день за днем

Чтобы кожа шеи как допускается дольше оставалась молодой и красивой, уход за ней должен стать ежедневным и комплексным. Первым этапом является очищение, которое проводят с помощью косметического молочка, по массажным линиям. Очищение кожи шеи необходимо проводить мягкими движениями, избегая чрезмерного давления и перерастяжения кожи. Следующий этап – питание кожи. Для ухода за шеей впору использовать лосьоны, питательный крем и различные масла. При наличии на коже шеи пигментных пятен, в комплексный уход требуется включать и применение специальных кремов, а также обратиться за консультацией к врачу, так как такая проблема может свидетельствовать о нарушениях в работе печени и желчного пузыря.

Для ухода за кожей впору использовать как готовые косметические продукты, так и готовить их самим в домашних условиях. Так, очень эффективным является применение домашних лосьонов на основе отваров из лекарственных трав. Ежедневный уход за шеей – это не только проведение косметических процедур, но и корректировка вредных привычек, приводящих к преждевременному старению кожи шеи. Например, для сна лучше выбирать невысокие и плоские подушки, избегать чтения в положении лежа, стараться правильно держать осанку.

Читать дальше о: Уход за шеей: как выглядеть моложе »